核心提示：晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未干就倒頭大睡。殊不知，這樣一來危害很大！
我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界發散。
身體抵抗力強的人...
○﹤女性臨睡前洗頭髮危害大﹥○
◆﹤睡前小保養養出美好秀髮﹥◆
夏日在陽光的暴曬下，容易讓頭髮乾燥起頭屑，或者染後的顏色脫落。其實跟敷面膜是一個道理，在夜間睡前，我們也同樣可以給頭髮做一次小小的護理，只需要兩分鐘，第二天早晨起來，絕對能擁有一頭Bling Bling的秀髮!
2分鐘睡前護理步驟：
Step1：首先用毛巾來濕潤頭髮。首先將頭髮根據紋理分成上下左右四個部分，然後用濕潤半干的毛巾，以折疊的手法夾住頭髮，並順著毛鱗片的方向，從上往下推開，來...
∽【睡前小技巧 醒來好肌膚】∽
核心提示：愛美的聰明MM一定會把握每晚11點～2點睡美容覺的黃金時間，讓自己睡出好膚質，但，有很多MM卻不懂如何利用好這個時間好好的進行肌膚護理，實現抗老、保濕、美白等美容重點。
想一覺醒來就擁有水靈靈的美膚?想輕輕鬆鬆地做個睡美人嗎？這是每個女人都想的事情吧！今天就告訴你，睡前缺乏這4個護膚小技巧，你的肌膚會變得很暗黃哦！全體姊妹們要attention啦！
小技巧一：睡前徹底清潔肌膚——彩...
⊙【加速衰老的睡前保養五誤區】⊙
核心提示：很多美眉在睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品？
誤區一 乳液越厚越滋潤
正確方法：睡前，塗適量的護膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚「增重」，反而可以「減重」。時下日本最流行的「肌斷食」保養法，正是基於為皮膚「減負」的原理而提出的，它提倡連續幾天減少護膚...
▓◥睡前喝水眼睛不浮腫的方法◤▓
有人說睡前喝水並不健康，但睡在冷氣房間皮膚又容易感到乾燥，該怎麼辦呢?
睡眠時我們的血濃度會比白天高一些，喝適量的白開水可沖淡血液，幫助血液循環，還能防止空調引發的皮膚乾燥，但睡前的確不適宜喝大量白開水，因為那樣會令眼部變得浮腫。
所以，建議你最好在睡前30分鐘喝下80-100毫升的開水，這樣就不會造成眼部浮腫了。
（整理：台灣美容網）
●◥睡前護膚7大錯誤◤●
細節決定成敗，護膚也是同樣道理，看似他睡覺前按部就班地完成了護膚工序，卻仍有肌膚問題不期而至。其實錯誤的觀念正是導致他肌膚問題的根本所在，聽聽他的錯誤心聲，教給他正確的護膚之道。
能省則省 他嫌洗面奶麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。 每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導致角質層過厚、毛孔堵塞，引起膚色暗沉、...
▓↘加倍衰老 睡前錯誤保養法↙▓
核心提示：很多美眉在冬季睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品?護膚品只是起到促進作用，過多的護膚品只會使皮膚不堪重負!
很多美眉在冬季睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護膚品?護膚品只是起到促進作用，過多...
◆≮睡前茶包敷眼 清晨輕鬆煥顏≯◆
核心提示：我們一天有1/4的時間都在睡覺，睡眠對健康影響相當重要，但該如何好好地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法，讓你越睡越美麗，發揮睡眠相乘的功效。
1。睡前第一步：嚴禁睡前吃宵夜
不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫
2。睡前第二步：慎選睡前飲品
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●↗拒絕毀膚 睡前緊急SOS↖●
症狀一：冒痘痘或皮膚出油
原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋潤，甚至是沒洗乾淨的頭髮造型品碰到皮膚所致。急救的方式是用紙巾包裹冰塊，減輕痘痘紅腫的現象。
解決方法：深層清潔
治本的辦法則是選擇清爽的晚霜，隨時保持頭髮和寢具的乾淨，以及幫肌膚做好清潔和去角質的工作。
症狀二：肌膚暗淡無光
解決方法：敷臉急救術
原因：睡覺的時候血液會緩慢的流向臉部，醒來時皮...
∞→睡前9件小事讓醒來美麗加分←∞
核心提示：戀愛順利看時間，投資成功看時間，做菜要好吃看下鍋的時間。保養也是，睡前是隔天醒來是否容光煥發的衝刺時點，美容抱佛腳的關鍵時機，不論有沒有睡足，睡前美容做對了，天天都能擁有睡飽飽的光潤美肌！
如果1：今晚能睡個好覺
1、髒東西歸零
卸妝時借由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂「嚕」出來，避免氧化的皮脂累積成黑斑皺紋。
2、受損歸零
趁趕得及修復高峰期11pm-2am，睡...