擁有白淨無瑕的肌膚一直是許多愛美女士從小的夢想。這種美白觀念早已深植人心，也難怪在一些化妝品專櫃、美容沙龍，甚至皮膚科門診中，美白與去斑的產品一直是人們最熱衷的服務項目。但其實要美白祛斑不必花費多多，只要自制一些內服外敷美容品，就能有效達到目的!
第一計：湯湯水水，輕鬆去斑
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方...
∽◢美白 內服外敷DIY祛斑◣∽
◎↘美白抗老去角質 達人教你↙◎
核心提示：番茄對我們的身體非常有益!另外，它的外皮和果肉可軟化角質層、平衡油脂及美白肌膚。下面來教你美白抗老去角質的DIY方法吧！
番茄中的茄紅素具有高度抗氧化和對抗自由基的作用，加上蘊含豐富維他命C ，對我們的身體非常有益!另外，它的外皮和果肉可軟化角質層、平衡油脂及美白肌膚。現在就來教你DIY出眼部磨砂和收毛孔面膜，還要告訴你番茄其他的美容妙用哦!
茄皮眼部磨砂
定時為肌膚磨...
∽◢零度氣溫下最適合美容的滋補品◣∽
蜂蜜
蜂蜜采百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」。冬季皮膚乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。
所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用...
▉【約會突襲 一周亮肌保養法】▉
核心提示：「閨蜜們」幫你安排相親？邀你在一周後跟她一起去見見你的「白馬王子」？那麼你確定你做好相親的準備了嗎？沒有？！不用擔心，現在開始也來得及，今天就為你帶來一套為期一周的保養計畫，讓你在一周之內，按部就班輕鬆保養，就能成就透亮美肌，亮麗登場相親約會。
閨蜜們」幫你安排相親?邀你在一周後跟她一起去見見你的「白馬王子」?那麼你確定你做好相親的準備了嗎?沒有?!不用擔心，現在開始也...
¤【八種天然優格美容法】¤
護膚面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
1、緊膚面膜
梨、優格面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。
2、優格清潔面膜
材料：優格和麵粉
做法：
1、將適量的優格和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的優格糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚）
2、均勻地敷於全臉，待10~15分鐘後，用溫水洗淨即...
○【省錢美容也能像潘霜霜美麗】○
核心提示：天生麗質的潘霜霜，用她的外表博得了眾多導演和攝影師的青睞。她白皙的肌膚是多麼讓人羨慕啊，今天小編就跟大家分享一下美白的好方法，不用花很多錢也能夠達到美白的效果。
天生麗質的潘霜霜，用她的外表博得了眾多導演和攝影師的青睞。她白皙的肌膚是多麼讓人羨慕啊，今天小編就跟大家分享一下美白的好方法，不用花很多錢也能夠達到美白的效果。
蘋果美白補水 面膜
功效：滋潤...
∽◢滋陰潤肺 多喝銀耳粥◣∽
中國中醫科學院西苑醫院張國璽教授介紹說，中醫有「燥性乾澀，易傷津液」，「燥易傷肺」之說，就是指秋天的乾燥氣候容易耗傷人體的津液和肺液，多表現為口鼻乾燥、咽干口渴、乾咳少痰等。建議人們可以選用銀耳等具有滋陰潤燥功效的食物和中藥來進行防治保健。
銀耳既為滋陰的良藥，又是餐桌上的美食，並且是上等營養滋補佳品，所以被人們譽為「食用菌之王」。銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有...
▉【去痘控油治曬傷 夏日食鹽7大美容功效】▉
核心提示：夏天肌膚出油發痘黑頭曬傷問題多多，什麼法寶可以一次性搞定這些問題？答案就是——食鹽。不要小瞧那些白色的粉末哦，我們熟悉的大美女林志玲，就是食鹽美膚的擁躉呢。美容並不一定費是一件昂貴的事，下面來看看廉價的食鹽，如何打造出讓眾人迷戀的皮膚。
1.控制T區油脂分泌 用細鹽抹在T區，輕輕按摩之後休息3分鐘，然後在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。 2.去...
▉↘天然的水果美容法↙▉
水果美容是目前最流行的美容方法之一，因其廉價、天然、無添加而備受女孩子們的喜愛，下面就介紹幾款實惠有效的水果美容方法：
一、檸檬水果美容法
將檸檬洗淨切片後，放入涼開水中3~5分鐘，即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，效果頗佳。
二、櫻桃水果美容法
準備櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲（可加適...
⊙﹤DIY食品浴洗出細瓷般肌﹥⊙
核心提示：在家自己就能DIY，12種簡單易行的食品浴，為乾燥肌膚輕鬆打造美麗。
1 牛奶浴
關鍵功效：美白保濕
美膚理由：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
沐浴方法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。
特別提示：牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。...