【導讀】女性過了25歲就要開始抗老計劃，除了護膚品要升級了，下面5種美容抗老食物要常吃。 　　1、油菜： 　　最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑製作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。 　　2、芋頭： 　　芋頭含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔...

【導讀】炎熱夏季還有霧霾天氣，小編為大家推薦4款排毒養顏食品，讓你清肺排毒的同時，可以改善血液循環不佳的問題，讓你的氣色更好。 　　下面的四種絕佳的排毒養顏的食物，助你成為“萬人迷”。 　　1、檸檬清肺淨血 　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫...

【導讀】夏季美容不一定要靠護膚品，小編推薦10種美容水果，草莓能增白和滋潤保濕；西紅柿可祛斑美白；櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成；常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑...... 　　1、桃子可防止色素沉著 　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。 　　另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面...

【導讀】女性「大姨媽」期間，常吃下面6種食物美容功效加倍，小編推薦女生多次芝麻改善粗糙肌膚。 　　我們都知道，女性朋友們每個月都會遭遇月經的拜訪。但是有些女性可以輕鬆度過生理期，而也有些女性在生理期會煎熬不已，其實這和女性們是否進行經期保健有關，經期應該吃些什麼？別急，下面就為大家一一揭曉。 　　1、芝麻 　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保...

【導讀】女人如酒，要越品越醇才更有味道。幾款簡便的調酒，讓你逐漸臉色紅潤，做氣色好女人。 　　玫瑰酒 　　玫瑰的作用有很多，玫瑰茶、玫瑰湯、玫瑰面膜等等，玫瑰是美容材料中經常用到的。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病症往往多見於肝郁氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀，而玫瑰花就具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。 　　玫瑰酒的製...

【導讀】女性養顏必吃三種蛋類，鵪鶉蛋補血調經。鴨蛋味甘、性涼，有滋陰、清肺、豐肌、澤膚等作用。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。 　　鵪鶉蛋 　　鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好的護膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。 　　...

【導讀】女人想要好皮膚，護膚品是其次，食療養生是關鍵，魚類則是最佳蛋白質來源。海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。女人們想要抗衰老必吃25種美容食物。 　　西蘭花 　　西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 　　冬瓜 　　冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。...

【導讀】想要身體和皮膚一樣不老，食療無疑是最簡單最健康的保養方法，小編為女性們介紹幾款抗老食物，菠菜具有不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血的功效。蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素，但熱量很低，常吃也不會發胖。 　　菠菜 　　菠菜具有不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血的功效。 　　菠菜中的...