【導讀】小口喝水；每天至少睡7個小時；減少曬太陽的時間；少吃含糖的食品.......不用花錢的美容方法你還知道多少？找到對的方法，用心去貫徹，即使不花錢，你還是能夠擁有健康美麗的皮膚。
1，喝水
喝水有助促進血液循環，使皮膚細胞恢復活力。雖然喝水不一定能防止皺紋長出，但是皮膚乾燥的話，長出細紋和皺紋的機率很大。吃健康食物，多多喝水，才能保證身體和皮膚處在整體健康的狀態。
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7個不花錢美容方法 小口喝水+少吃甜食
吃什麼皮膚變黑？ 美白少吃3類食物
【導讀】中醫云：若要膚白如脂，飲食之物必有取捨。炎炎夏日到了，愛美的女性是不是又要開始擔心自己會被曬黑了呢？注意，有些食物當心一吃皮膚就變黑。
美白天敵一：感光類蔬菜。
感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而...
想要美白更有效 一些食物少吃為妙
【導讀】[導讀]女人的皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。日常注意飲食，就是能很好的利用食物達到美白的效果，但是一定要記牢哪些食物吃後讓我們的皮膚不但不能變白，反而越
女人的皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。日常注意飲食，就是能很好的利用食物達到美白 的效果，但是一定要記牢哪些食物吃後讓我們的皮膚不但不能變...
女性少吃甜食 小心皮膚變黑長痘
【導讀】有些MM不僅外貌甜，嘴更甜，總是抵擋不住甜品、可樂等美食的誘惑，但你知道嗎？這些甜品會讓你越吃越醜哦！
女人嗜甜過度3宗罪：
1.糖吃掉膠原蛋白!
如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質，這過程被稱為“醣化作用”，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。
2.吃糖引爆痘痘來襲!
實驗證明，過多糖分會使胰...
少吃甜食+多吃果蔬 7招預防臉上痤瘡
【導讀】夏季天氣炎熱，皮膚愛出汗出油，這時候就要小心面部滋生痤瘡，牢記7個預防痤瘡小貼士，預防面部痤瘡。
相信幾乎每個MM都長過煩人的痤瘡，想起白皙嬌嫩的皮膚長出煩人的痤瘡就讓人心煩。其實痤瘡也不是這麼難以戰勝，只要MM掌握科學的方法和養成健康的生活習慣，痤瘡就可以順利被趕跑啦!不想受到痤瘡的無聲打擾，就快來學習預防痤瘡的七個小貼士吧！
預防痤瘡TIP 1 不要隨便摸臉
別...
¤◢孕期少吃多餐多按摩 預防妊娠紋◣¤
核心提示：對於孕媽媽來說，看見像西瓜紋一樣的妊娠紋長在自己身上那可真難受。所以，預防妊娠紋，刻不容緩！ 妊娠紋一旦出現就不可能消失，所以准媽媽必須在懷孕時就做好預防準備，不做懶媽媽，讓妊娠紋遠離自己。
【來自網友努努寶貝的日記】寶寶，媽媽今天突然發現肚子上有花紋，還以為是昨晚洗澡太用力了。但用手一摸感覺不對頭。開裂的花紋表面看起來光滑，但用手能摸出裡面蚯蚓一樣的長形疙瘩。這花...
●【對付妊娠紋 少吃多按摩】●
妊娠紋對準媽媽來說並不陌生。當懷孕五六個月的時候，妊娠紋就開始出現了，而當進入7個月時，由於胎兒急劇發育，妊娠紋也開始瘋長了。醫生提出，如果准媽媽提前做護理，妊娠紋是可以減輕或消除的。
經典超人氣潤唇膏
方法1 嚴格控制食量
在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，准媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實，體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，...
◆↘偏愛甜食可使皮膚粗糙 保養皮膚要少吃↙◆
核心提示：甜食往往最能勾起女性的食慾，但是如果偏愛甜食可能會導致皮膚粗糙，血糖過高等影響女性健康的問題。
偏愛甜食
甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
吃糖過多會導致骨折
精製後的白糖純度非常高，能達到99%以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養物質，只有大量能量。吃甜食多了，...
●【少吃甜食辣椒改善頭皮瘙癢】●
核心提示：冬季頭等大事就是頭上那些事，頭皮瘙癢經常要抓撓，讓人好生尷尬。
隨著天氣的轉冷，很多人開始感覺頭皮瘙癢，頭皮出油多。皮膚科專業人士分析，這與天冷減少了洗頭次數等因素有關，總的來說，是由於頭部皮膚新陳代謝不平衡引起的。如果沒有伴有明顯脫髮則無需就醫，可以通過飲食進行調節。 頭油多與季節有關 據中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科毛越蘋副教授介紹，頭髮油多，是因為頭皮的皮脂...
∽↗少吃糖多運動 肌膚「永駐」十八歲↖∽
核心提示：想讓抗老保養效果再飛躍一個等級？那你一定不能錯過以下這些讓肌膚年輕不衰的保養秘訣。少吃糖、多運動，讓你每天看起來都年輕漂亮一點。 時刻為肌膚保養吧。
吃糖真的會變老？
抗醣化？血糖與身體的蛋白質結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱。在肌膚上，它會在真皮層上累計並改變細胞的連接，從而形成各種肌膚老化狀況，如皺紋、肌膚失去彈性，下垂等。
那我們就不能吃糖分食品了...