【導讀】每個人都有著不同的體質。可體質與我們的健康、養生又有什麼關係？有沒有想到是我們的體質在決定我們的喜好？不同的人體質都存在一定的差異性，難道體質不會改變嗎？
7種體質
體質養生的觀點是中醫的觀點，因此體質在中醫理論中分為10個類型。平和體質，健康的一種體質，只佔人群的5%。特稟體質，也就是過敏體質，包括一些遺傳性疾病。另外的幾種體質分為氣虛、陽虛、血虛、陰虛，痰濕、...
食療美容：7種體質女人吃什麼養顏
吃吃喝喝全身美白 7日美白食譜
【導讀】想要全身白皙的肌膚嗎？今天為你介紹七日美白食譜，讓你吃的健康輕鬆美白，全都是日常我們常見的食物哦！一起來看看這些美白法寶吧！
第一天：餐前——海帶豬腳湯
美容重點：增加肌膚的彈性
美容原理：因為豬腳中含有豐富的膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更加年輕
第二天：餐後——彌...
大棗白蘿蔔 5種食物改善膚色暗沉
【導讀】天然食物中含有大量的營養物質，這也是現在為什麼提倡食用零加工食品的原因，食物還可以幫助我們改善各種肌膚問題，今天小編推進啊5種食物，幫助大家改善膚色暗沉的問題，一起來看看都有哪些食物吧！
大棗
民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。
大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及...
女性熬夜後吃什麼？ 4大熬夜美容食譜
【導讀】女人最忌諱熬夜，熬夜後黯淡的肌膚，還有滿臉的油光，不僅讓你的皮膚看起來蒼老許多，當然對身體也是很大的傷害，今天小編教你在熬夜後如何通過食療來保養，達到美容養生功效。
菜譜一：生地燉鴨蛋
每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜後口燥咽...
DIY「五穀雜糧」美食 消脂排毒養出好皮膚
【導讀】平時吃多了精緻的飯菜，下面跟著小編一起來做做「五穀雜糧」美食，簡單的食譜，打造健康美食，這些常見食材，可以讓你消脂排毒養出好皮膚。
燕麥仁糯米粥
增加飽腹感、控制食慾、潤腸通便：燕麥含有豐富的維生素，能促進消化吸收，含有的水溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，達到潤腸通便的效果。食用燕麥還能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。
材料：燕...
大S劉嘉玲吃什麼抗老？獨家美容食譜公開
【導讀】娛樂圈不少女星永遠一副不老容顏，她們是如何保養的呢？除了保養品、護膚品。她們平常都是吃什麼保持容貌和身材的呢？讓我們來看看她們有什麼特別的美容秘方吧！
劉嘉玲：番茄豬肝湯
劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門秘方。劉嘉玲表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體乾淨，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外，劉嘉玲的護膚秘訣是“裡外結合”：&ld...
DIY「鮮花粥」 讓你吃出好氣色
【導讀】喝花茶可以提升養顏，對於女性而言鮮花的價值不僅僅在於觀賞，食用鮮花的養生美容功效不可小覷，下面幾款鮮花粥，常食花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩緊致。
女性要想氣色好，可“閉月羞花”，就千萬不能錯過下面的這幾款“花”粥。
玫瑰花粥
長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好採用經過脫水處理的...
DIY美容「花粥」 茉莉潤膚菊花祛痘
【導讀】夏季喝粥是很多人的首選，今天為大家介紹幾款「花粥」的做法大全，女性要想氣色好，可「閉月羞花」，就千萬不能錯過下面的這幾款「花」粥。
玫瑰花粥
長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都“含苞”在尚未開放的花蕾中。用新鮮粳米熬製成粥，煮...
春季6款美容食譜 吃出健康好氣色
【導讀】長久以來我們相信，選用適當的化妝品有助於維持美麗。方法很好，但還有更好的：就是吃得清新健康。因為水果、蔬菜、油脂、魚鮮、肉類都含有維他命、礦物質、寡糖及抗遊離基成分，可以讓皮膚透亮豐潤，預防第一道皺紋形成。
這並不代表你必須吃得很慘淡，或者餐餐嚼穀物，而是多攝取一些對身體有益的食物就可以了。它們製法簡便、快捷，不需要太多工具，讓你在繁忙生活中，依然能輕鬆吃出健康...
8大美容食譜 助你恢復皮膚彈性和光澤
【導讀】想要擁有「白裡透紅」的完美膚色，是每個女人的追求，不需要靠保養品、化妝品，跟營養學家學一招，吃吃喝喝就能搞定。
營養學專家德納-詹姆斯（Dana James），分享了她最愛的，能吃出完美膚色的天然食物，效果更甚塗抹美白面霜。記住下面的簡易食譜，不僅能滿足你的胃，更能讓肌膚“吃飽喝足”。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助於提亮和收緊肌膚，還有能...