減肥食譜 | 台灣美容網

 

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神奇的瘦身咖啡 5種咖啡減肥法

 神奇的瘦身咖啡 5種咖啡減肥法
【導讀】也許你僅僅是道聽途說,喝咖啡瘦身的諸多好處,但是你也許並不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法。 神奇的瘦身咖啡 5種咖啡減肥法   黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。   別喝別瘦身法   不要加糖:如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。   熱咖啡比冰咖啡有效:熱...

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網絡減肥達人 妖精姐姐的獨家瘦身食譜

 網絡減肥達人 妖精姐姐的獨家瘦身食譜
【導讀】最近一位網友的帖子在網絡上掀起了健康飲食、規律生活的美容風潮,就讓眾多愛美的女人爭相效仿她的「妖精食譜」,此美眉身高165厘米,體重48公斤,身材勻稱,皮膚也很好,面色紅潤有光澤。下面,就讓我們來看看具體食譜吧:   “妖精食譜”詳細餐單: 網絡減肥達人 妖精姐姐的獨家瘦身食譜   早晨:喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂王漿。   解密:蜂蜜含有豐富的礦物質,如:有益身...

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麥麩高纖減肥食品 瘦身減肥的法寶

 麥麩高纖減肥食品 瘦身減肥的法寶
【導讀】近幾年,隨著「高纖維」的流行,意外出現了減肥的秘寶:麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後,一個月內可以健康減肥10斤,還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。下面,我們帶你一起去找回苗條美麗。 麥麩高纖減肥食品 瘦身減肥的法寶   1、麥麩消脂清宿便   把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。麥麩是什麼呢?麥麩即麥皮,是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。它富含纖維素,會在胃腸內限...

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神奇減肥餐 香蕉黑糖醋1月減16斤

 神奇減肥餐 香蕉黑糖醋1月減16斤
【導讀】香蕉黑糖醋減肥食譜,你聽說過嗎?這可是明星們最愛的一道減肥食譜,幫助了不少人成功瘦身。   香蕉黑糖醋的製作方法:   香蕉醋由3種簡單的原料製作而成,香蕉、黑糖與水果醋。水果醋當中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸,在身體內會產生「檸檬酸循環」作用(三羧酸循環,TCA cycle),是體內脂肪酸、碳水化合物、胺基酸代謝的重要樞紐,如果檸檬酸循環作用順利運轉,就能幫助迅速消除疲勞,讓人...

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解析8大水果減肥偏方 哪款最有效

 解析8大水果減肥偏方 哪款最有效
【導讀】市面上流傳著8大水果減肥偏方,究竟哪一款最有效呢,如何才能挑選最適合自己的那一款呢?   偏方1 要快速減肥 ,吃香蕉蘸蜂蜜很有效嗎?   香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成分...

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冬季美味減肥食譜 4種美食好吃又瘦身

 冬季美味減肥食譜 4種美食好吃又瘦身
【導讀】工作累了,來點下午茶吧!週末可以自己動手做美味小食哦!美味還能吃出苗條身材這個最重要!   女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。台灣美容網小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃,將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來,幫您擁有完美身材!   工作累了,來點下午茶吧!週末可以自己動手做美味小食哦!...

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產後減肥吃什麼 火龍果食譜健康瘦身

 產後減肥吃什麼 火龍果食譜健康瘦身
【導讀】火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦!下面推薦幾款食譜,給大家做參考。 產後減肥吃什麼 火龍果食譜健康瘦身   火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦!下面推薦幾款食譜,給大家做參考。   火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們...

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番茄豆漿減肥食譜 快速燃脂2周瘦8斤

 番茄豆漿減肥食譜 快速燃脂2周瘦8斤
【導讀】番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢?下面,教你正確吃番茄、豆漿,加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法,讓你瘦身效果加倍,兩周就能輕鬆減掉8斤。    一、干烤番茄、微波番茄減肥原理:提升代謝、燃燒脂肪 番茄減肥原理    番茄減肥已經“紅”了好幾季,具有整腸消水腫作用的番茄,一直都被想瘦的美眉們,當作健康瘦身的優選減肥食...

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5款自製減肥茶 春節清腸刮油享苗條

 5款自製減肥茶 春節清腸刮油享苗條
【導讀】新年最應該做的是什麼?改變。只有改變才能更加的進步吧,小編希望能夠不運動更加的苗條,哈哈~是不是有點貪啊,不貪不貪,只要照著茶單好好喝茶好身材就會這麼喝出來的。你不信?就試試吧。   玫瑰花紅茶 5款自製減肥茶 春節清腸刮油享苗條   小貼士:玫瑰花有排油美白的功效,紅茶能消除浮腫,二者合一更顯奇效。   主料:干玫瑰花茶、紅茶   配料:清水   做法:   1、將干玫瑰花...

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過年喝酒不發胖 四種酒水飲用秘訣

 過年喝酒不發胖 四種酒水飲用秘訣
【導讀】怕酒精傷身,酒後身材走樣?別怕,我們這就為你一一詳盡幾種常見聚會美酒的健康飲用技巧,保證你能hold住身材,絕對不破壞飲食減肥的成果,破除喝酒就會發胖的瘦身誤區,助你做個精明的減肥達人!   一、啤酒(beer) 過年喝酒不發胖 四種酒水飲用秘訣   1、啤酒對身體是好是壞?   雖然啤酒熱量不低,但意外地富含多種對身體有益的物質。啤酒的酒精濃度很低,流經胃部後進入腸道,其含有的...