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電腦族吃什麼護眼? 熱推明目食材食譜

 電腦族吃什麼護眼? 熱推明目食材食譜
【導讀】上班族、學生們長期使用電腦,除了眼部干涉,眼部皮膚也需要好好保養哦!今天為你推薦幾款「護眼」美食。   明目食材:   1、含維生素A多的食物,如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常,不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。   2、含胡蘿蔔素多的食物,如芥藍、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜,還有胡蘿蔔、南瓜、紅薯、芒果、柑橘、番木...