【導讀】常吃6種食物使人早衰，海帶中含有大量的碘，攝碘過量會讓皮膚黑色素沉積嚴重，小心長斑哦！橘子酸酸甜甜好吃但是不能多吃哦！血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。 　　1.蛋糕——必然要長胖 　　食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。 　　而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來...

【導讀】喜歡做美甲的MM，下面6種營養成分被錯過，可以幫助你養護指甲，還有護膚養顏功效，綠茶中的茶多酚可以阻擋UVB光線引起的皮膚疾病與DNA的傷害。橄欖具有抗氧化與抗發炎的功效，這讓肌膚、頭髮以及指甲保持健康。 　　1、銅 　　聽起來很陌生，簡單來說就是銅裡面有膠原蛋白與彈性蛋白，這兩個成分可以幫助皮膚細胞的再生，而海鮮、甘藍與蘑菇就是富含銅的食物。 　　2、綠茶萃取物 　　綠茶中的...

【導讀】想要好身材、好皮膚，小編教你下面5大食療美容法，用低脂牛奶代替飲料，生食新鮮蔬菜水果，常吃雞肉、魚肉等白肉...... 　　高膠原蛋白湯 　　對於破損型皮膚，選擇豬蹄、銀耳、雞腳等含有高膠原蛋白的食物，無需經過特別烹飪，只需要進行簡單熬煮，直至熬出膠質即可。豐富的膠原蛋白，能夠幫助肌膚重建，有效滋潤肌膚。 　　以低脂牛奶替代飲料 　　牛奶中富含蛋白質，能夠幫助傷口盡快癒合，...

【導讀】《黃帝內經》中說：綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺，黑色補腎。小編教你豆類養生美容吃法。 　　綠豆 　　中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆的另一重要藥用價值是解毒。 　　夏季暑熱盛行，綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，治療食物中毒...

【導讀】想要皮膚白氣色好，必先為血液排毒，推薦10種養生美顏食物，為你血液「大掃除」，延緩衰老讓皮膚更健康。 　　血液是生命的根本，其中不僅有氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等許多維持生命的物質，還承擔著為全身60萬億個細胞輸送營養的重任。血液不清潔，就會變得黏稠，流動不暢，從而導致身體各器官機能下降，而一旦血液處於不健康狀態，血栓、高血壓、高血糖、高血脂等本來屬於老年人的病症就會年輕...

【導讀】皮膚粗糙的MM怎麼辦？小編推薦7種美容食品，紅薯給肌膚光滑質感；木耳擺脫肌膚粗糙感；梅子去角質；芝麻補充健康油分...... 　　7種美食趕走皮膚粗糙： 　　蓮藕——保持肌膚光澤 　　其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕...

【導讀】上班族、學生們長期使用電腦，除了眼部干涉，眼部皮膚也需要好好保養哦！今天為你推薦幾款「護眼」美食。 　　明目食材： 　　1、含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常，不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。 　　2、含胡蘿蔔素多的食物，如芥藍、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅薯、芒果、柑橘、番木...

【導讀】夏季天氣炎熱想要皮膚好，為大家推薦8種抗老養顏食物，牛奶延緩衰老；西紅柿抗氧化去皺；大豆防止黑色素...... 　　大豆：防止色素沉著於皮膚 　　大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不。 　　蜂蜜：保持皮膚紅潤有光澤 　　蜂蜜被譽為“大自然中最完美...