【導讀】下雪了必吃4種食療 滋補氣血。「瑞雪兆豐年」，下雪天是冬季比較常見的現象，冬季天寒地凍、萬物閉藏、陽氣潛伏。中醫認為，冬季是比較好的進補時節，可以通過飲食、運動、改善生活習慣等來達到養生的作用。下面我們就介紹四種適合在冬季食用的食療方法，其可滋補氣血、滋陰補腎。
蓮藕煲鯉魚
冬季，鯉魚肥美，蓮藕上市，蓮藕是含鐵量較高，又含大量維生素C及纖維，對糖尿病等體虛之人頗...
冬季食療：女人必吃4款美食滋補氣血
排毒食物：每日必吃8大排毒+抗氧化食物
【導讀】綠茶同時還具有去油解膩、抗老化功能；大蒜有促進血液循環、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重功效，生活中有很多食物，美容養生效果不遜色與高科技產品，下面這8種食物每天都堅持吃幾種，你會知道它們的神奇功效呢!
1號排毒+抗氧化標兵：番茄
8種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是...
20+女人保養 必吃4種抗老食物
【導讀】20歲25歲對女人來說，就是要注意保養了，西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，是最好的抗衰老和抗癌食物。洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原...
女人必吃美容食物 綠茶穀物延緩衰老
【導讀】女人一旦過了30歲，肌膚彈性就會開始下降。即使家中不少用來防衰老的瓶瓶罐罐，但也只是治標不治本。下面小編要介紹你5種抗衰老的食品，加上內在調理，你的肌膚就能延緩衰老。
綠茶
如果你正在尋找一種更加健康酌方法來代替早晨的咖啡，為何不來一杯清香宜人的綠茶呢，綠茶含有大量的抗氧化物質。研究發現，綠茶除了能提高身體的新陳代謝水平還能夠降低患心臟病。癌症的危險性。但...
乾燥秋季必吃9種水果 皮膚水當當
【導讀】保濕是護膚的重點，乾燥的季節更要加強。除了塗抹護膚品，最簡單的辦法就是吃出水潤，日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水當當哦！
石榴：
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充...
秋季吃什麼美白？ 必吃8種水果+7種蔬菜
【導讀】秋燥想要保養皮膚，補水必不可少，今天小編為大家介紹秋天應常吃的，8種美白水果，以及7種美白蔬菜。
桔子：
桔子的主要美容功效：美白、祛斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
秋季是桔子上市的季節，這個時候不吃更待何時呢？桔子也是水果中的美容佳品，因為富含豐富的維他命C和鈣質而常作為化妝品和護膚品的原料，很多地方的人們常用桔子皮泡水喝來攝取大量的...
秋冬補水+嫩膚 必吃美容水果Top10
【導讀】在這個金秋時節，天氣雖宜人，但也異常乾燥，相信不少女孩子都會發現這樣的「危險」信號：「常常口乾舌燥」、「小腿上出現魚鱗一樣的紋路」、「臉總是繃繃的」……這時不妨多吃一些水果，幫助補充肌膚水分。下面小編盤點秋季滋潤水果Top10。
Top1：柿子
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。紅而軟的熟柿，可治療口乾唇爛、心中煩熱等症。柿子清潤養心，多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作...
女人必吃美容食品 黃豆豐胸+抗衰老
【導讀】女性美容好幫手，首選黃豆，黃豆粉有利於毛髮再生，含有亞油酸和維他命B、E等元素。其中黃豆中的異黃酮能夠刺激女性荷爾蒙，所以也能是你的肌膚潤澤緊致。
其實，這不是什麼白日夢。日本modelpress網站告訴你，這個神奇的食物就是——黃豆粉！那麼黃豆粉到底為什麼這麼神奇，讓我們一起來揭開它的面紗吧。
防老
黃豆粉有利於毛髮再生，含有亞油酸和維他命B、E等元素。此...
美容食品：女性熬夜5款必吃養顏粥
【導讀】女性在不得不熬夜之時，適當地在熬夜之後食用一些平調陰陽、排毒祛濁的食物，對於養生尤其是養顏方面大有益處。比如，可以試試酸棗仁粥。酸棗仁粥有鎮痛，降低血壓，改善睡眠和調節神經等作用，是熬夜女人滋補的良品美餚。
現代生活中許許多多的女性成了“夜貓子”一族。其實，女性熬夜對身體的傷害很大，盡可能不要過多熬夜。但是，女性在不得不熬夜之時，適當地在熬夜之後食用一...
大白菜荔枝檸檬 必吃4種排毒食物
【導讀】日常生活中有很多食物都可以幫助我們排毒，檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解止瀉等功效。
1.檸檬清肺淨血
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退...