推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有100mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。
抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情...
◆【女性必吃的八種抗衰老食物】◆
¤【消滅頭皮屑的小訣竅！】¤
都是細菌惹的禍
要你天天洗頭髮，你可以百般不情願，但若是你二、三天偷個小懶，沒洗頭就產生「雪花紛飛」的頭皮屑，那就不妙了。其實頭皮屑是人體細菌及細胞的正常老化，是皮屑芽孢菌所引起的，它會讓頭皮的表皮細胞不斷分裂而形成細小的頭皮屑。因此，一般人每天多少都有一些頭皮屑產生，所以如果你的頭髮上偶爾出現細細小小的頭皮屑也別太驚慌，因為這也算是正常現象。
干性油性測測看
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∽【打造養氧肌膚美麗計畫】∽
干物女症候群 1 干物女1號，因為長期待在空調房裡，使得皮膚干到像掉漆。如果皮膚老是幹幹的，又不去加強保濕或是滋潤它，它很快就會像花一樣缺水凋謝!通常皮膚乾燥的人，膚色會黯沉，而由於皮膚常脫皮，也容易局部堆積黑色素!所以，趕快變身吧，別讓自己永遠那麼「乾巴巴」的。 患症特點：面部清潔不及時，角質過厚，堵塞毛孔
肌膚發難：乾燥，暗淡無光 大部分臉部乾燥的...
▓【你的臉部需要特殊保養品嗎】▓
不知各位平日在洗完臉之後是否有使用化妝水的習慣，而化妝水就是屬於相當基礎的保養，品牌間彼此的差異程度並不大，如果你的預算並不高，一般在美體小鋪 之類的專門店就能找到不錯的商品，而且各類商品均有不同容量的包裝瓶，對於初次嘗試該商品的消費者，先以購買小瓶裝的產品試用就是不錯的方法。
除了一般特殊保養品之外，你對於特殊保養品的認識有多少呢？其實所謂的特殊保養，不外乎是要給...
∞◥教你3招應急去頭發惡味Tips◤∞
一場party下來滿頭煙草味，吃完火鍋帶這濃濃的火鍋味就去下一場約會怎麼辦?教你3招應急去頭發惡味，輕鬆赴約。
1.火鍋、煙草味：
先用發刷纏上紗布梳理頭髮或用濕毛巾擦拭頭髮，然後用滴上香精油的發刷梳理頭髮。
2.燙髮水味：
薰衣草去除燙髮水味的效果相當棒，用之前的浸泡精油法一兩次就差不多了。
3.油頭味：
可將滴入迷迭香精油的水噴在頭皮上。
（整理：台灣美容網）
▓≮春季敏感肌 源於八不良習慣≯▓
冬去春來，氣溫回暖、花粉瀰漫、紫外線輻射增強等氣候及環境因素的變化，容易引起肌膚敏感。而除了這些外界因素，一些不良的護膚習慣也是敏感肌膚發作的「導火索」。現在就來糾正一下敏感肌膚護理的不良習慣，開展新春的防敏大計。
錯誤一：把洗面乳直接抹在臉上搓洗
原因：沒搓起泡沫的洗面乳會緊緊地貼在皮膚表面，傷害皮脂膜。
正確方法：洗面乳要先加清水搓揉發泡，因為發泡後的洗...
◇﹤教你如何畫「眉」點睛﹥◇
拔的方向應與眉毛的生長方向相同。
眉毛的最高處應與瞳孔外側成直線。
面長的，可從眉毛的上方拔，避免眉毛太彎；圓面的，則宜從眉毛下方拔，以增加眉毛的彎度。
如果眼睛距離太近，可拔去少部分眉頭的毛，以增加眉與眉之間的距離。
要減輕拔眉的痛楚，拔眉前用溫水敷眉，讓毛孔張開，使眉毛較易拔出。拔後，可用手指按壓已拔掉眉毛的位置約十至十五秒。
拔眉後可能會出現輕微...
⊙→吹發也有大學問 秀髮美麗加分←⊙
漂亮蓬鬆的直髮，讓女人變美120%
長直髮是女性的最愛--希望又直又有光澤
先用毛巾將頭髮中的水分吸乾，不用摩絲，用粗齒梳梳理髮絲，用吹風機吹乾頭髮時要低下頭，讓髮根直立。然後用吹風造型時用滾刷拉順髮絲，使發卷圓潤規整，頭髮有彈性和光澤。
風筒上要配散風器：技術不熟練又喜歡自己吹風造型，就要給風筒配上一個散風器，使熱風均勻散出，以減少對頭髮的傷害，這種方法來吹直髮，...
※◢一粒紅糖的秘密 祛斑又滋潤◣※
紅糖面膜
大家可能知道紅糖是一種對女性非常好的食物，據資料記載，1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。一位專家用原子螢光光譜儀測定，發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。既然它是造血的催化劑，它自然成為了女性經後以及產後的補血最重要食品之一了。
據香港賽特皮膚研究中心的皮膚醫學專家的研...
○【小編支招：冬季如何敷面膜更補水】○
面膜是冬季護膚的大愛，美白、補水、保濕、清潔……諸多功效，如何才能深度吸收?讓小編來教你如何敷面膜吧!
先潔面後敷面膜
當然是先潔面。用溫熱的水讓毛孔打開，排出皮脂和污垢，面膜營養成分就更容易被吸收進皮膚了。
邊洗澡邊敷面
洗澡通過水蒸氣讓肌膚有效的吸收面膜中的營養成分。能夠更加高效的促進吸收哦!一般只要十分鐘，塗抹式面膜就可以吸收的很好。
面膜與化妝水
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