【導讀】有什麼方法能夠讓我們安全而又少花錢的完成美膚的夢想？別以為這是白日做夢，小編為你推薦經濟實惠又有效的果蔬美肌法，眼下正是各種果蔬成熟的好時節，千萬別錯過喔。
一、牛爾變大廚 DIY奇異果美膚餐：
牛爾老師變身超級神廚，教我們做一道美膚大餐——奇異果杏仁色拉：
原料：
50克烤杏仁、100克酸奶、1只香蕉、2只奇異果
步驟：
1、奇異果和香蕉去皮切塊
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花錢少效果好 教你果蔬護膚食譜
美容食品5大疑問 教你怎樣吃才護膚
【導讀】對於「吃著就能讓自己更美麗」這類的話題，女生們的興趣往往是最高的，如果真是又好吃又能變漂亮，當然會引起大家的熱烈擁護。我們今天要說的菌類美膚，有了它，肌膚越來越年輕。
常識普及乳酸菌&雙歧桿菌
說起乳酸菌，馬上浮現在腦海中的就是酸奶、乳酪等乳製品。其實，很多食品如泡菜、醬油中也含有豐富的乳酸菌，終於讓我們找到了這麼近在咫尺的乳酸菌美肌秘訣。
納豆菌
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吃吃喝喝排毒又護膚 5種淡斑飲品
【導讀】已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始「昇華」，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的！5種水幫你「喝」去色斑。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，...
4種美容水果 常吃也能祛痘
【導讀】朋友們還在煩惱有什麼可以有效地去痘痘嗎？其實我們「戰痘」的工具無處不在，我們熟悉的水果就是一個強大的戰痘武器。下面來看看吃哪些水果可以去痘痘吧。
1、葡萄
葡萄多酚具有抗氧化功能，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。此外，葡萄果肉可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
2、番茄
番茄又稱聖女果，其內含的茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防...
去除面部細紋 4種美食最有效
【導讀】明星尚且難以維繫美麗，更何況是我們？女人年華的老去是從眼角開始的，何不從現在開始，撫平歲月的痕跡？魚尾紋和表情紋很容易就暴露出你的年齡，如何去除魚尾紋讓你看上去更年輕呢？4種美食有效去除魚尾紋
魚尾紋的形成：
魚尾紋的形成，是由於神經內分泌功能減退，蛋白質合成率下降，真皮層的纖維細胞活性減退或喪失，膠原纖維減少、斷裂，導致皮膚彈性減退，眼角皺紋增多，以及日曬、...
網友親身試驗 美容排毒這樣吃
【導讀】如果你早早告別了青春期，臉上的青春痘痘卻從未間斷過，此起彼伏。一個人的臉色、精神狀態乃至以後是否可能患上惡性疾病，都與我們的排毒功能有關，到底哪些食物吃了能夠排毒呢？
我們針對五種典型女性說說清腸排毒絕招!
女主角--MAY，24歲
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸...
7種黑色食物 補腎美顏吃出美麗
【導讀】中醫認為「五色食物補五臟」：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。哪些黑色食物適合春季補腎呢…
黑米：米中珍品“黑珍珠”
黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。它具有“滋陰補腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤腸&rd...
10大美白蔬菜 幫你吃出白皙皮膚
【導讀】女人們在追求瘦的同時，也渴望擁有白皙的皮膚，娛樂圈也有不少瘋狂美白的案例，但是那些高檔護膚品、美容院對於大多數人來講都不太現實，其實想要美白很簡單，在飲食上一點小改變就可以讓你水嫩白皙，下面10大美白熟菜，常吃可以美白哦！
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從...
VC+排毒+保濕 持久美白3類食材不可少
【導讀】基礎美白的功課或許你已經做足了，但是怎樣才能將你的美白功效長久地保持在肌膚上？VC類美白食材,排毒類美白食材，保濕類美白食材，類美白食材幫助我們的肌膚長久保持美白。
VC類美白食材
VC早就成為美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑產生。
代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等
用法：按照自己喜好打成果汁食用...
吃貨有福了 多吃巧克力美容抗衰老
【導讀】你是不是還以為，巧克力是發胖和蛀牙的元兇，其實科學實驗已經證明，巧克力具有很強的抗氧化功能，巧克力對人體健康的各方面都發揮著強大作用，其中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，多吃巧克力可以有效抗衰老哦。
巧克力+茶=葉酸
德國海姆利克大學醫學專家海爾默·賽斯認為，巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，不光能延長體內其它...