核心提示：工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐，甚至省去其中一餐?長此以往下去，不規律的飲食必定會影響你的免疫力水平，形象危機也會接踵而來。
健康「食補」，不僅是男人充滿健康活力的能量源泉，更能在無形中讓男人老得慢些、再慢些......
「化妝美容」或許大多是女性的專利，但「食補美容」則是一視同仁、不分男女的。作為男性，若擔心花過多時間在化妝護膚上會招人側目，那麼通過食補讓自己保...
◎◥食補美容 男性抗老的菜單◤◎
⊙◢專家解疑：白頭髮的煩惱◣⊙
王先生：「醫生，我的白頭髮 越來越多，到底怎麼回事呢?」
醫生：「臨床上一般分為先天 性白髮和後天性白髮兩類。先天性 白髮往往有家族遺傳史，多見於白 化病人。後天性白髮有老年性白髮 和青少年白髮兩種。你的情況就屆 於後者。一般不影響身體健康。但 如短期白髮驟增，則可能與氣血及 臟腑功能失調有關。其他如精神緊 張、焦慮、營養不良等外在因素亦 可能引起頭髮變白。」
調氣血 治...
●≮護手常識≯●
愛美的MM們一般都會將自己的指甲修的潔白雪亮，更加會做出各種各樣的花色，讓我們耳目一新，但是，如果不注意養護，不單單手部的肌膚會慘遭風化，連漂亮的指甲也會碎裂呢!我們要全副武裝到底，保護我們的第二張臉——我們的美手!
如果你的手長時間接觸水、化學物質或者洗潔精，指甲就有可能會變脆。1/5的人都曾遭遇過指甲脆裂的經歷，可以嘗試下面的解決方式，使受傷的指甲回復健康：
1.清洗和做...
◆﹤你的痘痘致病元兇是什麼?﹥◆
壓力和熬夜會導致男性荷爾蒙-雄性激素分泌增加,促成痘痘的生長;吃過蝦、蟹、甜食（如：巧克力）、花生以及油炸食物後，痘痘會惡化。
所以預防痘痘的產生以及惡化的第一步就是：捨棄會誘發痘痘的高熱量食物和不良生活習慣。每天保持心情愉悅、睡眠充足、不熬夜、不抽煙、不喝酒、飲食清淡、多吃蔬菜水果、不暴飲暴食，並且每天堅持喝8大杯白開水，養成規律的排便、運動習慣。先從內在開始調理自己...
◆↘教你打造精緻眼妝魅力女孩↙◆
睡眠不足出現黑眼圈，用遮瑕筆就能快速遮蓋，選用自然米色效果很自然。
亞洲人眼部會有浮腫的感覺，想讓眼部有立體感可在眉骨處用高光提亮。
眼線液必不可少，黑色眼線液最能使眼睛看起來明亮。從眼頭到眼尾，沿睫毛根部描畫。
夾睫毛一樣要分三步驟，從睫毛根部到睫毛中部再到睫毛尾部，這樣夾出的睫毛才能呈現自然捲翹。
給睫毛打底很重要，保護睫毛，還能加強睫毛膏的塗...
※↘男人的面子問題↙※
清潔
很多男士都覺得護理皮膚是女人的事情，而且太麻煩了。其實只要在生活中多加注意，養成良好的生活習慣，就可以讓皮膚得到充分的保護。對於男士來說，如果你決定從現在開始加強對皮膚的保養，那麼，你至少需要擁有:洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養分，對男士的日常護膚來說，既花費不多，又比較方便。
男士護膚最重要的環節...
▉≤亮膚食譜和黃臉婆說bye≥▉
一周亮膚食譜，讓你輕鬆和黃臉婆說bye，想改變肌膚的MM可以嘗試一下哦!
第一天：餐前西紅柿 美白好膚色
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
第二天：海帶豬蹄湯 減...
●【護膚習慣讓肌膚水嫩不暗黃】●
很多MM在自己臉上下了重本，每個月都花幾百甚至上千元在護膚品上，可是收到的效果卻並盡人意，錢花了，皮膚卻沒有變好。不用抱怨護膚品沒有用，這可能是你的護膚習慣錯了。今天就跟小編來學正確的護膚習慣，保證讓你肌膚告別暗黃變水嫩。
習慣有分好壞，好的習慣就像益友，時時刻刻都能幫上你。好的護膚習慣也一樣，能讓你的護膚品發揮最大的功效，恢復肌膚最好的狀態，讓你肌膚恢復水嫩告別暗黃。
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◇【彩妝品的保質期你知道多少】◇
核心提示：或許你的小包包裡的寶貝們都是花高價買來的，睫毛膏、粉底等等都用了很久，心知肚明已經過了保質期，但仍心有不捨的繼續用著。知道嗎？你的各種的不忍心有可能會給你帶來毀膚的危機。
粉底保質期：6-12個月
或許你會驚訝，甚至反駁道我的粉底都用了近一年半仍Feeling good，那麼你是極其幸運的。一般的粉底的試用期都在6~12個月，粉狀的可能情況稍微要好一些，特別是水凝基和精油基...
▓【染髮護髮的5大上妝寶典】▓
光是靠平時的洗護就想讓頭髮擁有出色迷人的效果， 是遠遠不夠的。
就像我們的臉，除了使用護膚品之外，彩妝品才是真正讓它光彩照人的法寶。頭髮其實也要化化妝，才會更加亮麗多姿。
精油，頭髮上妝前的保護
精油對頭髮有意想不到的好效果，而不同的髮質則需要選擇不同的精油。通常來說，迷迭香精油，檀香精油，伊蘭精油比較適合中性頭髮。而油性頭髮則可以選擇有清新作用的薄荷精油，杜...