【導讀】女人的青春容顏20歲是一道坎，想要保持不老容顏，護膚保養時關鍵，今天小編教你從三方面，保養我們的肌膚，來減緩衰老的程度，甚至在普通人眼裡達到逆轉。
一、飲食篇：隔兩小時喝次水，常吃大豆山藥
1.吃麵包別剝麵包皮。
在烘烤麵粉時，會產生一種叫做整氨酸的物質，不僅可讓麵包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，並且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的麵包...
保養技巧：飲食+生活+護膚不衰老秘訣
調味料也能美容？ 糖&醋潤膚改善氣色
【導讀】糖米油鹽醬醋茶是我們生活煮食不可缺少的調味料，因為有了它們，我們的飯菜更有味道，更吸引，不過原來這些調味料還有其他特殊的作用，想知道糖米油鹽醬醋茶這七種生活中隨處可見的食材，對皮膚有什麼貢獻嗎?看我們的介紹就知道！
一、糖 保濕滋潤最有效
1、在保養皮膚方面，糖最重要的功效是“保濕”，它有吸收水份的功能。
2、而我們常聽到的保濕成份“玻尿酸&rdqu...
25、30、40 不同年齡排毒養顏食譜
【導讀】15歲女性月經來潮，25歲到30歲女性額及眼下會逐漸出現皺紋，皮膚也開始沒有了光澤，30到40歲女性的內分泌和卵巢功能逐漸減弱，女性在每個階段保養技巧也不一樣，今天小編教你不同年齡排毒養顏食譜，讓你吃出健康好肌膚。
15至25歲
這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加。
因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取...
紫米甘蔗黑豆 10款養顏美容食物
【導讀】小編推薦十款美容養顏食品，紫米滋陰補腎，明目活血；葡萄補血抗老化；下面10款常見食物，女性常吃會有美容功效哦！
1、紫米：
味甘，性平，歸肝脾經，所含B族維生素、鐵、鈣、磷、硒、鎂、銅、鋅等營養物質的含量都比白米高，經常食用能補血益氣、滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。
2、葡萄：
歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，...
女人膚色暗黃 推薦4款補血養顏湯
【導讀】對於氣色不好，皮膚暗黃的女性，小編為大家推薦4款補血養顏湯，健康食材搭配出營養又美味的養顏湯。
五紅補血養顏湯
材料：紅芸豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：
1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨，前一天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋裡放入適量的清水，凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裡，...