【導讀】蜂蜜熱量很低，雖然是甜品，但卻不輕易讓人發胖，所以很多mm減肥都會採用蜂蜜減肥法。今天就為大家帶來蜂蜜減肥食譜，照著吃輕鬆瘦身。 　　蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。因為其能潤腸通便，有護膚美容、延緩衰老、抗菌消炎、促進組織再生、幫助消化、提高免疫力、改進睡眠和保肝等效果而成為大眾追捧的營養品。不僅如此，蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多...

【導讀】減肥吃什麼最有效呢？不妨和台灣美容網小編一起來看看日瘦2斤的快速減肥餐，只要按照餐單執行，並配上一些小運動，7天就可以大變身。 　　七天瘦身餐單：第一天 　　早餐：色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果 　　中餐：胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯 　　晚餐：蔬菜火鍋 　　瘦身狀元：小麥胚芽 　　小麥胚芽裡的維生素e很豐富，有抗氧化、延緩衰老、提高免疫力的功效，無論是作...

【導讀】夏季再不減肥，難道你想被人活生生的鄙視你嗎？以下3日超效快速減肥食譜，能幫你達到減肥的效果。 　　第一天：薏仁糙米粥 　　薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身比普通的白米含有更...

【導讀】張惠妹忽然胖了， 然後又快速的瘦下來。就十分好奇張惠妹這忽胖忽瘦到底屬於什麼體質，又用了什麼減肥方法，讓你快速瘦身呢？張惠妹減肥食譜曝光，原來是這樣甩肉的。 　　從爆肥到瘦出了尖下巴，張惠妹體形的前後差別實在有點大。近日，張惠妹從上海搭機返回台北，身穿深藍色寬鬆連身裙的阿妹差點沒有被人給認出，還有粉絲驚訝地上前直問她是不是替身，阿妹連連回答：“不是不是。” ...

【導讀】西紅柿是很好的減肥食品，而且很多女孩子在減肥期間，都會吃西紅柿。下面就為大家介紹6款西紅柿減肥食譜，照著吃讓你一周速瘦7斤。 　　西紅柿是很好的減肥食物，也是許多mm在節食減肥中常用的食物。那西紅柿怎麼吃能夠達到最大的減肥效果呢？小編為大家介紹幾款西紅柿減肥食譜，照著吃一周7斤。 　　一、西紅柿減肥原理 　　1、熱量低。5個西紅柿的熱量才相當於一碗飯，但這些西紅柿已經足以飽...

【導讀】減肥吃什麼最快才最有效呢？今日，小編為你推薦7款超刮油的減肥沙拉，保證讓你在美味中瘦身。 　　一、繽紛蔬菜沙拉 　　材料：胡蘿蔔、黃瓜、黑木耳、洋蔥、橄欖油、黑胡椒、鹽。 　　做法： 　　1.胡蘿蔔洗淨切片；黃瓜、洋蔥洗淨切丁；黑木耳洗淨、撕成小朵。 　　2.煮沸一鍋水，將胡蘿蔔、黑木耳焯熟，盛在容器中。 　　3.將胡蘿蔔、黃瓜、黑木耳、洋蔥放到同一個容器中，倒入橄欖油拌勻，然...

【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？趕快來看看網友親身體驗的超有效的減肥方法，讓你能快速狂減34斤，絕不騙你哦！ 　　減肥前後對比 　　我的減肥心得 　　減肥一定要堅持，能站著的時候，就別堅持坐著；能走著到的目的地，就不要選擇坐車了。這種方法真的很不錯，我用了兩個月就見效並且瘦了下來，從146斤到112斤，前期會比較辛苦難受，過個幾天後習慣了就好，減到112斤後我都是健康飲食了，三餐都是正常吃...

【導讀】雖然現在已經立秋了，但夏季的炎熱依然遲遲沒有褪去。下面，小編為了胖紙們少受別人的嫌棄，為胖紙們介紹1日秋季減肥食譜，讓大家都能瘦成一道閃電。 　　一日減肥食譜參考如下：想要減肥首先就要注意日常飲食，很多肥胖者都是因為飲食造就的，如果每天攝入低脂高纖維食物，絕對可以瘦下來哦。下面為大家介紹一日減肥食譜。 　　(一)早餐 　　雞蛋1-2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶25...

【導讀】大家都知道蜂蜜可以減肥，而且蜂蜜減肥法風靡全世界，一定有它的道理。但是如何吃蜂蜜才能最快最有效減肥呢？下面就為大家介紹8款蜂蜜減肥食譜，照著吃一個月瘦12斤靠譜。 　　蜂蜜減肥法風靡至今一定有它的原理，不然怎麼會如此受追捧呢！假如覺得只喝蜂蜜茶還不能滿足你那想瘦身又愛吃的心，那就得嘗試一下蜂蜜減肥食譜了。經常做蜂蜜餐既瘦身又養顏，真是生活中最不能缺少的養生經啊。讓減肥...

【導讀】獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。 　　獼猴桃減肥原理： 　　1、水果膳食纖維改善便秘 　　獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起...