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對抗衰老肌膚 5種養顏食物最有效

 對抗衰老肌膚 5種養顏食物最有效
【導讀】女人的肌膚都是很脆弱的,如果沒有得到很好的保養,像是皺紋、肌膚衰老就會來報道了。除了買大量的抗衰老護膚品以外,你在日常飲食中可以多吃以下五種抗衰老食物。   豇豆   豇豆是名不虛傳的抗衰佳品,若是作為蔬菜食用的話,既可用於熱炒,又能焯水後涼,李時珍稱“此豆可菜、可果、可谷,備用最好,乃豆中之上品”。   豇豆性平而味甘,有著理中益氣、補腎健胃等功效,對於脾...



10種「減齡」蔬菜 越吃越年輕

 10種「減齡」蔬菜 越吃越年輕
【導讀】喜歡重口味食物的人不在少數,但是,其實有時候吃得清淡一點會更有益健康。想要更健康,想要更年輕嗎?今天,小編就為你介紹讓你越吃越年輕的蔬菜!   一、女人越吃皮膚越好:黃瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、胡蘿蔔   1.黃瓜:黃瓜是傳統的養顏聖品,含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。其中,黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生...



女人熬夜危害大 常吃5種水果餐補救

 女人熬夜危害大 常吃5種水果餐補救
【導讀】古時候,人們日出而作,日落而息,讓身體聽從大自然的安排。而現今,由於工作忙、交際多,許多人不得不熬夜,犧牲健康換取時間,從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免,那麼怎樣才能減少對身體的傷害呢?       熬夜對身體有七大傷   傷害一:耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足,傷害聽力,長期熬夜可能導致耳聾。   傷害二:肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”,不但...



DIY「鮮花粥」 讓你吃出好氣色

 DIY「鮮花粥」 讓你吃出好氣色
【導讀】喝花茶可以提升養顏,對於女性而言鮮花的價值不僅僅在於觀賞,食用鮮花的養生美容功效不可小覷,下面幾款鮮花粥,常食花粥,可悅人容顏,使皮膚更加細膩緊致。   女性要想氣色好,可“閉月羞花”,就千萬不能錯過下面的這幾款“花”粥。   玫瑰花粥   長期食用玫瑰花,不僅可使人擁有清新體香,還可促進血液循環,使膚色紅潤、美麗。而熬花粥,最好採用經過脫水處理的...



補血養顏+抗老化 9種食物吃出好臉色

 補血養顏+抗老化 9種食物吃出好臉色
【導讀】高價化妝品不如正確飲食,吃對了食物,不僅可以調養氣血,還有改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。   枸杞 酒釀 蛋——給你好臉色   很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。   枸杞子則是滋補肝腎的佳...



洋蔥紅棗抗衰老 女人必吃7種養顏食品

 洋蔥紅棗抗衰老 女人必吃7種養顏食品
【導讀】蛋白質糖化會造成身體機能減退,產生和老化有關的AGE物質,洋蔥可控制血糖,間接預防AGE生成,防止老化。而斛皮黃酮,是強力的抗氧化物質,能夠抑制自由基所造成的老化。       洋蔥抗衰老   洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質,這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一,它能阻止體內的生物化學機製出現變異,控制癌細胞的生長,從而具有防癌抗癌作用。   洋蔥所含...



石榴胡蘿蔔黃瓜 30歲女人抗老食物

 石榴胡蘿蔔黃瓜 30歲女人抗老食物
【導讀】當今時代,水果、蔬菜和其它各種植物,正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一,為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害,抵抗細菌的感染,減少歲月的痕跡。   對於皮膚而言,越來越多的發現,越來越高超的科技,再加上你的細心呵護,無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天,裸妝,從三十歲開始都不怕!   1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清...



葡萄南瓜甘蔗 女性7大「補血」美食

 葡萄南瓜甘蔗 女性7大「補血」美食
【導讀】女性總是糾結怎麼補血好。每個月的月經都消耗身體的元氣,吃太補的藥材身體又受不了。想要補血,我們可以在日常生活中多「挑」食,給身體補充氣血,效果不亞於阿膠,絕對是平民補血的首選。   1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品   葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營...



冬天吃什麼排毒? 五穀雜糧消腫養顏

 冬天吃什麼排毒? 五穀雜糧消腫養顏
【導讀】大米、小麥、玉米......這些常見的五穀雜糧,以為身體注入更多元的營養素。下面跟著小編一起來做做「五穀雜糧」美食,簡單的食譜,打造健康美食,這些常見食材,可以讓你消脂排毒養出好皮膚。   “粗糧”主要包括:玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。   健康護膚,美容養生已是許多MM熱衷的生活態度。而粗糧的美容效果很好,多吃哪些粗糧可為肌膚...



冬季皮膚乾燥怎麼辦? 吃什麼補水保濕?

 冬季皮膚乾燥怎麼辦? 吃什麼補水保濕?
【導讀】冬季護膚補水是關鍵,除了使用保濕護膚品,在飲食上也可以幫你改善皮膚,多次蔬菜和水果,可以潤膚養顏,蘋果、南瓜、花生.....在冬季多吃可以給皮膚補充水分。   石榴   被認為是對女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實防止起皺的功能,它還富含礦物質和維生素,讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。   石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面,石榴除...