【導讀】女性面色蠟黃，就要多吃菠菜補血；除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
1.抗衰老食物：西蘭花和冬瓜
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能...
女人補血+抗老 哪些食物美容養顏？
柑橘類水果+穀物 5大美容食品皮膚更年輕
【導讀】人的膚色是需要從內調養的，只有養於內才能美於外，而食物則是進行內在調養，改善膚色的重要途徑。什麼食物可以讓你的皮膚擺脫歲月的魔掌，永葆年輕活力？
美麗取決於生活方式，而不是你夠花多少錢在美容商品上。如何使皮膚更加美麗，你需要做的事情就是跟你平時如何增強你的心臟、控制體重、提高情緒和活得更長更快樂一樣，比如：經常鍛煉；足夠睡眠；健康飲食。
而特殊的食物具有不可...
熱薦日本美容食譜 助你改善暗黃面色
【導讀】日常護膚，你以為光靠外用護膚品就可以搞定你這張臉了？總是羨慕日本女生肌膚超贊，買來人家的全套護膚品，用光光卻發現沒有什麼改善，其實你還差了一步，那就是美容菜單。
氨基酸比例均衡套餐：
1、圓白菜絲與核桃仁沙拉
材料1人份：圓白菜3個、核桃5個、橄欖油兩大勺，鹽、黑胡椒適量，白葡萄酒醋兩小勺，芥末1小勺。
製作方法：
(1)將圓白菜連心一起切成稍粗的絲。核桃適...
美容食品：女性熬夜5款必吃養顏粥
【導讀】女性在不得不熬夜之時，適當地在熬夜之後食用一些平調陰陽、排毒祛濁的食物，對於養生尤其是養顏方面大有益處。比如，可以試試酸棗仁粥。酸棗仁粥有鎮痛，降低血壓，改善睡眠和調節神經等作用，是熬夜女人滋補的良品美餚。
現代生活中許許多多的女性成了“夜貓子”一族。其實，女性熬夜對身體的傷害很大，盡可能不要過多熬夜。但是，女性在不得不熬夜之時，適當地在熬夜之後食用一...
營養師推薦：10組食物搭配美容養生
【導讀】某些水果，食物跟其他食品搭配一起吃，能帶給我們更高的營養價值，以及更健康的身體。下面來看看營養師Shira Lenchewski RD分享的10組對身體有益的食物搭配。
1、蕃薯＋椰子油＝健康美麗的肌膚，推薦可以混合椰子油烤蕃薯吃。
2、番茄＋牛油果＝抗癌，可以混合菜葉做成沙拉一起吃。
3、燕麥片＋花生醬＝全天能量，作為早餐最適合。
4、蘋果＋巧克力＝心臟健康，蘋果跟巧克...
吃什麼水果美容？ DIY水果面膜爽膚水
【導讀】女人過了25歲就要加倍注意保養了，皮膚乾燥、細紋、色斑如何預防，小編教你如何吃出好皮膚，7種美容水果別錯過。
一、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
輕鬆D...
美白+瘦身食譜 分享8種薏米吃法
【導讀】薏米美白瘦身食譜大全，薏米美白瘦身食譜大全薏米是常見的一種藥食兩用的食物，具有清熱祛濕、健脾益胃的功效，今日為大家介紹8種薏米的吃法，可利用這些做法，充分利用薏米的功效，如果再搭配一些其他食物，則能發揮更多的作用。
1、薏米粥
薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新...
看「面色」食療美容 消除面部小瑕疵
【導讀】科學家呼籲姑娘們要把自己「吃」得更漂亮。原來科學家得出結論是，人體的骨髒，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定「聯繫」。內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來，因而飲食對美容極為重要。
看“面色”補營養
如果額頭皺紋增加，表明肝臟負擔過重。因此，必須戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少飲3升水。如果能做到小小的節食，例如放棄一頓午餐則更好。
如果眼圈...
李宇春PK那英 美女導師教你吃出好皮膚
【導讀】這個暑期各大選秀節目，還有強大的評委團，實在太吸引眼球，擁有絕世好肌才能最大程度的吸引眼球，那麼我們來看看這些肌膚保養得當的女導師們到底有什麼美肌絕招呢。
《快樂男聲》：李宇春
李宇春用10年的時間，從選秀節目冠軍搖身一變成為選秀節目的評委，不知道能不能稱作媳婦熬成婆，可是她在這10年間外表的變化大家有目共睹。雖然從剛參加選秀時期到現在都是比較男孩子...
吃什麼美容養顏？ 4種食物去皺
【導讀】女人永遠要為自己著想，誰都想青春永駐，你還想什麼，趕緊行動起來吧！
多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。
真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食...