【導讀】女性過了25歲就要開始抗老計劃，除了護膚品要升級了，下面5種美容抗老食物要常吃。
1、油菜：
最新研究發現油菜中的某些成分對黑色素、尤其對因紫外線照射而生成的黑色素的生長有抑製作用。所以常在外奔波的mm，要多吃油菜哦。
2、芋頭：
芋頭含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔...
5食物抗衰老 芋頭養顏+蓮藕滋陰
春天吃什麼對皮膚好？ 蓮藕紅薯不可少
【導讀】早春季節天氣乾燥，還有點寒冷，是不是感覺皮膚很粗糙？除了補水護膚，我們應該吃什麼來保養皮膚呢？今天小編為大家介紹5種春天應多吃的食物，會讓你的皮膚光滑水嫩哦！
(1)蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。
...
蜂蜜+酸奶+藕粉 7款自製唇膜配方
【導讀】秋冬季節嘴唇乾裂常常發生，今天小編教大家7款自製面膜，利用常見的食材DIY健康又滋潤的唇膜，讓你告別乾燥嘴唇,輕鬆擁有水潤嘟嘟唇。
嘴唇乾裂是什麼原因呢？
一方面是缺乏維生素，應多吃水果和蔬菜；
二是天氣乾燥，唇部水分被空氣吸走，應塗抹滋潤的潤唇膏；
三是習慣舔嘴唇使唇部水分被蒸發掉，從而引發乾燥脫皮，最好是改掉這個壞習慣啦!不管是哪種原因，你都要常備一款潤...
夏日美白食物：黃瓜祛斑蓮藕嫩膚
【導讀】初夏季節已經有很多夏季蔬果上市，女生們想要美白就一定不能錯過下面這8種美白食物，黃瓜祛斑、蓮藕嫩膚、番茄美白......
美麗的妝容當然可以打造靚麗的外部，但是從內而外美出來卻是很多MM的夢想。健康的膚色，天然的美白才是恆久的美麗。那就讓我們從日常的食療開始護膚的旅程吧!
蓮藕：保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持美白光澤.其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更...
∽≤秋冬時節巧用蓮藕去痘≥∽
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不...
◆【夏日美容食譜蓮藕蝦仁】◆
材料：鮮蝦仁（1碗）、蓮藕（兩個）、紅辣椒（1只）
調料：油（5湯匙）、鹽（1湯匙）、醬油（1/5湯匙）、蠔油（1/6湯匙）、料酒（1/2湯匙）、雞粉（1/3湯匙）、生粉（1/2湯匙）
1 蓮藕洗淨刮去外皮，用刀切成片。
2 蝦仁用牙籤挑去蝦腸，洗淨瀝干水。辣椒洗淨切成圈。
3 鍋內加2湯匙油燒熱，倒入蝦仁，灑1/3湯匙鹽、1/2湯匙料酒，炒至蝦仁變色，再加入1/5湯匙醬油、1/6湯匙蠔油，炒...
◆【入春多吃紅薯蓮藕令肌膚光滑有質感】◆
核心提示：你覺得自己的皮膚粗糙嗎？吃什麼護膚效果好呢？其實在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護膚高手，聽小編的，想要肌膚細膩吃它們準沒錯！
（1）紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿...
◎≮聰明吃藕 解饞養顏又除痘≯◎
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不脆...
◇→吃藕美容←◇
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不脆嫩...
▉【蜂蜜蓮藕為冬季滋陰潤燥首選】▉
核心提示：冬季易乾燥，光靠喝水還解決不了「體渴」的問題，還需要飲食來調理，而蜂蜜和蓮藕則是冬季滋陰潤燥的首選良方，煲湯喝的效果特別好。
乾燥的氣候使得人們不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感，甚至出現口乾舌燥、乾咳少痰、咽喉腫痛、疲乏無力以及大便干結的症狀，連帶著情緒也會變得煩躁不安。
就具體疾病而言，兒童臟器嬌弱，氣管黏膜、鼻粘膜和皮膚都非常纖薄脆弱，容易受到...