【導讀】分享食療美容食譜，綠茶+檸檬有護心抗癌，而綠茶有抗衰老功效，檸檬還有美白功效，菠菜+堅果保護視力；牛肉+胡蘿蔔提高免疫力...... 　　綠茶+檸檬：護心抗癌。 　　綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌症和腦卒中危險。美國《食品科學》雜誌刊登普度大學一項研究發現，綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可使人體對兒茶酚的吸收效率提高13倍。建議喝綠茶時擠點檸檬汁或加兩片檸檬。 　　牛肉+...

【導讀】女性「大姨媽」期間，常吃下面6種食物美容功效加倍，小編推薦女生多次芝麻改善粗糙肌膚。 　　我們都知道，女性朋友們每個月都會遭遇月經的拜訪。但是有些女性可以輕鬆度過生理期，而也有些女性在生理期會煎熬不已，其實這和女性們是否進行經期保健有關，經期應該吃些什麼？別急，下面就為大家一一揭曉。 　　1、芝麻 　　黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保...

【導讀】女人想要好皮膚，護膚品是其次，食療養生是關鍵，魚類則是最佳蛋白質來源。海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。女人們想要抗衰老必吃25種美容食物。 　　西蘭花 　　西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 　　冬瓜 　　冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。...

【導讀】想要好身材、好皮膚，小編教你下面5大食療美容法，用低脂牛奶代替飲料，生食新鮮蔬菜水果，常吃雞肉、魚肉等白肉...... 　　高膠原蛋白湯 　　對於破損型皮膚，選擇豬蹄、銀耳、雞腳等含有高膠原蛋白的食物，無需經過特別烹飪，只需要進行簡單熬煮，直至熬出膠質即可。豐富的膠原蛋白，能夠幫助肌膚重建，有效滋潤肌膚。 　　以低脂牛奶替代飲料 　　牛奶中富含蛋白質，能夠幫助傷口盡快癒合，...

【導讀】女性抗衰老每月必吃3種美食，蘑菇富含維生素C可以促進新陳代謝；菠菜可以治療貧血護膚排毒；西紅柿有防癌、補血功效，給你好食慾讓你精力旺盛，還可美白美容。 　　西紅柿 　　防癌、補血、給你好食慾、讓你精力旺盛、還可美白美容。 　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他...

【導讀】健康中國人的面色，一般是紅潤而有光澤，其中微泛黃色，表示血氣充盈。看看你的氣色合格了嗎？今天小編教你根據你的面色來食療美容。 　　面黃肌瘦的女人與面色紅潤的女人相比之下，贏家絕對是後者，一個好的臉色勢必會迎來好的人緣。職場中，人際關係是件大事，所以說女人要靠臉色過活，也要看臉色吃飯。 　　一、正常面色 　　健康中國人的面色，一般是紅潤而有光澤，其中微泛黃色，表示血氣充...

【導讀】女人臉色發黃，看起來不但精神不佳，而且還會帶有「林黛玉」的病感，及時買再多的護膚品也改變不了。那臉色發黃怎麼辦?下面小編推薦6招告別「黃臉婆」的食療方法，還你紅潤的臉色。 　　1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣 　　美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可...