【導讀】秋冬季節天氣乾燥，吃什麼對皮膚好呢？今天為大家介紹幾款美容食物，可以幫助女性延緩衰老，還有各種美容恭喜哦。比如蜂蜜有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平，促進皮膚紅潤細膩有光澤；大豆被稱作駐顏、護顏的健康使者，還可以降低乳腺癌發生率......
1、西蘭花。
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。
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8大美容養顏食物 讓女人紅顏不老
讓你長壽的10大食物 養顏抗老又便宜
【導讀】每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。同時蘋果也是很好的美容、減肥幫手哦！下面為大家盤點10款健康食物，養顏抗老又便宜。
1.蘋果
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2.魚
關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每...
25歲女人保養 必吃4種抗衰老食物
【導讀】自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜 調料：豆豉、鹽、味精、料...
冬季養生食譜：鮮魚湯補充膠原蛋白
【導讀】營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例如豬皮、雞腳、雞皮、牛筋、魚頭、魚肚及海參，也有不錯的防老效果。
如何補充膠原蛋白，才能延緩肌膚老化和促進健康？翎營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例如豬皮、雞腳、雞皮、牛筋、魚頭、魚肚及...
吃什麼抗衰老？小心10種食物「催老劑」
【導讀】身邊的一些常見食物就是女人的「催老劑」，會讓你不知不覺中好像老了10歲！衰老是每個女人的噩夢，怎能讓食物輕易奪走你的青春？不想早早出現衰老跡象，就要避開這些壞食物。
先來看看越吃越年輕的4種食物：
1、香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
2、酸奶
酸奶不僅有...
吃什麼抗衰老？多吃黑色水果抗氧化
【導讀】我們知道最自然的排毒養顏方法就是吃水果，而很多人也很關心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因為含有豐富的色素類物質，而具有很強的抗氧化能力。營養學家說，黑色水果的抗衰老能力遠遠高過其他水果。
黑色水果抗衰老有奇效
相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果。下面，為大家介紹幾種常見的...
20、30+女人 應多吃的養顏食物
【導讀】時間是女人最大的敵人，它會帶來皺紋、色斑等皮膚問題。20+和30+的女性朋友應該多吃以下養顏食物。
防粉刺食物
內分泌失調可能導致長粉刺。預防方法是攝取B族維生素，尤其是能促進皮脂代謝的維生素B2（雞蛋、肝臟等）和促進皮膚新陳代謝的維生素B6（金槍魚等）。
防色斑食物
隨著年齡增長，很多女性朋友會長色斑。預防措施是多攝取具有強抗氧化性的維生素E(杏仁、芝麻等)和有抑...
20+女人保養 必吃4種抗老食物
【導讀】20歲25歲對女人來說，就是要注意保養了，西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，是最好的抗衰老和抗癌食物。洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原...
咖啡油條瓜子 12種食物最傷皮膚
【導讀】注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的！所以女人們注意啦看過來！
以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的哦！
1.臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。
2.味精
每人每日攝入味精量不應超過6克，攝...
新年常吃6種食物 清除面部細紋
【導讀】獮猴桃消除雀斑等斑點獮猴桃富含維生素C，預防色素沉著、保持皮膚白皙；胡蘿蔔助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋......常吃6中食物，可以幫助我們淡化面部細紋，同時可以預防皺紋哦！
在乾燥缺水的季節裡，我們的皮膚是很容易產生細紋的。對於愛美的女性，細微之處的保養可是重中之重，趕緊預防和掃清面部細紋，讓自己美麗自信過美年。
產生細紋的原因?
隨著年齡的增長，...