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五種美食多吃才好 肌膚如出水芙蓉

 五種美食多吃才好 肌膚如出水芙蓉
【導讀】女人一旦過了30歲,肌膚彈性就會開始下降。即使家中不少用來防衰老的瓶瓶罐罐,但也只是治標不治本。下面小編要介紹你5種抗衰老的食品,加上內在調理,你的肌膚就能延緩衰老。   鮭魚   營養專家指出,如果你正懷著小寶寶,就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸,而魚就是最佳的選擇,因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時再來一道...



含鋅食物多吃必要 青春痘不敢來

 含鋅食物多吃必要 青春痘不敢來
【導讀】隨著醫學知識宣傳的普及,人們對形成座瘡的原因有了初步的認識。痤瘡與雄性激素分泌增多,刺激皮脂腺分泌有關;與潔膚不當,痤瘡棒狀桿菌等細菌感染有關,但是,痤瘡反覆發作的重要成因之一缺鋅卻鮮人為知。多吃含鋅的食物可預防青春痘!   如果判斷是否缺鋅   現在國際上採用的查鋅方法分為兩種,其一是用頭髮進行化驗,叫做發鋅;另外一種叫做血鋅,通過采血化驗。   缺鋅應該如何補?...



飲食美白:應多吃多敷的美白食物

 飲食美白:應多吃多敷的美白食物
【導讀】肌膚防曬可不僅僅是夏天的事,如此重要的「面子工程」,無論是春夏秋冬任何一個季節都不能忽略。關注肌膚防曬問題,除了塗抹防曬霜,多吃美白食物或是外敷,都能取得不錯的效果。   關注肌膚防曬問題:除了塗抹防曬霜,多吃美白食物或是外敷,都能取得不錯的效果。   曬黑的皮膚經過修復可以慢慢修復回來,但是曬傷後的肌膚老化問題,卻是不可逆轉的。紫外線會破壞肌膚中的膠原蛋白,使肌膚...



吃貨有福了 多吃巧克力美容抗衰老

 吃貨有福了 多吃巧克力美容抗衰老
【導讀】你是不是還以為,巧克力是發胖和蛀牙的元兇,其實科學實驗已經證明,巧克力具有很強的抗氧化功能,巧克力對人體健康的各方面都發揮著強大作用,其中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能,多吃巧克力可以有效抗衰老哦。   巧克力+茶=葉酸   德國海姆利克大學醫學專家海爾默·賽斯認為,巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能,兩者配合事半功倍,不光能延長體內其它...



6種平價食材 多吃能讓你年輕10歲

 6種平價食材 多吃能讓你年輕10歲
【導讀】女人們在追求瘦的同時,也渴望能永遠擁有白皙水嫩的肌膚,今天臺灣美容網小編為大家推薦6款常見食材,平價食物卻具有抗老功效哦。   1、冬瓜   冬瓜富含豐富的維生素c,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。   2、圓白菜   圓白菜亦是開十字花的蔬菜,中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等,總的...



女性50歲前 預防衰老多吃5種食物

 女性50歲前 預防衰老多吃5種食物
【導讀】女性在50歲以後容易會出現健忘、骨折等症狀,想要延緩衰老,想要在50歲依舊健康,從現在開始就多吃以下5類食物,蔬果、核桃、紅酒....女性們要多吃。       草莓和藍莓   據最近的一份神經病學年鑒報告稱,老年婦女如果能多攝入這兩種漿果,可以延遲記憶下降達兩年半。研究人員懷疑,這兩種漿果中含有的有益的成分黃酮類色素,在其中起到了積極的作用。   首席研究員伊麗莎白&midd...



女人多吃菌類美容 4大菌類別錯過

 女人多吃菌類美容 4大菌類別錯過
【導讀】我們今天要說的,就是最近一躍成為一線「美膚人氣王」的菌類,就連一直持續的「發酵熱潮」也和它分不開,有了它,肌膚越來越年輕,要說它們是炮製肌膚「十全大補丸」一點也不為過!     菌類美膚明星:舞茸   美膚功效:促進真皮層再生   美膚能量:★★★★★   舞茸在中國習慣叫“灰樹花”,它是一種藥食兩用真菌,是一種高蛋白、低脂肪、多營養的珍貴菌菇,被譽為“菌...



多吃糖催人老 女人容顏不老飲食法則

 多吃糖催人老 女人容顏不老飲食法則
【導讀】有些女生為了減肥節食,或者嚴重控制飲食,很多食物不吃,或者吃的過量,今天小編要告訴你在日常生活中,教你怎麼吃的健康,怎麼吃才能美容養顏。       只吃7成飽=心臟年輕10年   少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明,老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是,一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示,限制卡路里攝...



吃什麼抗衰老? 少糖多吃蔬菜和魚

 吃什麼抗衰老? 少糖多吃蔬菜和魚
【導讀】營養學家說你吃什麼什麼就是你保持年輕的金科玉律,一點不深奧,我們缺少的只是堅持!每天盡可能多吃不同種類的蔬菜,原因不說大家也該知道。       只吃7成飽=心臟年輕10年   少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明,老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是,一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示,限制卡路里攝入者...



15種抗老食物 女性多吃紅顏不老

 15種抗老食物 女性多吃紅顏不老
【導讀】今天為大家推薦,15種讓你維持女性助美容的健康食物,希望你能在平時的生活中,攝取足夠的營養,養出紅潤肌膚。如何才能擁著紅潤的青春面色,保持年輕肌膚。   如何才能擁著紅潤的青春面色,保持年輕肌膚,是身邊MM最常見的護膚話題。如果現在告訴你,在我們日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能,堅持食用就能夠令女人紅顏不老。   1.牛奶   喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能...