【導讀】有這樣4種食物很是家裡價廉，一般家庭都能經常吃到，你不知道的是這樣廉價的蔬菜有美白的效果，親，為了你的美白大計強烈建議你的餐桌上每天都有這樣的必備菜！
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物...
4種冬季餐桌必備蔬菜 想白就多吃
冬季必吃養顏排毒大餐 美麗吃出來
【導讀】對女性來說，尤其著重於排除血液和肝臟的毒素，血液排毒和美麗肌膚息息相關，因為皮膚也有自愈力，通過這些健康的食物排除體內毒素後。才能重新找回肌膚的健康美麗。
你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。
你生活中的各種負面因素正在破壞著你整個身體的生態平衡...
白皙皮膚6大殺手 要美白濃茶可樂別吃
【導讀】不要再苦苦花費大量的時間與金錢在美白護膚上，要多避忌日常生活飲食中那些敵對肌膚美白的食物，不斷食用那些肌膚美白的食物只會讓你一直惆悵肌膚做了那麼多沒被護膚療程依舊膚色黯淡，因此該從飲食中尋找那些敵對肌膚美白的食物，不可不對這些食物進行解除。
1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。 牛奶、雞蛋豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕...
水果、蔬菜、零食中的美白食物盤點
【導讀】在蔬果的香味中成就美麗白皙，在美白中綻放自信成熟。食物美白，簡單易操作，快試試吧!其實，美白是一種習慣，一種日常生活行為。一些簡單易得的蔬菜水果本身就含有美白物質，它們不但能讓你享受美食，而且還可以達到美白的效果。
水果類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋...
女星美容食療法大揭秘 吃出自然美麗
【導讀】很多女星為了鏡頭前顯得美麗，不惜用節食來減肥，這樣會加速身體衰老，但有些明星是美顏界的常青樹，如趙雅芝，她就懂得怎麼將美麗吃出來，我們一起來看看吧！
1、劉嘉玲：保持自信+番茄豬肝湯
劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門秘方。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體乾淨，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外，劉嘉玲的護膚秘訣是“裡外結合&rdquo...
吃什麼皮膚變黑？ 美白少吃3類食物
【導讀】中醫云：若要膚白如脂，飲食之物必有取捨。炎炎夏日到了，愛美的女性是不是又要開始擔心自己會被曬黑了呢？注意，有些食物當心一吃皮膚就變黑。
美白天敵一：感光類蔬菜。
感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而...
女人飲食禁忌 「毀容」食物大盤點
【導讀】注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的！實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的「毀容」效果。所以女人們注意啦看過來！
生活中常見的“毀容”小吃零食：
1.臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物...
皮膚醫生推薦 6大美白食物對抗紫外線
【導讀】冬天總有一些MM臉上的膚色不均勻，甚至有人的皮膚變得暗沉、粗糙，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，哪些是能防曬的「SPF食物」?皮膚科醫生推薦你，從今起把下列食物放入飲食清單裡。
小編提醒：為了美白，你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。
為什麼食物也能防曬？
皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮...
常吃4種食物皮膚變黑 感光類蔬果別過量
【導讀】皮膚白不白雖然是天生的，但是後天的保養也可以美白皮膚，除了各類護膚品，從食物中我們也可以讓皮膚變白，想要皮膚變白，下面這些食物吃得時候別過量哦！
1、含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、...
吃什麼美白皮膚？ 8種水果富含維C
【導讀】除了各種美白護膚品，生活中很多食物都有美白功效，今天為大家介紹生活中常見的美白水果，例如櫻桃、柚子、檸檬、草莓等水果都富含維c，常吃這些水果讓你輕鬆美白。
1、櫻桃：
櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗糙皺紋!主要美...