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食療養生+美容 綠茶檸檬抗癌抗衰老

 食療養生+美容 綠茶檸檬抗癌抗衰老
【導讀】分享食療美容食譜,綠茶+檸檬有護心抗癌,而綠茶有抗衰老功效,檸檬還有美白功效,菠菜+堅果保護視力;牛肉+胡蘿蔔提高免疫力......   綠茶+檸檬:護心抗癌。   綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌症和腦卒中危險。美國《食品科學》雜誌刊登普度大學一項研究發現,綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可使人體對兒茶酚的吸收效率提高13倍。建議喝綠茶時擠點檸檬汁或加兩片檸檬。   牛肉+...



經期食療美容 吃6種食物駐顏美容

 經期食療美容 吃6種食物駐顏美容
【導讀】女性「大姨媽」期間,常吃下面6種食物美容功效加倍,小編推薦女生多次芝麻改善粗糙肌膚。   我們都知道,女性朋友們每個月都會遭遇月經的拜訪。但是有些女性可以輕鬆度過生理期,而也有些女性在生理期會煎熬不已,其實這和女性們是否進行經期保健有關,經期應該吃些什麼?別急,下面就為大家一一揭曉。   1、芝麻   黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保...



食療美容:女人必吃25種抗衰老食物

 食療美容:女人必吃25種抗衰老食物
【導讀】女人想要好皮膚,護膚品是其次,食療養生是關鍵,魚類則是最佳蛋白質來源。海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。女人們想要抗衰老必吃25種美容食物。   西蘭花   西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。   冬瓜   冬瓜富含豐富的維生素c,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。...



5大食療美容法 生食新鮮蔬果+多吃白肉

 5大食療美容法 生食新鮮蔬果+多吃白肉
【導讀】想要好身材、好皮膚,小編教你下面5大食療美容法,用低脂牛奶代替飲料,生食新鮮蔬菜水果,常吃雞肉、魚肉等白肉......   高膠原蛋白湯   對於破損型皮膚,選擇豬蹄、銀耳、雞腳等含有高膠原蛋白的食物,無需經過特別烹飪,只需要進行簡單熬煮,直至熬出膠質即可。豐富的膠原蛋白,能夠幫助肌膚重建,有效滋潤肌膚。   以低脂牛奶替代飲料   牛奶中富含蛋白質,能夠幫助傷口盡快癒合,...



食療美容:每月必吃3種抗老食物

 食療美容:每月必吃3種抗老食物
【導讀】女性抗衰老每月必吃3種美食,蘑菇富含維生素C可以促進新陳代謝;菠菜可以治療貧血護膚排毒;西紅柿有防癌、補血功效,給你好食慾讓你精力旺盛,還可美白美容。   西紅柿   防癌、補血、給你好食慾、讓你精力旺盛、還可美白美容。   科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他...



食療美白:常吃10種蔬菜皮膚白皙

 食療美白:常吃10種蔬菜皮膚白皙
【導讀】推薦10種美白食物,白蘿蔔能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,常食可使皮膚白淨細膩。蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,能防老抗衰,使肌膚艷麗。絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。   以下就是可以美白的10大營養蔬菜:   白蘿蔔:   中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成...



面色蒼白&面色暗黃 看氣色食療美容

 面色蒼白&面色暗黃 看氣色食療美容
【導讀】健康中國人的面色,一般是紅潤而有光澤,其中微泛黃色,表示血氣充盈。看看你的氣色合格了嗎?今天小編教你根據你的面色來食療美容。   面黃肌瘦的女人與面色紅潤的女人相比之下,贏家絕對是後者,一個好的臉色勢必會迎來好的人緣。職場中,人際關係是件大事,所以說女人要靠臉色過活,也要看臉色吃飯。   一、正常面色   健康中國人的面色,一般是紅潤而有光澤,其中微泛黃色,表示血氣充...



臉上長痘吃什麼好? 忌口辛辣宜吃粗糧

 臉上長痘吃什麼好? 忌口辛辣宜吃粗糧
【導讀】上火長痘之後吃什麼好?臉上長痘的MM想要快速祛痘就來試試食療美容,小編提醒肥膩、辛辣食物要少吃哦!   一、禁忌   1.肥膩厚味   除了要知道臉上長痘痘吃什麼好之外,同時對於一些飲食禁忌也是需要瞭解的,我國中醫認為暗瘡源於過食肥甘,所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等,這些食物都是應該盡量少吃的。 ...



女人吃吃喝喝 6招食療告別「黃臉婆」

 女人吃吃喝喝 6招食療告別「黃臉婆」
【導讀】女人臉色發黃,看起來不但精神不佳,而且還會帶有「林黛玉」的病感,及時買再多的護膚品也改變不了。那臉色發黃怎麼辦?下面小編推薦6招告別「黃臉婆」的食療方法,還你紅潤的臉色。   1、挑剔一點沒壞處,蔬菜也一樣   美國最新的研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,防止浮腫的發生。專家建議,如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可...



吃什麼護膚?5款食譜消除黑眼圈

 吃什麼護膚?5款食譜消除黑眼圈
【導讀】黑眼圈和眼部浮腫是困擾很多人的問題,工作壓力大、生活不規律導致眼部問題很難根治。以下特意搜羅了幾個用食療來去除黑眼圈和浮腫的辦法,希望能對大家有幫助。我們一起來看看究竟哪種方法更好呢?   推薦一:蘋果生魚湯   組成:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。   製法與用法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果...