【導讀】女性要靠血液滋養方顯靚麗的容顏。只有氣盛血盈，才能使肌膚細膩柔嫩、紅潤光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。但是，女性的生理特點決定了女性易發生貧血。
10多歲的青春期
我們發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。
20多歲的時候
妊娠哺乳的我們要供給胎嬰兒營養物質，鐵的需要量大大提高，如不額外補充，貧血幾乎不可避免。
30多歲的時候
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女人15到40歲美食療法 看你該吃什麼美容
5大天然美容食物 幫你吃走黑眼圈
【導讀】睡眠不足，或者熬夜通宵後，第二天黑眼圈都跑出來了，相信很多人都有這種煩惱，想要和黑眼圈說拜拜，其實很簡單，不需要花重金購買大量的護膚品，只需要你平常多吃以下這5種美容食品，你就可以輕鬆擺脫黑眼圈。
形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外，過敏性鼻炎等病患...
美容下午茶 5大飲品強效去水腫
【導讀】隨著年齡的增長，身體出現水腫的狀況將越來越嚴重，而最影響觀瞻的當然就是我們精貴的臉蛋啦，下午三點是最佳的去除水腫的時段，喝什麼可以去除水腫呢？下面的五種飲品請隨意選擇，約會下午茶，輕鬆「喝」掉水腫，跟虛胖講拜拜。
1 薏仁水
明星上鏡之前都希望臉部呈現輪廓分明的狀態，除了必要的按摩，一杯薏仁水也是排除水腫的最佳飲品。新晉明星嗆口小辣椒都會喝的哦。去超市買上一大...
熱薦5種美顏飲品 25+女人喝出白嫩美
【導讀】美容飲品雖然有很多，但是那些美顏飲品是最容易吸收和效果最好的？且聽小編一一推介，保證款款都是小分子易吸收好寶貝，讓你喝出白皙喝出彈性美肌哦，趕快來看看那些美容飲料效果好吧！
1 Fancl果味飲料（含朝鮮薊提取物）
參考價格：￥358/50ml×10支
使用心得：這是一款美白效果非常好的果味飲品，內補美白，能夠持續提升內在美白力，三個月為一個循環，每天一支，讓你&ldquo...
4種美容水果 常吃美白又排毒
【導讀】從人類起源開始，上天就賦予了我們很多東西，當愛美的MM為追求昂貴的美容護膚品而浪費大量金錢，其實大自然中就隱藏了最天然最安全的「護膚品」。
1、草莓
草莓含有多種果酸、維他命及礦物質，而含糖量是6%-10%，具有去油潔膚的作用，是由性皮膚的法寶，同時還能使增加肌膚的彈性，美白、滋潤和保濕的功效。
2、紅棗
民間有句俗話叫：“一天三個棗，青春永不老”說...
時令紅色蔬果 助你護膚抗衰老
【導讀】肌膚氧化可是會加速肌膚衰老的，因為很多護膚產品種都添加了抗氧化的成分，想要防老抗衰的女性，可以多多攝入紅色果蔬，幫肌膚抗氧化。
時令美容蔬果：
櫻桃、西瓜、紅皮桃子、番茄……眼下正是各種紅色蔬果紛紛上市的時節，不僅紅艷艷的顏色讓人食慾大開，在中醫養生專家眼裡，它們可是養顏、抗衰老、排毒、養心、防感冒的果蔬之寶。
紅色蔬果具有養顏功效：
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食補美容：7吃7不吃助你延緩衰老
【導讀】衰老往往讓我們覺得無能為力，無論平時花多大的力氣護膚都不一定有明顯成效。有沒有想過，生活中不良的飲食習慣很可能就是肌膚老化的罪魁禍首，以下7種食物一定要忌口，同樣有一些東西吃了就可以延緩衰老！
一、一定要忌口 這些不能吃
1、含鉛食品
鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝...
熬夜看歐洲杯 10款美容食物吃掉黑眼圈
【導讀】這個夏天，歐洲杯戰火又起，然而對於中國球迷來說，可惡的時差問題亙古不變，只好以犧牲睡眠為代價，然而熬夜就會產生黑眼圈，小編為大家介紹10款美容食品，幫你吃掉黑眼圈。
胡蘿蔔
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是...
去除面部細紋 4種美食最有效
【導讀】明星尚且難以維繫美麗，更何況是我們？女人年華的老去是從眼角開始的，何不從現在開始，撫平歲月的痕跡？魚尾紋和表情紋很容易就暴露出你的年齡，如何去除魚尾紋讓你看上去更年輕呢？4種美食有效去除魚尾紋
魚尾紋的形成：
魚尾紋的形成，是由於神經內分泌功能減退，蛋白質合成率下降，真皮層的纖維細胞活性減退或喪失，膠原纖維減少、斷裂，導致皮膚彈性減退，眼角皺紋增多，以及日曬、...
網友親身試驗 美容排毒這樣吃
【導讀】如果你早早告別了青春期，臉上的青春痘痘卻從未間斷過，此起彼伏。一個人的臉色、精神狀態乃至以後是否可能患上惡性疾病，都與我們的排毒功能有關，到底哪些食物吃了能夠排毒呢？
我們針對五種典型女性說說清腸排毒絕招!
女主角--MAY，24歲
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸...