【導讀】隨著醫學知識宣傳的普及，人們對形成座瘡的原因有了初步的認識。痤瘡與雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌有關；與潔膚不當，痤瘡棒狀桿菌等細菌感染有關，但是，痤瘡反覆發作的重要成因之一缺鋅卻鮮人為知。多吃含鋅的食物可預防青春痘！
如果判斷是否缺鋅
現在國際上採用的查鋅方法分為兩種，其一是用頭髮進行化驗，叫做發鋅；另外一種叫做血鋅，通過采血化驗。
缺鋅應該如何補？...
含鋅食物多吃必要 青春痘不敢來
∞↗補鋅助你趕走煩人痘痘↖∞
青春痘是不少青少年所恐懼的名詞，很多青少年為祛痘也是費盡心思，日常飲食萬分小心，辛辣食物拒之千里，面部清潔從不敢馬虎，什麼內服的、外用的祛痘藥物，挨著試過。可是青春痘還是反反覆覆，糾纏不清。青少年朋友們，大家不妨試試用補鋅來祛痘的方法吧!
鋅是人體必需微量元素之一。據專家分析，現在已知有80多種酶的活性與鋅有關。調節體內能量、蛋白質、核酸和激素的合成代謝，鋅在組織呼吸...
◢▉補鋅趕走煩人痘痘▉◣
青春痘是不少青少年所恐懼的名詞，很多青少年為祛痘也是費盡心思，日常飲食萬分小心，辛辣食物拒之千里，面部清潔從不敢馬虎，什麼內服的、外用的祛痘藥物，挨著試過。可是青春痘還是反反覆覆，糾纏不清。青少年朋友們，大家不妨試試用補鋅來祛痘的方法吧!
鋅是人體必需微量元素之一。據專家分析，現在已知有80多種酶的活性與鋅有關。調節體內能量、蛋白質、核酸和激素的合成代謝，鋅在組織呼吸及...
◆→多補鋅鈣能把痘痘趕跑←◆
痘痘，是每個MM的噩夢。
其實這個噩夢，是可以吃掉的哦。
下面我們來聽聽專家是怎麼說的：
要吃掉痘痘，就要三多二少。
一多：多吃鈣、鋅豐富的食物。
因為鋅可以增加抵抗力，加速蛋白質的合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。
含鋅豐富的食品有很多，比如玉米、扁豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等;含鈣豐富的食品，除堅果類，牛奶也是不錯的選擇。
二...