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只需2款減肥偏方 一月就能瘦30斤

 只需2款減肥偏方 一月就能瘦30斤
【導讀】你只需要學會以下另類偏方減肥法,就能讓你快速瘦身,千萬要學會哦!   在我們的頭皮上,有各種各樣的穴位和反射點,這些神經血管反射點,連通我們的肌肉。我們用衣夾夾住頭髮的同時,拉動了頭皮,刺激頭皮上的這些反射點,刺激信號就會通過知覺神經與交感神經,傳送到肌肉。這時,肌肉緊張起來,血液的流通也得以加速,達到消耗體內能量,燃燒脂肪的目的,同時內臟機能也恢復起來。   如圖...



8小時另類減肥法 1天就能狂瘦2斤

 8小時另類減肥法 1天就能狂瘦2斤
【導讀】8小時減肥法,就是將一天中的飲食全部都在8小時以內完成的簡易減肥法。例如,9點到17點,或11點19點等,從早餐開始到最後一餐,在8小時內用餐完畢。   什麼是8小時減肥法:   8小時減肥法,就是將一天中的飲食全部都在8小時以內完成的簡易減肥法。例如,9點到17點,或11點19點等,從早餐開始到最後一餐,在8小時內用餐完畢。   令人高興的是,只要遵守8小時內用餐的規則,實際實驗過的人,...



鄭多燕自曝6種減肥法 一月瘦40斤

 鄭多燕自曝6種減肥法 一月瘦40斤
【導讀】鄭多燕減肥法一直都備受推崇,而她近日更是根據女人不同的體質推薦了6大減肥法,相信一定會對你有效。   鄭多燕減肥法   很多人都不太瞭解自己的體質,不知道自己是水腫型還是虛胖,或是肌肉型的,根據不同的體質需要用不同的減肥法來制定減肥計劃,鄭多燕是虛胖型的體質,所以用第一種和第四種就可以了,虛胖型的體質很容易看,全身的肉肉都很鬆軟的,就是虛胖型。那麼水腫型也很簡單,用手...



強效咖啡減肥法 讓你一周速瘦5斤

 強效咖啡減肥法 讓你一周速瘦5斤
【導讀】咖啡一直以來都是公認的排毒,去水腫的佳品。如果將咖啡與其他飲品一起搭配,能夠起到不可思議的減肥效果。下面就和台灣美容網小編一起來看看咖啡減肥法,快速燃脂。   咖啡+牛奶   材料:脫脂牛奶、咖啡   做法:首先煮出香醇咖啡,然後根據自己的口味加入脫脂牛奶,攪拌均勻。建議加入的牛奶不要超過咖啡的1/2,因為其實含有瘦身功效的主要還是咖啡,牛奶只是我們綜合口感和加強營養的輔...



14種最新減肥食物 日瘦2斤很簡單

 14種最新減肥食物 日瘦2斤很簡單
【導讀】吃什麼才能快速減肥呢?如果你太懶的話,可以多吃吃以下14大減肥食物,無需你運動就能瘦。   推薦14種對減肥有實際作用的減肥食品:   對於女性來講,減肥主要是針對下半身,除了適度的鍛煉,在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。   1、紫菜。   紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿之效...



3大民間減肥方法 照著吃月減30斤

 3大民間減肥方法 照著吃月減30斤
【導讀】其實,在民間也有很多特別有效的減肥方法,它們不需要花很多錢,但卻能另闢蹊徑。下面,小編就為你介紹3大民間減肥法,讓你快速變瘦子。   一、蕃薯減肥法   番茄在民間,是最便宜的通便食物。在古代,很多皇帝都是食用蕃薯來清腸通便的。因為蕃薯內含有大量餓粘液蛋白,不僅能促進消化,還能趕走皮下脂肪,讓你又能減肥又能排毒。吃蕃薯減肥也很簡單,只要煮熟就可以了。   二、魚腥草...



教你喝水減肥法 不節食1周瘦18斤

 教你喝水減肥法 不節食1周瘦18斤
【導讀】大家或許都以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,其實不然,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,而不用再忍受節食之苦。   如何喝水才最減肥   飲水以1400卡的熱量侵蝕你   一天內的6次飲水時間,能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內,你可能還以為今天我不吃主食,只喝一些橙汁...



16個另類懶人減肥法 3天就能見效

 16個另類懶人減肥法 3天就能見效
【導讀】懶女孩們不用再去健身房鍛煉就能輕鬆減肥了哦,嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧,你會發現不論是在洗澡,還是在超市購物,或者是多睡兩個小時,都可以輕輕鬆鬆地減肥,快來看看吧。 16個另類懶人減肥法 輕輕鬆鬆掉肥肉   跳曼波舞(mambo)   曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉,並且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。...



趙薇快速瘦暴10斤 公開4大減肥食譜

 趙薇快速瘦暴10斤 公開4大減肥食譜
【導讀】這幾日趙薇經常在新浪微博上自拍上傳美食,並告知網友自己已經減肥一周了,並說檸檬汁刮油很強大,要像王菲一樣瘦成一張名片!那麼趙薇專屬的減肥美食有哪些呢?讓我們一起來看看吧!   自從《致青春》開始,就陸續有媒體曝出趙薇的發福照,她本人玩笑說:再胖什麼也演不了了。可不想,當趙薇亮相《迪奧精神》展覽開幕式現場時,身材比此前纖瘦了不少,聯想到此前的發福照,眼前的趙薇簡直令人...



晚餐就像這樣吃 5大方法猛吃不胖

 晚餐就像這樣吃 5大方法猛吃不胖
【導讀】晚餐是讓女人發胖的關鍵,究竟晚餐該怎麼吃呢?不要急,小編立馬為你揭秘。   1、晚餐要吃得清淡   晚餐最重要的就是吃得清淡,還要容易消化。比如粥類或者水果等,它們的熱量低,但有一定的飽腹效果,不過主食還是要吃一點。最好是八點以後就別再進食了,否則多餘的熱量是無法正常消化的。   2、晚餐也要選擇高蛋白低脂肪的食物   晚餐並不是說吃的越少越佳,而是要吃的對吃的妙。那...