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22+女性養顏食物 調養氣血不做「黃臉婆」

 22+女性養顏食物 調養氣血不做「黃臉婆」
【導讀】女性的容貌和身體都需要細心調養,其中飲食是最有效的養生養顏方法,吃對食物簡直勝過高價化妝品,今天為各位介紹幾種調養氣血的食物,吃對了食物,不僅可以調養氣血,還有改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。   枸杞酒釀蛋——給你好臉色   很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它...



女人想要好氣色 6種補血水果+8種補血蔬菜

 女人想要好氣色 6種補血水果+8種補血蔬菜
【導讀】提到補血,很多人就會想到當歸、阿膠等珍貴食材。其實,補血大可以不用這樣下「血」本,日常的水果和蔬菜就有上佳的補血功效。下面為你推薦的14種超級補血的蔬果。   一說到補血,人們想到的不外乎是阿膠、當歸等藥材和豬肝、豬血等食材。當你知道嗎?新鮮蔬果也有很好的補血功效呢。   植物性食材補血,不但還有多種營養素,還有著易於吸收的優點。來看看生活中那些隨手可得的補血蔬果吧! &...



補血養顏+抗老化 9種食物吃出好臉色

 補血養顏+抗老化 9種食物吃出好臉色
【導讀】高價化妝品不如正確飲食,吃對了食物,不僅可以調養氣血,還有改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。   枸杞 酒釀 蛋——給你好臉色   很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。   枸杞子則是滋補肝腎的佳...



女性必知紅糖「兩用」 高效美白+補血

 女性必知紅糖「兩用」 高效美白+補血
【導讀】紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸,它不僅可使皮膚光滑魅力,還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色,想要享受甜蜜蜜的健康關懷,那麼建議你來嘗試一下紅糖吧。       紅糖“兩用”美白祛斑+補血養顏   紅糖排毒滋潤的這種特殊作用,主要得益於它的天然成分。研究發現,甘蔗含有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸等,還有蘋果酸、檸檬酸等,是合成人體蛋...



葡萄南瓜甘蔗 女性7大「補血」美食

 葡萄南瓜甘蔗 女性7大「補血」美食
【導讀】女性總是糾結怎麼補血好。每個月的月經都消耗身體的元氣,吃太補的藥材身體又受不了。想要補血,我們可以在日常生活中多「挑」食,給身體補充氣血,效果不亞於阿膠,絕對是平民補血的首選。   1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品   葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營...



冬季食療:女人必吃4款美食滋補氣血

 冬季食療:女人必吃4款美食滋補氣血
【導讀】下雪了必吃4種食療 滋補氣血。「瑞雪兆豐年」,下雪天是冬季比較常見的現象,冬季天寒地凍、萬物閉藏、陽氣潛伏。中醫認為,冬季是比較好的進補時節,可以通過飲食、運動、改善生活習慣等來達到養生的作用。下面我們就介紹四種適合在冬季食用的食療方法,其可滋補氣血、滋陰補腎。   蓮藕煲鯉魚   冬季,鯉魚肥美,蓮藕上市,蓮藕是含鐵量較高,又含大量維生素C及纖維,對糖尿病等體虛之人頗...



氣色不好怎麼辦? 推薦8款補血養顏甜品

 氣色不好怎麼辦? 推薦8款補血養顏甜品
【導讀】女性在月經期間應該適當補充營養,注意調養好氣血。經期吃什麼有助於調補氣血呢?適當喝一些甜品對恢復氣血效果好,比如姜棗紅糖水、烏梅紅糖飲、黑木耳紅棗飲等等。下面為你介紹8道有助於經期調養氣血的滋潤甜品。   養顏甜品1:姜棗紅糖水   材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。   做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。   功效:具有溫經散寒的功效。適...



皮膚黃吃什麼調理? 紅棗黑芝麻提亮膚色

 皮膚黃吃什麼調理? 紅棗黑芝麻提亮膚色
【導讀】紅棗有補氣潤膚的功效,長期吃不僅可美白皮膚,提亮膚色;黑芝麻被稱為"造血原料";豬肉、牛肉、雞肉等肉類,可以熬湯有助提亮膚色,補水潤膚功效顯著,皮膚暗黃氣色不好的MM常吃下面這些食物,可以幫你你改善膚質,提亮膚色。   臉色蠟黃的原因   臉上蠟黃有七方面的原因:黑色素過多、角質層氧化、老廢角質堆積、肌膚保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物質沉澱.   色素過多...



脾虛讓女人變醜 6種食物健脾養顏

 脾虛讓女人變醜 6種食物健脾養顏
【導讀】女性脾虛會導致臉色蠟黃、體態肥胖、白帶過多等等症狀。是什麼原因導致了女性脾虛症狀呢?中醫看來有4大原因逃不掉,而改善女性脾虛最有效的方法是用食療。看看本文,趕走脾虛,換來健康與美麗。   中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症,其病情雖較繁雜,主要有嘔吐、洩瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、等症狀。   脾虛分類症狀   1.脾氣虛:腹脹納少,食後脹甚,肢體倦...



女性皮膚黃+貧血 多吃12種補血食物

 女性皮膚黃+貧血 多吃12種補血食物
【導讀】貧血多出現在女性群體中,那麼我們該選擇哪些食物使自己遠離貧血煩惱呢?面對鏡子,你是否發現自己的髮色暗淡、蒼白憔悴,一臉疲憊,而有時會感到頭昏眼花、心悸失眠、月經不調等,那麼也許你已經患上了貧血。   女人補血養血的4個最佳時間段   1、月經來臨過程   這時應忌吃辛辣食物,否則會導致經血量增多。同時也不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。還要注意保暖,尤其是肚臍、後腰和腳...