【導讀】「每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可以參考自己的體重。」保健醫生介紹，每1公斤體重可以對應30毫升水。如果重60公斤，那每天最好補充1.8升水。
每天最好喝2升水:
林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，小林每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而小林則坦言自己沒有什麼秘訣，常喝水是她的重要習慣。
1公斤體重對應30...
秋季懶人美容術 上班族必知喝水排毒
護唇方法：秋冬季節唇部怎麼護理？
【導讀】如果唇部經常脫皮，那就說明嘴唇處在十分乾燥的狀態，這時一定要做緊急特殊護理。通常氣色不好的人，嘴唇也會暗淡，想要水潤雙唇，平時多加保養，還要多運動，才能保證你擁有一個軟嫩誘人唇。
護唇堅持2點：
1、進行特殊唇部護理
如果唇部經常脫皮，那就說明嘴唇處在十分乾燥的狀態，這時一定要做緊急特殊護理。例如在睡前塗上大量含有舒緩皮膚成分的潤唇膏。記住要先用濕毛巾...
敏感肌膚&干性肌膚 秋季4大潔面誤區
【導讀】我們每天清晨起床不可忽略工作就是「潔面」，晚上睡覺前最重要的事也是「潔面」，卸完妝最重要的，更是「潔面」，每天這麼多次的潔面，關於潔面，大多數MM有自己的看法，今天小編來科普關於潔面的知識，看看關於「潔面」你做對了麼？
誤區1：潔面乳洗臉會很乾淨
對於經常化妝的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的...
DIY唇膜：秋冬熱薦7款滋潤型自製唇膜
【導讀】秋季來了，亮麗水嫩的雙唇為其添上了一道美麗的風景。但是同時，乾燥和黯淡也隨之而來。如何keep住秋季好唇色，成了mm們美麗秋季的煩心事。市面上的唇膏含有有維生素E護唇成分，但是有什麼唇膏比自己做的，更天然，更貼近自己呢?今天小編就介紹幾種自製唇膜，讓秋季雙唇不乾燥。
對秋季乾燥的雙唇，mm總是很難找到適合的自己的唇膏。不同的唇有不同的情況，單一的唇膏難以滿足mm...
初秋全面修復肌膚 為過冬做準備
【導讀】對於飽受炎夏煎熬的肌膚而言，初秋是一道至關重要的分水嶺，它直接決定了肌膚在秋冬季的狀態。 若能在此時配合肌膚自我修復的步調，深層調整肌膚的狀態，將為抵禦冬季的惡劣環境打下
對於飽受炎夏煎熬的肌膚而言，初秋是一道至關重要的分水嶺，它直接決定了肌膚在秋冬季的狀態。 若能在此時配合肌膚自我修復的步調，深層調整肌膚的狀態，將為抵禦冬季的惡劣環境打下堅實...
秋冬怎麼補水？ 食補面膜噴霧誰更有效
【導讀】肌膚保濕向來是辦公室美女的美容頭等大事，尤其到了秋冬季，時時都要為保衛水分子而與惡劣環境做鬥爭。路上的冷風是帶走面部水分的強大殺手，而辦公室的空調和電腦也一點點吸乾你皮膚中的水分，至於年底無休止的熬夜加班，更讓本就危機四伏的臉面，愈發拉起乾旱警報。
最近流行什麼保濕理念推出了哪些補水新產品，都是辦公室保濕一族們首要掌握的武器。此外，求人不如求己，沒有太多時間去美...
秋冬精油護膚方法 熱敷美白+按摩抗皺
【導讀】精油有非常多的好處，但前提是「正確使用」，因為精油就類似中藥草，也是有藥效的，既然有藥效，有時就會具有毒性、有某些使用禁忌，但不必太過擔心，只要遵循幾個原則，正確、安全使用精油就變得很簡單！下面就跟著小編一起看看如何使用精油吧。
精油裡包含很多不同的成分，精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發物質，可由鼻腔呼吸道進入身體，也可以被肌膚收，達到美容護...
苦盡甘來 初秋食補神清氣爽不懼內火
【導讀】[導讀]火熱的季節，我們的身心也跟著升騰起小火苗。是時候吃點小小的「苦」頭了，伴隨著舌尖上那瀰散開來的絲絲苦澀，久違的清新和平和再次回歸。
[導讀]火熱的季節，我們的身心也跟著升騰起小火苗。是時候吃點小小的“苦”頭了，伴隨著舌尖上那瀰散開來的絲絲苦澀，久違的清新和平和再次回歸。
苦瓜——清...
◎↘夏末秋初做足補水功課↙◎
夏末秋初，肌膚水分流失格外嚴重，乾燥的室內空氣抽乾肌膚的水分，室外與室內的溫差更使肌膚的適應力受到挑戰。此時如果不注意好好補水保濕，勢必將乾燥續寫到秋季。 基礎篇·換季需要更多水分
惡劣的環境讓肌膚備受考驗，一方面，秋老虎猖獗，空調仍在不知疲勞地運作，乾燥的室內空氣不斷吸走肌膚的水分;另一方面，室外與室內的溫差使肌膚的適應力受到挑戰，科學研究表明，頻繁出入室內外會引發肌膚內...
秋冬護唇方法 潤唇膏1天最多用3次
【導讀】進入秋冬季，由於天氣乾燥，我們唇部乾燥問題也會越發嚴重。隨身攜帶一隻潤唇膏已經成為我們的習慣，那麼經常使用潤唇膏是否會傷害我們的唇部肌膚嗎？
一、潤唇膏1天最多用3次：
1、唇膏中大都含有凡士林和礦物油，有的還含有色素，再加上其粘黏潤的性質會吸附空氣中的灰塵，“唇不離膏”將導致這些化學物質和灰塵入口，不利於健康。
2、有些潤唇膏中含有甘油成分。甘油本...