減肥食譜 | 台灣美容網

 

NEW

健康土豆減肥食譜 不挨餓3天瘦5斤

 健康土豆減肥食譜 不挨餓3天瘦5斤
【導讀】很多人很難相信吃土豆能減肥,因為土豆澱粉含量高。其實是因為你們常吃炸土豆,薯條這些高熱量,所以才很難瘦身。台灣美容網小編就為大家介紹3款土豆減肥食譜,不挨餓3天瘦5斤。   土豆含有豐富的膳食纖維和澱粉,是很多減肥人士的禁品。無論是西蘭花還是土豆,都有豐富的膳食纖維,不僅補充了身體機能,還加速腸胃毒素排空。雖然土豆粥的熱量要比單吃土豆高,但是它能幫助你延長飢餓感。  ...

NEW

花椰菜料理減肥的訣竅

 花椰菜料理減肥的訣竅
【導讀】 導讀:MM們每天都想要減肥,時時刻刻都覺得自己不夠瘦?許多偏方都試盡了,卻收效甚微。不要灰心喪氣哦。今天小編教你食用花椰菜來減肥哦。喜歡吃蔬菜的MM這回可有福了,趕緊記下這 導讀:MM們每天都想要減肥 ,時時刻刻都覺得自己不夠瘦?許多偏方都試盡了,卻收效甚微。不要灰心喪氣哦。今天小編教你食用花椰菜來減肥哦。喜歡吃蔬菜的MM這回可有福了,趕緊記下這個食譜吧。   經常吃的花椰菜...

NEW

中式減肥早餐 吃出S型身材

 中式減肥早餐 吃出S型身材
【導讀】 導讀:要想減肥,一天當中的任何飲食都不能馬虎。看看你早餐都吃了些什麼?三明治、蘇打餅乾、酸奶,可別小看了這些方便的西式早餐哦,其中暗藏的熱量高得嚇人啊。不如來試試中式減  導讀:要想減肥 ,一天當中的任何飲食都不能馬虎。看看你早餐都吃了些什麼?三明治、蘇打餅乾、酸奶,可別小看了這些方便的西式早餐哦,其中暗藏的熱量高得嚇人啊。不如來試試中式減肥早餐吧,不僅更適合我們的...

NEW

芹菜減肥法 瘦身又美白

 芹菜減肥法 瘦身又美白
【導讀】 導讀:芹菜清爽可口,味道清香鮮美,與肉類烹調可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用,能幫助脂肪燃燒,而且對皮膚好,可惜芹菜含有吸光劑,吃後曬太陽皮膚容易變黑,這讓不少喜歡吃芹菜  導讀:芹菜清爽可口,味道清香鮮美,與肉類烹調可以提升鮮味。芹菜還有減肥 作用,能幫助脂肪燃燒,而且對皮膚好,可惜芹菜含有吸光劑,吃後曬太陽皮膚容易變黑,這讓不少喜歡吃芹菜的MM們為之苦惱。   今天的...

NEW

想暴瘦 十種食物不要錯過

 想暴瘦 十種食物不要錯過
【導讀】如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計劃的話,那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔! [導讀]如果你正在嘗試新一輪減肥 瘦身計劃 的話,那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔! 全麥麵包   熱量:65cal/一片   全麥包是麵包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子! 燕麥片   熱量:132cal/一杯   外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式,一來...

NEW

10種瘦腹食品快速平復肚腩

 10種瘦腹食品快速平復肚腩
【導讀】[導讀]肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展,穿上什麼衣服肚子上都圍了一圈難看的遊泳圈。下面小編就要介紹10招飲食減肥的訣竅,讓你從此擺脫煩惱的贅肉! [導讀]肚子上的贅肉總是讓人愁眉莫展,穿上什麼衣服肚子上都圍了一圈難看的遊泳圈。下面小編就要介紹10招飲食減肥 的訣竅,讓你從此擺脫煩惱的贅肉! 選擇含鉀豐富的食物 礦物質可以調節人體的水平衡,使脂肪無處滋生。含鉀高的食物包括了香蕉、哈...

NEW

5款熱量超低的減肥餐 胖子也變瘦

 5款熱量超低的減肥餐 胖子也變瘦
【導讀】不要以為吃東西就會發胖,巧妙製造減肥食譜,也能讓胖子變瘦,讓瘦子更瘦。   輕鬆水煮馬鈴薯:   看到馬鈴薯先別急著說這會讓妳發胖!它含有澱粉,可以增加體內所需熱量,並且只要不油炸就不會導致熱量飆高,它可是代替米飯的資優生喔。   製作步驟:   步驟一:首先放入冷水加熱,並煮到水滾,接著再放入鹽。   步驟二:試熟度,確定刀子可以輕鬆插進每一顆馬鈴薯內。   步驟三:...

NEW

六道減肥食譜 一周瘋狂瘦!

 六道減肥食譜 一周瘋狂瘦!
【導讀】  導讀:運動減肥,太累了,抽脂減肥,太貴了,那就試試通過改變飲食來減肥吧!肥胖只要是因為體內脂肪積累過多,「胖」從口入,只要我們從食物上入手,控制熱量攝入,把肥胖扼殺在   導讀:運動減肥 ,太累了,抽脂減肥,太貴了,那就試試通過改變飲食來減肥吧!肥胖只要是因為體內脂肪積累過多,“胖”從口入,只要我們從食物上入手,控制熱量攝入,把肥胖扼殺在搖籃裡!   飲食...

NEW

外食族如何吃出苗條健康

 外食族如何吃出苗條健康
【導讀】 導語:不管是買房或者租房的時候,廚房對你來說都可有可無?每週至少有6天甚至以上的時間,你都是在各種各樣的餐館解決早中晚飯?你被朋友或者外地來的親戚稱為本地的美食地圖?沒 導語:不管是買房或者租房的時候,廚房對你來說都可有可無?每週至少有6天甚至以上的時間,你都是在各種各樣的餐館解決早中晚飯?你被朋友或者外地來的親戚稱為本地的美食地圖?沒錯,這就是你,標準的都市外食族!...

NEW

留住維生素 8種食物的健康吃法

 留住維生素 8種食物的健康吃法
【導讀】 導語:我們常常聽到「健康飲食」是很重要,但有時,一些「現代飲食觀」其實是錯誤的。比如「食物應盡量生吃,果汁總是健康的」的說法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章,分析了8 導語:我們常常聽到“健康飲食”是很重要,但有時,一些“現代飲食觀”其實是錯誤的。比如“食物應盡量生吃,果汁總是健康的”的說法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章,分析了8種...