減肥食譜 | 台灣美容網

 

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必看!12種不同肥胖類型對症減肥茶

 必看!12種不同肥胖類型對症減肥茶
【導讀】如今的瘦身方法眾多,導致女性不認清自己的身體體質而盲目減肥,結果一事無成。想要瘦身成功,就必須對症下藥,這樣才會事半功倍。下面小編為你揭秘12種不同肥胖類型對症減肥茶。   12種不同肥胖類型對症減肥茶   1、節食者推薦喝烏龍茶   因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。   功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。   原...

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7款瘦身果汁讓你1個月狂瘦12斤

 7款瘦身果汁讓你1個月狂瘦12斤
【導讀】蔬菜水果種富含維生素,可以補充人體的需要,蔬菜水果也富含纖維,更能促進消化,幫助清腸排毒。想要減肥的MM不妨多喝一些蔬菜果汁,下面小編就為大家介紹7瘦身果汁。   美白青果汁   製法:   1、將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用;   2、將蘋果洗淨,去皮及核,切塊待用;   3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。   點評:   前幾年的蘋果減肥餐...

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排名:秋季最減肥的時蔬燃脂力

 排名:秋季最減肥的時蔬燃脂力
【導讀】秋天氣候乾燥,因此很適合食用能促進體內水循環和維生素、纖維質的蔬菜。因此小編特別為你排名秋季最減肥的時蔬燃脂力,讓你在秋季瘋狂身。   秋季減肥NO.1:胡蘿蔔   秋季減肥NO.1:胡蘿蔔   胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種,胡蘿蔔含有人體所需要的所有維生素和微量元素,如果每天吃2-3根胡蘿蔔,你完全不用擔心自己會有維生素缺乏症。許多肥胖都與缺乏微量元素有關,秋...

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秋季6款減肥食物 消水腫改變胖體質

 秋季6款減肥食物 消水腫改變胖體質
【導讀】很多MM一覺睡醒之後會發現自己變胖了,這都是由於自己的水腫體質而導致的。要想改善這種體質,可以多吃下面6種減肥食物,有效改善浮腫身材,變成瘦美人。   一、西瓜   西瓜本身性寒,而且西瓜本身味甜多汁,而且西瓜體內還含有豐富的維生素等物質,可以 稱得上是一種健康綠色食品。除此之外,在炎熱的夏日裡,西瓜也深受大家的青睞,因為西瓜 可以幫助人們消暑解熱,因此很多MM在夏季也都十...

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三類低熱食物 初秋減肥必須多吃

 三類低熱食物 初秋減肥必須多吃
【導讀】秋天的確已經來了,雖然還有炎熱,但人的身體體質已經進入秋天的特殊氛圍,因此在秋季瘦身必須按著秋天的特殊變化來進行瘦身。下面小編為你介紹三類低熱食物,讓你在秋季也能性感變身。   發酵食物,幫助消化   夏天人們食慾不振,又多吃寒涼,胃腸消化功能較弱。秋天不妨多吃些發酵食物,如饅頭、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在發酵過程中,既消除了食物本身的抗營養物質,又利於消化吸收,還...

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揭秘6款暴瘦食物 改善浮腫身材

 揭秘6款暴瘦食物 改善浮腫身材
【導讀】是不是總覺得自己明明沒肉,卻感覺自己看上去胖了一圈,其實這都是水腫惹的禍。想要改變水腫體質,下面6款食物可以幫你實現夢想。   一、西瓜   西瓜本身性寒,而且西瓜本身味甜多汁,而且西瓜體內還含有豐富的維生素等物質,可以稱得上是一種健康綠色食品。除此之外,在炎熱的夏日裡,西瓜也深受大家的青睞,因為西瓜可以幫助人們消暑解熱,因此很多MM在夏季也都十分喜歡這個食品。   西...

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2款強力粗糧減肥餐 1周絕對瘦6斤

 2款強力粗糧減肥餐 1周絕對瘦6斤
【導讀】粗娘用於減肥十分有效,今天小編為你介紹的是2款強力粗娘減肥食譜,讓你瘦得超迅速。   粗糧超強瘦身力解析   1、阻礙營養吸收。在胃腸道的食物中,膳食纖維在吸收水分的同時,還會吸附許多營養物質,阻礙營養吸收。此外,膳食纖維中不能被消化的物質,往往是厭氧微生物大量繁殖所需要,腸道內大量細菌的增殖可以刺激腸道蠕動,減少腸道對營養物質的消化吸收能力。   2、不能或很少能從中...

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赤橙黃綠紫 五色水果讓你享瘦秋季

 赤橙黃綠紫 五色水果讓你享瘦秋季
【導讀】據中醫介紹,紅、黃、綠、橘、紫這五種顏色與身體內的器官相吻合,如果能夠將五色水果與各個器官的養生特質結合起來的話,就可以達到用五色水果來減肥瘦身的功效。下面,小編就與大家分享一下五色水果減肥的方法。   紅色水果   紅色水果最早的根源實際上是屬於胡蘿蔔素,這種紅色的水果對於瘦身會起著良好的功效。它之所以能夠幫助減肥,主要是因為紅色水果的熱量非常少,而且還可以幫助清...

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7種美味果蔬 瘦臉美眉狂熱摯愛

 7種美味果蔬 瘦臉美眉狂熱摯愛
【導讀】想要在秋季輕鬆變身瓜子臉嗎?下面7種美味果蔬可以幫助你踏上瘦臉的美妙旅程,趕快來看看吧!   1、秋季瘦臉美食——番茄   番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分,可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動,除了瘦身外,瘦臉的功效也不容小覷。   2、秋季瘦臉美食——葡萄柚   喜歡吃葡萄柚的大多數都是愛它的那個酸。而這正是葡萄柚可以減肥的原因。酸性物質可以增加消化...

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初秋減肥作戰 薄荷減肥餐迅瘦十斤

 初秋減肥作戰 薄荷減肥餐迅瘦十斤
【導讀】吃什麼減肥,是很多減肥瘦身的MM最關注的話題。那小編就為大家介紹薄荷減肥餐,薄荷有散熱解毒的功能,能夠排除體內毒素,也能消除水腫。 薄荷是一種被子植物,也被稱為“銀丹草”,它具有獨特的芳香和氣味因此最初被人們拿來作為配菜或調料。其實薄荷在很早以前就被列入中藥草名目中,它性辛涼是解毒除熱發汗的良藥。內服能治療頭疼目赤、發熱腫痛,外敷還能輔助治療濕疹、皮疹等。薄荷...