【導讀】女性保養不僅要依靠護膚品，內在調理也很重要，吃的健康肌膚才會年輕，年近三十的輕熟女們，下面4中蔬果多吃有抗氧化功能哦！
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、...
胡蘿蔔櫻桃 奔三輕熟女必吃美容蔬果
「奔三」女人每日必吃 8種抗皺蔬果
【導讀】女人到了30歲，意味著你要非常小心皮膚的保養了，各種營養的補充，水果蔬菜就含有很多護膚成分，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。「奔三」女性要注意多吃以下8中蔬果了，每天至少要吃三種哦！
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且...
綠茶蜂蜜紅棗 女人延緩衰老必吃食物
【導讀】綠茶富含多酚類抗氧化物質，對於女性而言，肌膚的老化簡直是致命傷，生活中綠茶必不可少。而香菇、紅棗、蜂蜜等食物，也可以幫助女性延緩衰老，日常不妨多吃這些抗老食物吧！
1、 綠茶
綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火，所以對於因為上火而引起的皮膚...
檸檬美白蘋果祛痘 女人必吃8種美容水果
【導讀】4月份天氣早晚氣溫大，春末夏初季節你做好補水美白工作了嗎？今天小編為大家介紹8款美白補水水果，小小的水果美容功效不可小看呢？女性朋友日常更是要常吃哦！
1.草莓：
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可...
女人必吃抗老水果 葡萄番茄抗老排毒
【導讀】生活中有很多天然食物，都是非常好的「護膚品」，今天小編要為你介紹，好吃又美容的抗老水果，利用吃水果來使自己皮膚光澤水潤，下面就讓我們來看看水果的各種用處，拒絕皮膚老化！
1.葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦...
美白防輻射：上班族必吃的美容食物
【導讀】長期面對電腦，並且要長時間的待在乾燥的室內，上班族們你做好護膚工作沒，今天小編為大家推薦防輻射美白的美容食材，白領們一定別錯過哦！
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自...
25歲女人保養 必吃4大抗衰老食品
【導讀】20歲的女生就要開始注重保養了，25歲更是要提防皺紋了，今天小編為大家介紹，25+的女性日常必吃的4中抗衰老食物，現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭...
童顏美女明星 日常必吃美容食品
【導讀】近日，在星空台熱播著剩女勵志韓劇《童顏美女》，這讓人們對年過30的女主角張娜拉的童顏「蘿莉」扮相驚歎不已。演藝圈同樣有著不少童顏美女，時光沒有在她們臉上留下「痕跡」，這可不是光塗昂貴的化妝品就能遮掩的。那麼，我們來看一下她們是怎麼以內養外的吧？
一、蒼井空的“童顏”飲食秘籍：
1、白白滑滑——低脂酸奶
這種酸奶雖然甜，但是裡面的甜味劑的成...
西蘭花洋蔥豆腐 25歲必吃抗老養顏蔬菜
【導讀】女性在20歲的時候就要開始注重保養，25歲更加要預防皮膚衰老，除了升級護膚品保養功效，在飲食上也要更加注意，自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物...
女人養生抗衰老 必吃3種美容食物
【導讀】女人的容貌需要我們細心保養，想要保持水嫩肌膚，想要延緩衰老，護膚品和美容食物一樣不可少，當然小編覺得內補比外用護膚品更重要，今天為女性網友推薦三種抗老美容食物，都是常見食材都非常有益於女性養生美容。
對於愛美的女性而言，除了使用化妝品以外，從身體內部進行調理更為重要。我自己的研究及經驗說明，女性飲食美容，一離不開紅棗，二不能缺了芝麻，三要多吃補鈣的食...