【導讀】女性養顏必吃三種蛋類，鵪鶉蛋補血調經。鴨蛋味甘、性涼，有滋陰、清肺、豐肌、澤膚等作用。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。 　　鵪鶉蛋 　　鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好的護膚、美膚作用。鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素d、鐵、磷、鈣等營養物質。 　　...

【導讀】女人想要好皮膚，護膚品是其次，食療養生是關鍵，魚類則是最佳蛋白質來源。海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。女人們想要抗衰老必吃25種美容食物。 　　西蘭花 　　西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 　　冬瓜 　　冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。...

【導讀】想要身體和皮膚一樣不老，食療無疑是最簡單最健康的保養方法，小編為女性們介紹幾款抗老食物，菠菜具有不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血的功效。蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素，但熱量很低，常吃也不會發胖。 　　菠菜 　　菠菜具有不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血的功效。 　　菠菜中的...

【導讀】為大家判定啊「營養密度」最高的10種蔬菜，常吃有助身體排毒，還有美容養生功效，有研究人員通過對47種水果和蔬菜的營養密度進行統計排名，結果發現以下排名前10的蔬菜。 　　營養密度指食品的營養密度，即能量與營養素的含量，是指食品中以單位熱量為基礎所含重要營養素的濃度。有研究人員通過對47種水果和蔬菜的營養密度進行統計排名，結果發現，排名前十的均是蔬菜。這些蔬菜富含鐵、核黃素、...

【導讀】女性抗衰老每月必吃3種美食，蘑菇富含維生素C可以促進新陳代謝；菠菜可以治療貧血護膚排毒；西紅柿有防癌、補血功效，給你好食慾讓你精力旺盛，還可美白美容。 　　西紅柿 　　防癌、補血、給你好食慾、讓你精力旺盛、還可美白美容。 　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他...

【導讀】日本的核洩漏危機讓不少人擔憂，到底核輻射對人體的危害程度有多大？怎樣抵禦核輻射？如果遭到了核輻射我們該採取什麼樣的措施？面對這些問題，臺灣美容網小編為大家帶來答案。 　　一、什麼是核輻射？ 　　核輻射，或通常稱之為放射性，存在於所有的物質之中，即包括你喝的水和我呼吸的空氣，這是億萬年來存在的客觀事實，是正常現象。所以我們不是討論有沒有放射性，而是討論在日常生活中有哪...

【導讀】熬通宵的人早上應該吃點啥來彌補熬夜對皮膚的損傷呢？要知道你沒休息皮膚的修復養顏也沒辦法完成，馬上推出三種早餐來幫你美美容。 　　早餐的重要性 　　對於熬夜的姑娘來說，早餐就好比身體的安全衛士，時刻守衛著你的健康。 　　夜晚身體的各個組織器官都在進行週身的循環淨化，特別是你的臉部會將前一天的角質代謝掉，“吃”掉各種精華保養品。熬夜無疑會阻止這些工作的進行，如果...

【導讀】想要美麗容顏不老，女性在日常飲食中，更應該注意多吃天然健康的美容食物，今天為大家介紹5中抗老美容食物，各位女性朋友要多吃哦！     　　1、 綠茶 　　綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火，所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙等症狀有一定食療作用，碧螺春甚至有&l...