【導讀】擁有雪白的肌膚是每個女孩的夢想，美白除了要做好防曬工作和使用美白產品外，合適的飲食也會起到一定的輔助作用。臺灣美容網特意為你推薦幾款能美白的食譜，內服外用美白事半功倍哦！
山蓮葡萄粥美白 妙法
[組成]生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄乾50克，白糖少許。
[製法與用法]將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。
[功效與應用]可容顏悅色，健美抗...
美白又美味 6快食譜美容偏方
假日護膚 國慶七日美白食譜
【導讀】中秋已過，十一長假馬上到，在長假裡除了好好放鬆自己外，更應該給自己做點美容又健康的食物，看看以下這份七日美白食譜，把白皙吃出來。
中秋已過，十一長假馬上到，在長假裡除了好好放鬆自己外，更應該給自己做點美容 又健康的食物，看看以下這份七日美白 食譜，把白皙吃出來。
餐前西紅柿
第一天：餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是...
五種食譜解決肌膚問題
【導讀】您正在為歲月流逝而神傷嗎?您正在為皮膚粗糙多皺而煩惱嗎?讓我為您排憂解愁吧!
您正在為歲月流逝而神傷嗎?您正在為皮膚粗糙多皺而煩惱嗎?讓我為您排憂解愁吧!
面色蒼白型——蜜汁花生棗
面色蒼白型——蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟...
12款美容食譜：DIY果蔬汁&菜餚淡化色斑
【導讀】夏季吃什麼美白淡斑？今天為大家推薦12款美容食譜，DIY蔬果汁、素粥、甜品和菜餚，通過食療讓你淡化色斑。
【淡斑蔬果汁】
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、胡蘿蔔汁
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電腦族吃什麼護眼？ 熱推明目食材食譜
【導讀】上班族、學生們長期使用電腦，除了眼部干涉，眼部皮膚也需要好好保養哦！今天為你推薦幾款「護眼」美食。
明目食材：
1、含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常，不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。
2、含胡蘿蔔素多的食物，如芥藍、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅薯、芒果、柑橘、番木...
冬日 讓你皮膚白裡透紅的7日食譜
【導讀】好女人要靠養，養的秘法是食補，養和補要講時，令秋季是盡補的最佳時節。下面看看為大家推薦的一周食譜，補出你的紅潤臉色。
好女人要靠養，養的秘法是食補，養和補要講時，令秋季是盡補的最佳時節。下面看看為大家推薦的一周食譜，補出你的紅潤臉色。
第一天：豬腳湯
重點： 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓...
推薦7道美容食譜 調節內分泌+去除色斑
【導讀】女性想要皮膚白皙，小編為大家推薦7款美容食譜，這3款美食可以調節內分泌，還可以去除面部色斑，讓你的肌膚重現白皙水嫩。
內分泌失調的四大罪狀
1、肌膚惡化：
多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁：
更年期女性...
冬季不再寒冷 5種御寒食譜
【導讀】導讀：冬天真讓女孩子喜歡不起來，手經常是冷的，打字、寫字時最痛苦;冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人!該怎麼辦呢？小編告訴你5個飲食秘方，讓你過個暖暖的冬季。
導讀：冬天真讓女孩子喜歡不起來，手經常是冷的，打字、寫字時最痛苦;冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人!該怎麼辦呢？小編告訴你5個飲食秘方，讓你過個暖暖的冬季。
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養顏食譜：4款玫瑰花美白+淡斑食譜
【導讀】玫瑰花富含維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，中醫也認為玫瑰花有理氣解郁、強肝養胃、調經活血、美白淡斑的作用。小編為大家推薦4款美容養顏食譜。
1、玫瑰花茶——活血散淤、美白淡斑
泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫...
改善氣色+延緩衰老 8款清腸排毒食譜
【導讀】初秋時節早晚溫差大，小編為大家推薦8款美容食譜，巧用健康食品烹飪出美味食物，可以改善氣色，排出體內毒素。下面8款食物女人們別錯過哦！
食譜一：蕃薯粥
蕃薯含有非常豐富的維生素A和維生素C，前者有保護眼睛的作用而後者能產生一定的美容效果。同時它還能使腸道通暢，將所有的廢氣排出體外，可謂是排毒的小能手。一碗蕃薯粥，既能幫助消化又能促進排便，讓人們一身輕鬆。
原料：...