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中醫減肥6個訣竅 快速瘦身不反彈

 中醫減肥6個訣竅 快速瘦身不反彈
【導讀】中醫減肥,一直是很多人都很喜歡的。但是你掌握了中醫減肥的訣竅了嗎?趕快一起來看看吧!   一、降低熱量的攝取   營養學家認為,無論你控制什麼,蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取1200千卡的...



決不反彈 3類肥胖族群中藥減肥法

 決不反彈 3類肥胖族群中藥減肥法
【導讀】女人的體質不同,導致的肥胖類型不同。如何由內而外去調理去減肥呢?當然要靠中醫。   一、萎靡不振一族   你是否常常精神不佳、哈欠連連?明明距離下班還有三、四個小時,就已經萎靡不振?辦公室一族最容易有這種肥胖,由於生活中坐著不動的時間多,中醫認為久坐、好靜易傷氣,氣血也容易運行不暢,脾胃呆滯、運化功能減低,水谷精微(營養成分)不易利用與消耗,化為膏脂與水濕,留滯臟腑...



中醫穴位減肥法 讓你從頭瘦到腳

 中醫穴位減肥法 讓你從頭瘦到腳
【導讀】想減肥,但不願節食?吃多了沒辦法消化?想去臉上油光,卻沒時間上美容院?下面,小編就教你幾招神奇點穴法,讓你一併解決。   一、如果你有張胖胖的“娃娃臉”   神奇穴位:頰車穴,天突穴,消水腫   熬夜、工作壓力大、心情焦躁,都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺自己一夜之間變“胖”了,多半是因為腎臟無法正常排泄水分,導致水液沉積於臉部的緣故。沿...



冬季減肥 中醫推薦4大暴瘦食譜

 冬季減肥 中醫推薦4大暴瘦食譜
【導讀】很多人看中醫,是因為它健康無副作用,且能夠調理身子。那麼,減肥其實也能用中醫的方法來實行的。下面,小編為你介紹中醫師強烈推薦的4大暴瘦減肥方,讓你健康瘦身。   中醫推薦4大暴瘦減肥方   荷術湯   荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。   案例:醫院報導,觀...



中藥減肥食譜 一周輕鬆瘦10斤

 中藥減肥食譜 一周輕鬆瘦10斤
【導讀】中藥是可以從身體內部開始調理,改善現代人的不良習慣積聚下來的廢物,通過中藥調理來達到瘦身減肥的效果哦。下面小編就為大家介紹幾款中藥減肥食譜,保證讓你一周瘦10斤。   週一:枸杞消除週末水腫,打造一周新氣象   枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰、護眼、增強免疫力。歷代醫家在治療 肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症時常使用枸杞。最近英國人還在研究中 發現了枸杞具有...



4天中藥減肥食譜 一周快速瘦7斤

 4天中藥減肥食譜 一周快速瘦7斤
【導讀】利用中藥原理內調減肥法,從體質上根本改變肥胖問題,這樣的減肥會一勞永逸哦。小編為大家推薦四天中藥減肥餐,讓你天天享瘦不停。   週一餐單:枸杞消除週末水腫   營養專家指出,枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英國人在研究中還發現了枸杞延緩衰老的功效,但枸杞子只有在堅持食用的情...



甄嬛傳持續大熱 揭秘宮廷中醫瘦身秘方

 甄嬛傳持續大熱 揭秘宮廷中醫瘦身秘方
【導讀】《甄嬛傳》的火爆程度相信大家都知道,而劇中的溫太醫也讓大家印象深刻。究竟在古代中醫的秘方中,有沒有有關瘦身的呢?趕快來看看吧!   秘方一   使用材料:茯苓粉1勺、普洱茶5g、枸杞5g   使用方法:將茯苓粉、普洱茶、枸杞一起放入杯中,倒是200ml沸水,攪拌均勻即可飲用。   使用時間:代替早餐,一周4—6次。   使用效果:茯苓粉可以健脾益氣,普洱茶可以排毒降脂,枸杞可...



一周中藥減肥餐 消水腫輕鬆瘦10斤

 一周中藥減肥餐 消水腫輕鬆瘦10斤
【導讀】中藥減肥可以治本,改變原本易發胖的體質。那小編就為大家介紹一周中藥減肥食譜,健康減肥,讓你一周輕鬆瘦10斤。   週一餐單:枸杞消除週末水腫   營養專家指出,枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力, 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英國人在研究中還發現了枸杞延緩衰老的功效,但枸杞子只有在堅持食用的情況下,才有 藥物...



最有效的中醫減肥食譜 月瘦十斤靠譜

 最有效的中醫減肥食譜 月瘦十斤靠譜
【導讀】想要減肥,其實不需要你去節食,只需要合理的食物搭配,攝入足夠的營養,既能享受美味,又能健康減肥。下面就和小編來看看中醫減肥食譜,讓你月瘦10斤。   蕃薯清腸法   清腸通便,排毒瘦身。本方為中國古代皇方,連食5-8天,即有良效。蕃薯富含粗維素,有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收,故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能;蕃薯中還含有大量的粘液蛋白,能維持人體心血管壁的...



中醫減肥7妙招 少吃一口肉月減10磅

 中醫減肥7妙招 少吃一口肉月減10磅
【導讀】管不住嘴那只有發胖的份兒啦。想要減肥,最重要的就是要禁得起美食的誘惑,特別是一些高脂肉類。下面就和小編來看看中醫減肥7大妙招,少吃一口肉瘦10磅呢。     一、降低熱量的攝取   營養學家認為,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切...