【導讀】女性吃什麼補血養顏？紅棗龍眼粥養心補脾，滋補強壯。紅棗糯米粥，滋陰補血，6款補血食物要常吃。
1、紅棗龍眼粥
原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
製作：將龍眼肉、紅棗、粳米同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、羊骨粥
原料：新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
製作：羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調...
女人吃什麼養顏？ 吃什麼補氣血？
女人必吃10種養顏食物 遠離疾病&皺紋
【導讀】男性和女性食療養生各不同，今天為女性朋友們介紹10款養生美顏食物，非常適合女性哦！常吃可以減肥、保養肌膚，助你遠離疾病和皺紋。
下面這10種食物最適合女性，多吃有益女性身體健康。
一、西紅柿
1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃。我國是世界上肝炎常發的大國，而西紅柿有一定保肝護肝的作用。
2、維生素C豐富：西紅柿不但味道鮮...
女人保養吃什麼好？ 12種食物抗癌又減肥
【導讀】或許你覺得每天出入健身房，已經讓你的身體體貌都處於最佳的狀態，事實上，如果你的飲食沒有包含以下這12種富含能量的食物，仍然不能滿足健康所需。
強健骨骼：干奶酪
對於女性來說，鈣是預防骨質疏鬆症的關鍵，尤其在你20多歲的時候，每天大約需要補充1000毫克的鈣質。酸奶和脫脂牛奶雖然也有助於補鈣，但是它們的鈣含量往往只有奶酪的1/3，而含鈣量最高的無疑是出產於意大利帕爾馬的帕...
女人最好別吃 12種「毀容」食物
【導讀】注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的！所以女人們注意啦看過來！
以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的哦！
1.臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。
2.味精
每人每日攝入味精量不應超過6克，攝...
女性養生禁忌：4種食物吃多了小心變男人
【導讀】在飲食方面從來沒有人說過某某東西女人不能吃能男人吃，酒精會導致雌激素增加；薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌......但在現在生活中還就有這類的食物，女人吃多了小心荷爾蒙失調哦！
1.糖：
2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料...
脾虛讓女人變醜 6種食物健脾養顏
【導讀】女性脾虛會導致臉色蠟黃、體態肥胖、白帶過多等等症狀。是什麼原因導致了女性脾虛症狀呢？中醫看來有4大原因逃不掉，而改善女性脾虛最有效的方法是用食療。看看本文，趕走脾虛，換來健康與美麗。
中醫脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，其病情雖較繁雜，主要有嘔吐、洩瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、等症狀。
脾虛分類症狀
1.脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦...
女人秋冬吃什麼好？補血+養顏食物盤點
【導讀】關愛自己，首先就要選對好食物。對女人來說，尤其如此。小編向所有女同胞推薦滋養女人一生的好食物。願這些「食物之星」讓所有女人終其一生由內而外地健康美麗，如花般盛開。
養顏抗老
抗衰老是女人一生的功課，臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記，實際上吃一些抗衰老的食物更能自內而外地抵抗歲月侵蝕，...
女人每月必吃 減壓+抗老食物
【導讀】西紅柿中含大量維生素c，常吃可以防治壞血病、抵抗感染等作用。巧克力的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
菠菜：
不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
西紅柿：
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女人吃什麼養顏？ 豬皮潤燥+桑葚補血
【導讀】熱薦女性美容養生食物，鴨肉是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。豬肉皮有滋陰和潤燥的作用，生活中的養顏時候你知道哪些？
鴨肉：
是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮：
有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液...