抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的發生和發展，促進健康，因此，抗衰老是人類健康長壽的首要問題。春夏季節，水果品種豐富，晚輩們可以為老人常備一些有抗衰老作用的水果，一來為老人添壽加分，二來也盡盡孝心。
水果有助抗衰老
1999年，美國農業部老年營養研...
∽≤水果能有效助你延緩衰老≥∽
∽◢秋季日常抗皺緊膚方法◣∽
秋天到了，皮膚都會感覺油油的，而且毛孔也特別粗大，真的很難看，每個女人都希望自己看起來年輕，皺紋是女人最大的敵人，以下是我積累綜合的一些好的經驗跟大家一起分享下，絕對是隨手可做的美顏抗皺緊膚方麗喔。
日常緊膚方麗一般就是通過一些方便獲取的材料進行緊膚工作，包括：
1。冰和化妝棉——把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。
2。...
○↗輕鬆消滅魚尾紋↖○
核心提示：隨著年齡的增長，眼角也漸漸的變得鬆弛。一旦疲乏，排泄功能也會跟著下降，眼睛也會很容易變得浮腫，黯淡。為了使眼睛重新綻放光亮，排除體內的有害物質，促進循環功能是最重要的一個環節。
面部皮膚都是有一定紋理的，錯誤的按摩只會增加皮膚的皺紋，而正確的按摩手法則可促進肌膚對精油/眼霜的吸收，從而預防和減少皺紋。
需要注意的是，眼部按摩時必須保證手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的...
●【研究發現皺紋多的女性骨頭脆】●
核心提示：中年女性如果發現自己皺紋比同齡人多，最好到醫院骨科查查骨密度。
美國耶魯大學研究人員對114名停經初期（停經不到3年）婦女進行檢查對比後指出，皮膚彈性程度與骨質密度關係密切。研究人員評估了這些婦女臉部和頸部皺紋的數量和深度，檢驗了她們的前額和臉頰皮膚的柔韌度及骨密度。結果發現，皺紋越嚴重，骨質密度越低，而且這種聯繫涉及到全身的骨骼，包括盆骨、腰椎和腳踝等。
臉部和前...
¤◥面部護膚 抑制細紋產生速度◤¤
核心提示：面部肌膚最容易透露女性的年齡，由於面部肌膚常常表露於外，而且表情居多，尤其是隨著年齡的不斷增長，女性面部細紋會逐一出現。因此，我們需要瞭解細紋產生的原因，在一定程度上抑制皺紋的產生。
不同年齡的肌膚都有自身的困擾，根據你的年齡來看看面部的細紋應該如何避免？ 一、25歲-29歲在眼部周圍、下巴和嘴巴會有細微的皺紋出現。這是控制皺紋的關鍵時期。 二、30歲-39歲在眼部周...
◎↗10種自製眼膜，你還等什麼？↖◎
核心提示：這是一篇關於自製眼膜,自製眼霜的文章。簡單易做，值得一試！
關於眼部護理，除了買昂貴的眼霜之外，還有什麼方法能搞定眼部護理嗎？今天，小編就教大家10個在家可以完成的實用眼膜diy。幫你迅速消滅擾人的眼袋、黑眼圈問題。
自製眼膜，讓你美麗又省錢
1．黃瓜眼膜
黃瓜眼膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎後和優格混合，然後用2個綠茶袋，並在其中加入混合...
◇【嫁入豪門的女明星的駐顏魔法】◇
剛剛嫁入豪門不久的李嘉欣，讓眾人的目光再次聚焦到她完美的臉龐上，被稱為亞洲第一美女很多年的她，總是兼具古典與現代的美麗風情，不論是標準的美麗面孔還是玲瓏有致的身材曲線，都令很多女人羨慕不已。李嘉欣的駐顏方法到底是什麼?下面就來聽聽李嘉欣的私家保養秘訣吧!
肌膚保養：
李嘉欣每天早餐只吃水果，對清腸和美膚大有裨益，假日時自己再敷保濕面膜，就能讓皮膚水嫩水嫩的。多睡覺...
●﹤3招面部按摩去皺﹥●
臉上一旦出現了皺紋，就很難回頭了。所以趁現在還沒出現皺紋或者皺紋還不是很深的時候，要怎樣去皺呢?美容去皺的方法都有哪些呢?MM們都來試試這3招面部按摩法，能讓你的皺紋遲來10年哦!
皮膚皺紋是生理現象，是自然規律。皮膚皺紋的產生除身體內在因素之外，外界環境的影響也是重要因素。陽光、風沙、乾燥和嚴寒的侵襲，灰塵、污物、油類、細菌的污染，鹼性強的肥皂盒不良化妝品的刺激，是早生皺...
◎【按摩法去皺】◎
除了做好保濕、防曬的基礎保養，平日的按摩更是忽視不得。
不論你是否為熟齡女性，臉上的小細紋是否常困擾著你?當你有熬夜、脫水、體重大量減少等情況時，就可能會有皺紋產生。除了做好保濕、防曬的基礎保養，平日的按摩更是忽視不得。
下面提供4個簡單的按摩方式，讓你輕鬆預防並告別表情紋的困擾!
嘴角：運用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次。
眼尾：先用一手將眼尾輕...
∽【35歲：「深層防皺」適齡期】∽
當蛋糕蠟燭準備要開始使用四字頭的時候，就是在暗示該要為臉部的整理存一點基金了。這時肌膚真皮層已空，鬆弛程度持續加重，皺紋也已固定成型，不但黯淡無光，更缺乏滋潤感;而隨著更年期的來到，因為荷爾蒙的分泌減少停止，老化的現象會更加嚴重快速。
35歲，開始使用人生第一瓶高效滋潤產品這個時期的皮膚缺水也缺油，經常看起來暗沉無光，所以請準備高效滋潤的面膜與晚霜，最好含有較高濃度的角鯊...