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吃4大快速減肥食物 一周猛甩21斤

 吃4大快速減肥食物 一周猛甩21斤
【導讀】如果你想在減肥的同時還能美容,那麼豬蹄就是你最好的選擇。因為豬蹄內含有大量的膠原蛋白,不僅能讓皮膚變得亮白,還能讓你快速瘦身。   一、豬蹄   如果你想在減肥的同時還能美容,那麼豬蹄就是你最好的選擇。因為豬蹄內含有大量的膠原蛋白,不僅能讓皮膚變得亮白,還能讓你快速瘦身。   二、蘆筍   據專家介紹,蘆筍可謂是女人最需要吃的一種食物。因為蘆筍含有豐富的維他命和維生...



一周經期快樂減肥法 每天都瘦2斤

 一周經期快樂減肥法 每天都瘦2斤
【導讀】經期雖然伴隨著痛苦,但也能幫你達到瘦身的效果。下面,小編就為你介紹經期快樂減肥法,保證讓你輕鬆瘦身。   月經期間減肥常識一:瞭解月經   你是否發現:月經前情緒比較不穩定,容易暴飲暴食來抒發情緒;月經期間容易水腫,體重突然又回升了1-2公斤等等變化。當你用了某些偏激的減肥方式,也往往最先反映在月經的變化,不是造成嚴重的經痛,就是月經量突然減少,甚至,好幾個月都沒有來報...



最新20大減肥食物曝光 每天吃1樣

 最新20大減肥食物曝光 每天吃1樣
【導讀】最新出爐的20大減肥食物一一曝光了,每天來挑一樣做成美食,讓你每天都能瘦一點。   1、堅果:杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇,還能維持動脈血管的健康和彈性。   2、黃豆:飽和脂肪量低,不含膽固醇,用大豆蛋白取代動物蛋白,可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯,而又不影響“好”膽固醇的含量。   3、深海魚...



一周節食減肥計劃 讓你7天瘦20斤

 一周節食減肥計劃 讓你7天瘦20斤
【導讀】減肥貴在持之以恆,想要看到瘦的效果,可又不每天堅持的話,那是絕對不可能的。所以大家在這一周裡面,要好好保持住自己的嘴,動員自己的全身各處,讓自己少吃一點,多動一點。那麼,瘦成明星范肯定沒問題!   一周減肥計劃助你7天速減15斤   上午:一杯水+簡單運動+營養早餐   早晨起床空腹喝一杯水,滋潤腸道並且促進身體排毒。如果喝的是淡蜂蜜水,效果會更好。喝完水休息一下之後,可...



春季減肥有妙招:15種食物越吃越瘦

 春季減肥有妙招:15種食物越吃越瘦
【導讀】三月不減肥,四月徒傷悲。春天來了,夏天就不遠了。現在趕緊行動起來,減肥瘦身很關鍵。台灣美容網小編為大家推薦飲食減肥法,15種食物可以讓你越吃越瘦。   1.竹筍 熱量:19 大卡(100克可食部分) 竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,食用竹筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便秘,並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少,屬天然低脂、低熱量食品,是肥胖者減肥的佳品。 ...



最新經期減肥法 把握好1月減30斤

 最新經期減肥法 把握好1月減30斤
【導讀】經期減肥法是時下最流行的減肥方法之一,它專門針對女性設計,不必節食、挨餓,只要善用身體的生理週期循環,掌握新陳代謝的規律實施減肥計劃就能有效地達到減肥目的。那麼經期減肥法具體要如何實施呢?   什麼是經期減肥法:   經期減肥法是時下最流行的減肥方法之一,它專門針對女性設計,不必節食、挨餓,只要善用身體的生理週期循環,掌握新陳代謝的規律實施減肥計劃就能有效地達到減肥...



你愛吃醋嗎 吃醋減肥法1月減27斤

 你愛吃醋嗎 吃醋減肥法1月減27斤
【導讀】你愛吃醋嗎?今天,小編為大家介紹的是吃醋減肥法,保證能讓你在短時間內就快速瘦身。        黃豆醋方   原料:   黃豆250克,香醋500克。   做法:   將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天 ,即可服用。   服法:   每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。   功效:   瘦身降...



9種飲食減肥法盤點 7天速減5斤肉

 9種飲食減肥法盤點 7天速減5斤肉
【導讀】想要減肥,飲食很重要。如果經常吃多脂肪的食物,肯定會發胖。台灣美容網小編為大家推薦9大飲食減肥法,照著吃會讓你快速瘦下來。   喝水瘦身法   都知道喝水能瘦身,但別以為每天只是捧起水瓶拚命喝,贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水?喝什麼樣的水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裡面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然啦!   清早起床在豐富的早餐前先喝一大杯...



日本最火的蘋果減肥法 3天能瘦5斤

 日本最火的蘋果減肥法 3天能瘦5斤
【導讀】蘋果是一年四季都有的水果,減肥功效最佳,而且富含營養,想要減肥的mm們不妨試試蘋果減肥法。下面就為大家介紹3日蘋果減肥法,讓你吃出苗條身材。   蘋果不論滋味、形狀還是顏色均可列為水果之冠,且是一年四季常年供應的水果之一。蘋果是營養豐富的水果,而且可以調理腸胃、止瀉、通便,並可用於治療高血壓,有預防和恢復疲勞的功效。   下面就是日本最流行的三日蘋果減肥法的正解,&ldq...



酸甜檸檬減肥法 一周輕鬆瘦10斤

 酸甜檸檬減肥法 一周輕鬆瘦10斤
【導讀】眾多周知,檸檬可以減肥,排毒美顏都是不錯的食物。下面就為大家介紹檸檬減肥法,照著吃,讓你一周素顏十斤。   眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。   檸檬食譜,不僅能減去多餘的脂肪和體重,更使整個身體強壯與健康。成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天,這是獲得自我康復...