【導讀】乾燥容易肝火大旺的春季，吃水果可有很多講究呢，吃對水果，不僅能補出人體所需維生素，還能讓你美顏永駐哦，趕緊來看看。
被稱為"水果之王"的獮猴桃，有比紅棗還多的維生素呢，女性吃了當然更加紅顏緊致啦！而且它比檸檬有更好的美白效果。另外春季多食用獮猴桃可以預防骨質疏鬆，防治心臟病，據說也能對抗癌起到一點兒作用。你可以削成小塊，也可以搾汁喝。
大家都應該知...
春季必吃美容水果 護膚抗衰老年輕10歲
25歲女人抗老 必吃9種「抗氧化」食物
【導讀】女人到了25歲，體內新陳代謝氧化後自由基過多，細胞容易壞死，一般食物抗氧化物含量較低，會慢慢出現衰老跡象；尤其是晚睡、壓力大、工作忙碌、抽煙的族群，身體氧化速度更快！
如果你膚色暗沉身體易酸痛動不動就累，更該將「抗氧化劑」列為抗老必需品！通過食物提高體內「抗氧化劑」是最健康方法。
1、番茄
抗氧化能力最強的食物是番茄，番茄中含豐富茄紅素。茄紅素抗...
女性春季保養 必吃10種排毒養顏食物
【導讀】羅卜對便秘和青春痘都有很好的治療作用。食用菌的營養價值高，紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化─在植物界中常出現的強力抗損壞物質，女性春季有很多美容養生食品都不可錯過哦！看看下面這些食物的美容功效，我們一起吃出健康好皮膚吧！
1、紅米：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功...
洋蔥紅棗抗衰老 女人必吃7種養顏食品
【導讀】蛋白質糖化會造成身體機能減退，產生和老化有關的AGE物質，洋蔥可控制血糖，間接預防AGE生成，防止老化。而斛皮黃酮，是強力的抗氧化物質，能夠抑制自由基所造成的老化。
洋蔥抗衰老
洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一，它能阻止體內的生物化學機製出現變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。
洋蔥所含...
冬季必吃養顏排毒大餐 美麗吃出來
【導讀】對女性來說，尤其著重於排除血液和肝臟的毒素，血液排毒和美麗肌膚息息相關，因為皮膚也有自愈力，通過這些健康的食物排除體內毒素後。才能重新找回肌膚的健康美麗。
你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。
你生活中的各種負面因素正在破壞著你整個身體的生態平衡...
冬天吃什麼美白？蘿蔔蘑菇美白必吃
【導讀】冬季是進補的好時機，當然想要好好保養皮膚，也別錯過這個好時機，冬天有很多食品都可以有美容保養功效，蘿蔔富含維生素C，能抑制黑色素合成，蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，還有很多美容食品和小編一起來看看吧！
白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸...
養生食譜：女人必吃7道抗衰老美食
【導讀】美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，...
手機控&電腦族 必吃11種抗輻射食物
【導讀】魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用；長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚.......
1、魚腥草：電腦一族必吃的防輻射食物
魚腥草是惟一在原子彈爆炸點能頏強再生的中藥材。魚腥草具有抗輻射作用和增強機體免疫功能的作用，且無任何毒副作用，不僅適用於空勤人員，...
25歲女人保養 必吃4種抗衰老食物
【導讀】自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜 調料：豆豉、鹽、味精、料...
冬天必吃的七種美白蔬菜
【導讀】冬天還是照樣需要做美白工作，提到美白，大家更多想到的是美白護膚品或者去美容院做集中護理，其實從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑，只要經常食用下面這些蔬菜，能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！
豌豆可以祛斑 駐顏
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生...