【導讀】「白裡透紅，與眾不同」這句廣告詞仍然讓我們印象深刻，但是化妝品給予的只是表面現象，真正要做到這一點，首先要從養血補血開始，女性養生首先應重視保養氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、精神旺盛。根據女性的生理特點，在一個月中，可以分成四步進行不同的保健。
第一階段，月經期（月經來潮的5-7天）。此時，經血以“通”為主。月經期間...
女人養血四步走 養出紅潤好氣色
女性養生：8種零食吃出好皮膚
【導讀】很多人都有在兩餐之間吃點零食的習慣，不但能「墊墊饑」，還能補充一些營養。面對大量油炸、膨化、高脂的「垃圾食品」，如何挑選零食一直是大家困惑的事。本期，《生命時報》記者採訪了六位營養學界權威專家，聽聽他們都愛吃哪些零食，或許會給你帶來一些啟發。
堅果
還沒到吃飯時間，卻感覺有些餓時，我經常會吃些堅果，比如核桃、榛子等。堅果是出色的營養“冠軍”，不但含...