【吃什麼對皮膚好】 | 台灣美容網

 



忌吃高鹽高糖食品 常吃26美容種食物

 忌吃高鹽高糖食品 常吃26美容種食物
【導讀】相信很多MM都和小編一樣是個「吃貨」,愛吃沒什麼錯,但是愛美的你一定要會吃,想要白皙水嫩健康的皮膚,記得遠離高糖高鹽油炸食品,美容養顏常吃以下26中食物。       抗衰老食品一:西蘭花   推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。   抗衰老食品二:冬瓜   推薦理由:冬瓜富含...



多喝咖啡皮膚泛紅 小心吃錯食物臉色差

 多喝咖啡皮膚泛紅 小心吃錯食物臉色差
【導讀】臉上的皮膚問題不僅是護膚不當的原因,面部皮膚還會反映出我們的身體狀況,所謂吃什麼補什麼,當然吃的不對,對我們的皮膚和身體也會有影響,今天小編教你如何針對不同肌膚狀況進行食療美容養顏。   1、大胖臉:酒喝太多了   美容外科醫生普拉格表示,酒精會給身體施壓,促使身體產生皮質醇激素,這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留,造成臉部臃腫的結果。酒精還會過度刺激腮腺,讓腮腺...



多吃糖催人老 女人容顏不老飲食法則

 多吃糖催人老 女人容顏不老飲食法則
【導讀】有些女生為了減肥節食,或者嚴重控制飲食,很多食物不吃,或者吃的過量,今天小編要告訴你在日常生活中,教你怎麼吃的健康,怎麼吃才能美容養顏。       只吃7成飽=心臟年輕10年   少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明,老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是,一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示,限制卡路里攝...



曬傷or曬後肌膚 6種食物美白修復

 曬傷or曬後肌膚 6種食物美白修復
【導讀】炎熱夏季沒有做好防禦工作,長時間曝曬在陽光下的話,容易出現紅腫、刺痛等曬傷、發炎情況,如果不注意調養,還會造成黑色素沉澱。所以,曬傷後做好緊急的護理工作很重要,但更重要的是在飲食中多食用一些清涼美白的食品,這樣才不會留下諸多後遺症哦。下面來看看都有哪些美白食療吧!   曬傷後的飲食治療:   曬傷後吃東西應注意以清涼為主,多喝湯類有助於補充皮膚損失的水分,千萬不要吃...



女人抗老&護膚 熱薦8種養顏食品

 女人抗老&護膚 熱薦8種養顏食品
【導讀】美容與美食,都是當代女性的追求。但兩者是否如熊掌與魚一樣,不可兼得呢?當然不是!其實很多家常食物都有美容作用,而且價格非常的平民化。來看看女人首選美容養顏食物吧,在不知不覺中吃出我們的美麗!   1、葡萄抗氧化   葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。   此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健...



促進肌膚代謝 女人吃8種水果不長皺紋

 促進肌膚代謝 女人吃8種水果不長皺紋
【導讀】蔬菜和水果當中有很高的營養價值,不僅可以養生還可以養膚。石榴就有很強的抗氧化作用,減緩肌體的衰老。還有β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱......   石榴——具有很強的抗氧化作用,帶皮搾汁效果更加   嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有...



吃素吃甜食長眼圈 吃什麼對皮膚好?

 吃素吃甜食長眼圈 吃什麼對皮膚好?
【導讀】生活中不良的飲食習慣,會讓你的皮膚差。水果吃太少會讓臉色蒼白,酒喝太多了會導致臉變大,吃甜食過量了脖子上有黑圈   1、大胖臉:酒喝太多了   美容外科醫生普拉格表示,酒精會給身體施壓,促使身體產生皮質醇激素,這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留,造成臉部臃腫的結果。酒精還會過度刺激腮腺,讓腮腺看起來更大,臉看起來更圓。常喝酒的人如果想瘦臉,不妨戒酒或限酒,很快就能...



女人養生抗衰老 必吃3種美容食物

 女人養生抗衰老 必吃3種美容食物
【導讀】女人的容貌需要我們細心保養,想要保持水嫩肌膚,想要延緩衰老,護膚品和美容食物一樣不可少,當然小編覺得內補比外用護膚品更重要,今天為女性網友推薦三種抗老美容食物,都是常見食材都非常有益於女性養生美容。       對於愛美的女性而言,除了使用化妝品以外,從身體內部進行調理更為重要。我自己的研究及經驗說明,女性飲食美容,一離不開紅棗,二不能缺了芝麻,三要多吃補鈣的食...



女性美白防止皮膚鬆弛 怎樣吃出好皮膚?

 女性美白防止皮膚鬆弛 怎樣吃出好皮膚?
【導讀】健康人的皮膚應該是白裡透紅、有光澤且富有彈性,而體弱或有營養不良、營養失衡者的皮膚則會顯得蒼白、無光澤、粗糙、無彈性。因此,飲食結構是否合理與皮膚健康關係很大。   “食必常飽然後求美,衣必常暖然後求麗。”皮膚是人體正常生理機構的一個主要部分,除去具有保護機體功能和體溫調節作用外,還具有吸收與排泄營養物質的功能,是維護身體健康的重要因素。健康與否可通過皮膚...



DIY「鮮花粥」 讓你吃出好氣色

 DIY「鮮花粥」 讓你吃出好氣色
【導讀】喝花茶可以提升養顏,對於女性而言鮮花的價值不僅僅在於觀賞,食用鮮花的養生美容功效不可小覷,下面幾款鮮花粥,常食花粥,可悅人容顏,使皮膚更加細膩緊致。   女性要想氣色好,可“閉月羞花”,就千萬不能錯過下面的這幾款“花”粥。   玫瑰花粥   長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可促進血液循環,使膚色紅潤、美麗。而熬花粥,最好採用經過脫水處理的...