【導讀】推薦8款美容食譜，芝麻、黑木耳、枸杞、山楂......食療美容食譜，讓你養生美容，還可以淡化色斑！ 　　8個高效祛斑養顏食譜： 　　1 胡桃芝麻飲 　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。 　　2 黑白消斑散 　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共...

【導讀】《黃帝內經》中說：綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺，黑色補腎。小編教你豆類養生美容吃法。 　　綠豆 　　中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆的另一重要藥用價值是解毒。 　　夏季暑熱盛行，綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，治療食物中毒...

【導讀】女性想要皮膚白皙，小編為大家推薦7款美容食譜，這3款美食可以調節內分泌，還可以去除面部色斑，讓你的肌膚重現白皙水嫩。 　　內分泌失調的四大罪狀 　　1、肌膚惡化： 　　多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。 　　2、脾氣急躁： 　　更年期女性...

【導讀】我們知道，人體在正常情況下，血液呈鹼性;若用腦過度或體力透支之後，則血液呈酸性;如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退化，導致記憶力減退。補養之道就是常吃鹼性食物，少吃酸性食物。 　　鹼性食物可使皮膚光潔秀美 　　皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡...

【導讀】熬通宵的人早上應該吃點啥來彌補熬夜對皮膚的損傷呢？要知道你沒休息皮膚的修復養顏也沒辦法完成，馬上推出三種早餐來幫你美美容。 　　早餐的重要性 　　對於熬夜的姑娘來說，早餐就好比身體的安全衛士，時刻守衛著你的健康。 　　夜晚身體的各個組織器官都在進行週身的循環淨化，特別是你的臉部會將前一天的角質代謝掉，“吃”掉各種精華保養品。熬夜無疑會阻止這些工作的進行，如果...

【導讀】美容護膚不是光靠昂貴的護膚品、奢華的美容沙龍，其實生活中我們，多注意一下自己的飲食習慣，就可以解決我們的皮膚問題。今天小編給你介紹，下面五類美容護膚食物，無論是水果、蔬菜還是肉類，只要我們吃對了，不僅可以改善膚質，還可以提高我們的身體素質。 　　蔬菜類： 　　冠軍，長葉萵苣;亞軍，西紅柿。 　　6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進細胞代謝，有益皮膚。另...