【導讀】夏季美容不一定要靠護膚品，小編推薦10種美容水果，草莓能增白和滋潤保濕；西紅柿可祛斑美白；櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成；常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑......
1、桃子可防止色素沉著
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。
另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面...
10種水果美容功效 蘋果祛斑+櫻桃去角質
玫瑰泡酒祛斑養生 調製4種養顏美酒
【導讀】女人如酒，要越品越醇才更有味道。幾款簡便的調酒，讓你逐漸臉色紅潤，做氣色好女人。
玫瑰酒
玫瑰的作用有很多，玫瑰茶、玫瑰湯、玫瑰面膜等等，玫瑰是美容材料中經常用到的。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病症往往多見於肝郁氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀，而玫瑰花就具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
玫瑰酒的製...
食療祛斑：芝麻黑木耳潤膚+淡化色斑
【導讀】推薦8款美容食譜，芝麻、黑木耳、枸杞、山楂......食療美容食譜，讓你養生美容，還可以淡化色斑！
8個高效祛斑養顏食譜：
1 胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2 黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共...
祛斑秘訣：杏仁&玫瑰鹽減少黑色素
【導讀】分享祛斑小秘招，杏仁潤膚改善膚色，玫瑰鹽去角質淡化色斑，想要皮膚白皙減少黑色素，這兩招不可少哦！
網路上盛傳杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養臉部肌膚，改善深沉的膚色；玫瑰鹽則有磨砂作用，有除死皮、去角質作用，有助改善臉部蠟黃暗沉、淡化斑點，其實說法並不正確。事實上，皮膚要透過這樣的方式有效吸收維他命A相當困難。
杏仁、玫瑰鹽，都是民眾日常飲食中相當常見的...
推薦7道美容食譜 調節內分泌+去除色斑
【導讀】女性想要皮膚白皙，小編為大家推薦7款美容食譜，這3款美食可以調節內分泌，還可以去除面部色斑，讓你的肌膚重現白皙水嫩。
內分泌失調的四大罪狀
1、肌膚惡化：
多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁：
更年期女性...
女性吃什麼抗衰老？ 膚色黃長斑多吃高纖維食物
【導讀】女性抗衰老除了多加運動和補充營養，今天小編教你通過食療達到養生美容功效，女性膚色晦暗、長斑要多吃高纖維食物；多吃新鮮水果蔬菜消除皺紋。
女人吃什麼抗衰老？
食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道裡，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。高纖食物可以幫你清腸排毒。
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女人吃什麼祛斑？ 產後也可吃的除斑食物
【導讀】大家都在關注美容問題，特別是女性，愛美一直是女性們最大的天性，這也是本能，但是有些女性臉上卻被斑點影響情緒，我們該怎樣處理呢，一起瞭解下吧。
（1）豬蹄、豬皮含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚乾燥。
（2）冬瓜子、絲瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質。
（3）西紅柿含豐富的谷胱甘肽，可...
吃什麼抗老化？ 吃什麼美白淡斑？
【導讀】秋冬季節在飲食上我們也要稍微改變一下了，為你介紹10種去皺淡斑食物，讓你吃出年輕肌膚。
吃什麼去皺、淡斑？
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、牛奶
它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性...
20+皮膚保養 長痘長斑吃什麼？
【導讀】每天對著鏡子看著乾燥起皮的臉頰，心中有萬隻草泥馬在奔跑！唉~為了保住青春活力的肌膚 特在網上尋找秘方！特推薦給親們試試呦，保持20歲肌膚容顏不再是夢想，從現在開始為肌膚做儲蓄吧！
“輕”隱患：層出不窮的痘痘
“好”方法1：深入肌膚的酵素潔面
含有酵素的潔面產品能依靠蛋白酶的分解功效，分解脂肪和蛋白質，較好地去除毛囊中的角質。同時不會損壞皮膚...
女人長斑的7大原因 吃什麼能淡斑？
【導讀】有些女性遠看皮膚挺好的，可是走近你就會發現，她們臉上會有些「斑斑點點」，女人為什麼會容易長斑呢？怎樣淡化色斑呢？吃什麼可以淡斑呢？今天小編為大家一一揭曉。
大齡女性小心黃褐斑？
黃褐斑是發生於面部的常見色素沉著性皮膚病。月經不調、口服避孕藥、心理壓力過大都可能誘發黃褐斑。
其特點是：對稱分佈於顏面，尤其兩頰、額部、鼻、唇及頦等處為多見；斑塊呈褐色、深褐色或...