減肥食譜 | 台灣美容網

 

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夏日西瓜減肥法 消除水腫快速瘦下來

 夏日西瓜減肥法 消除水腫快速瘦下來
【導讀】西瓜有很強的瘦身功效,可以加速體內毒素的排出,為你推薦幾款夏日西瓜減肥特飲,不僅味佳色艷,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來。   西瓜減肥的好處:   1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的,它的94%以上都是水分,能夠幫助排出體內多餘的水分,消除水腫的同時排出體內的毒素,新陳代謝也就自然會變好了。   2、西瓜的熱量很低,100克的西瓜只有31卡...

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網絡瘋狂減肥食譜 3天就能瘦5斤

 網絡瘋狂減肥食譜 3天就能瘦5斤
【導讀】三天就可以讓你瘦一圈?是的,沒錯,只要堅持3天的減肥食譜,瘦掉四五斤是很有可能的,讓我們來看看這3天減肥食譜都吃些什麼呢?   【第一天】   早餐:花生醬土司一片、柚子半個。   午餐:水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。   晚餐:瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。   【第二天】   早餐:水煮蛋1個、全麥土司...

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夏季有效的減肥晚餐 1周輕鬆瘦4斤

 夏季有效的減肥晚餐 1周輕鬆瘦4斤
【導讀】早餐和午餐無需改變,只要好好搭配晚餐就能一周瘦四斤,你想不想試試?不用懷疑,這就是時下正夯的晚餐減肥法,不會讓你餓出毛病餓到眼冒金星,餐餐都保證吃飽吃好,一周還能瘦個三四斤呢,趕緊跟著我們精心制定的晚餐食譜,好好來個減肥計劃吧。   減肥晚餐第一套:蔬菜沙拉+一小把堅果   用圓頭生菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜切好,用沙拉醬攪拌製成的蔬菜沙拉最能滿足維生素的需求,再來一小把...

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一周快速減肥食譜 7天必瘦的美味法式大餐

 一周快速減肥食譜 7天必瘦的美味法式大餐
【導讀】一周快速減肥食譜,教你7天內吃什麼減肥,只需一周,瘦掉10斤也沒問題的哦。還等什麼,快跟著小編一起來制定你的一周減肥食譜,在下樓梯來臨前減掉多餘肥肉吧。   懶得做繁瑣的減肥運動,消耗體力又浪費時間;不想節食減肥,這對於吃貨來說是很難熬的事情,怎麼辦?給自己制定一個一周的減肥食譜吧,在美食中也能輕鬆瘦身哦。小編分享熱門的一周快速減肥食譜,而且是美味的法式大餐,幫助你吃...

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減肥茶排行榜 11種世界頂級減肥茶

 減肥茶排行榜 11種世界頂級減肥茶
【導讀】越來越多人的注重身材的美感,想要瘦更瘦。而各種各樣的減肥茶也應運而生。不知道你有沒有喝過這13種世界頂級的減肥茶,茶中含有大量的食物纖維,因為不能被消化,所有總會有飽飽的感覺,對減肥有很大的幫助哦。   1、黑茶   可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生...

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賈瑋為愛瘦一次 6種戀愛減肥食譜

 賈瑋為愛瘦一次 6種戀愛減肥食譜
【導讀】賈緯,為愛瘦一次,半年成功減掉70斤,成為減肥達人。也在網絡上分享自己的減肥妙招。下面就和小編一起來看看賈緯的減肥食譜,戀愛減肥食譜還真是很有效呢。   如果你問我,我的減肥理由什麼?我的答案是:我為了和我暗戀了十多年的男生走在一起,我不要讓15 歲就開始暗戀他,但卻因為肥胖而自卑到不敢和他說話的我失望。夠獨特,夠個人化吧?那麼現在,該 是想減肥的你,靜靜想想自己減肥理由...

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吃什麼豐胸 5種豐胸食譜讓你挺起來

 吃什麼豐胸 5種豐胸食譜讓你挺起來
【導讀】擁有傲人性感的美胸,做個自信漂亮的女人。對於小胸的女人來說,靠食物豐胸是最健康的,木瓜豐胸、豆漿豐胸都是生活中很常見的的食物,小編為大家推薦5種豐胸食譜,每天堅持吃,輕鬆擁有胸挺身材。   豐胸食物1、豆漿   豆漿富含蛋白質和脂肪,是乳房發育的基本元素,而且還含有維生素B1、B2和煙酸,秋季喝豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽。而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,更是公認的...

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生蘿蔔能減肥?蘿蔔餐2月瘦23斤

 生蘿蔔能減肥?蘿蔔餐2月瘦23斤
【導讀】生吃蘿蔔也能減肥?你相信嗎?日本女星白鳥久美子在2個月內成功瘦身23斤,靠的就是蘿蔔餐。那小編就為大家介紹蘿蔔減肥原理和蘿蔔快速減肥食譜。 吃生蘿蔔70日激瘦23斤   吃生蘿蔔70日激瘦23斤   日本搞笑藝人白鳥久美子在70日內減重23斤,腰圍瘦了24cm,體脂肪減少了7.9%!連人氣女子組合AKB48成員前天墩子也說要一試,究竟是怎樣一種減肥法呢?其實相當簡單,規則只有一個,那就是每天吃一...

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10天瘦7斤 超有效的DIY薄荷減肥食譜

 10天瘦7斤 超有效的DIY薄荷減肥食譜
【導讀】薄荷是夏季的清涼劑,而且對於肥胖的人來說,薄荷還能達到減肥的功效。小編就為大家推薦diy薄荷減肥食譜,清涼解暑還能瘦身,只要10天就能減掉7斤。 薄荷的瘦身優點   薄荷的燃脂效果好   1、燃燒脂肪   所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。   2、養顏美容   從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品,保護皮...

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甜蜜瘦身 夏季西瓜減肥法1周瘦8斤

 甜蜜瘦身 夏季西瓜減肥法1周瘦8斤
【導讀】夏天到了,許多女性都採用水果減肥。小編為大家介紹西瓜減肥法,西瓜汁、西瓜減肥餐,一起來學學甜蜜的瘦身方法吧。   西瓜減肥的好處   1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的,它的94%以上都是水分,能夠幫助排出體內多餘的水分,消除水腫的同時排出體內的毒素,新陳代謝也就自然會變好了。   2、西瓜的熱量很低,100克的西瓜只有31卡路里,多吃西瓜又能減少主食的攝...