為此，國外有關營養學家提出以下健美食譜。人們遵循去做，將使女子更靚，男子更俊，現代生活更加美好、歡樂。
養顏：美容駐顏與抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。同時，每天早晚各吃一個奇異果，奇異果富含維生素C，有助於血液循環，更好地向皮膚輸送營養物質。而維生素A可使皮...
※↘DIY一個奇妙的美容食譜↙※
∞◢DIY海鹽去身體角質◣∞
經濟不景氣，不想多花錢買去角質產品，但還是要保持光滑細緻的肌膚，網友佳佳就要分享她的小氣美容--海鹽去角質，讓你不傷荷包也可以變美麗喔!
● diy去角質.原料介紹 海鹽、沐浴乳
● 小氣美容.diy去角質 先用水打濕手肘肌膚
● 小氣美容.diy去角質 適量鹽混合沐浴乳搓揉起泡 依照要去角質的範圍，倒出適量的海鹽， 與少量沐浴乳混合， 接著，加水，先在手掌上搓揉起泡， 就可使用在要去角質...
◎◥DIY天然配方防止掉發◤◎
不是每個人都有一頭濃密的頭髮的，如果你的天生就比別人少了一點，再加上掉發、白髮的問題，怎一個淒慘了得!不怕，自己動手，製作養護秀髮的小配方，效果不錯喲!
1.桑白皮洗髮
桑白皮（銼）1200克，以水淹浸，煮五六分鐘，去渣，用水洗髮。可用於預防和防止脫髮。適用於脫髮剛開始的時候。《千金要方》稱其「頻洗沐、自不落也」!
2.啤酒外搽法
啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且...
※﹤DIY護膚品讓毛孔無影無蹤﹥※
毛孔粗大，是所有女人的保養大敵，那些青春靚麗的MM們，總是刻意與人保持距離，因為她們害怕臉上粗大的毛孔，成為一大敗筆。想要收縮毛孔，你應該怎樣做呢?現在，就來教你自製護膚品來收縮毛孔，更有好用的收縮毛孔單品為你推薦哦!
DIY毛孔收斂化妝水
白茶的保健作用 ：
1.延緩肌膚衰老
白茶具高效抗氧化功能，可強化肌膚抵抗力，防止外界環境對肌膚所引發的不適與提前出現老化問題，...
◇【蘇打粉去角質乳液DIY】◇
川島茉樹代（Makiyo）
材料：
利用蘇打粉（便利商店或超市都有在賣）、乳液。
作法：
將一小匙的蘇打粉加入1大匙乳液中攪拌均勻，再加入2、3滴精油就完成了。據說在乳液中加入蘇打粉，除了可以去除老廢角質之外，也能讓皮膚變得更柔嫩明亮。
Makiyo愛美小叮嚀
如果你的臉或身上長了粉刺或青春痘，應該要避免使用去角質產品，因為去角質時產生的摩擦，會讓已經長了粉刺或痘痘的...
▉【DIY誘人髮色 亮眼新鮮點】▉
搜尋一些髮色選擇的專業意見。
1. 可以去商場試戴各種顏色的假髮，看一下哪個顏色最適合自己。
2. 去好的沙龍染髮確實比較貴，但至少一年要去一次，以確保你可以得到一些關於髮色選擇的專業意見，自己在家DIY時不容易出錯。
3. 在商場裡選擇家用染髮劑的確不是容易的事！染髮劑產品包裝盒上模特的髮色與真正染色後的頭髮顏色總是有差別的。如果真的覺得選擇色彩很困難，那就選淺點的顏色...
⊙◢實用小技巧 美白保濕DIY◣⊙
冷冬，女性的皮膚像葉子一樣乾燥粗糙、黯淡無光，那真是讓人苦惱。所以，每到這個時候，女士們都要面臨一場「美白保濕」的皮膚大戰。除了上專業美容院之外，為您介紹一些簡單實用的DIY小技巧。
護膚同時保水分
將浸過溫水的毛巾，輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環。
潔面程序完成後，以拍打的方式上化妝水，不...
¤◥九種優格DIY面膜◤¤
優格美膚DIY一、痤瘡皮膚的酸牛奶面膜
三茶匙質量好的純酸牛奶，一個雞蛋黃攪拌混合均勻後，均勻地塗在面部和頸部。10～20分鐘後用清水洗去。
作用：對面部的痤瘡有一定的減輕作用。
優格美膚DIY二、優格蜂蜜檸檬健膚
優格、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面保留15分鐘後洗淨。
作用：此法可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，達到皮膚健美的目的。
優格美...
○【教你五類髮質居家護髮DIY】○
你注不注重頭髮護理呢?每個人都有自己的髮質與不同的頭皮性質呈現，依自己的髮質來選擇適合的護理才是最恰當的。
健康髮質
特色：柔軟光澤富彈性，洗髮後易保持髮型，頭皮不發癢。
護理：注重日常的保養與定期的深層護理即可 。
干性髮質
特色：色澤黯淡乾枯，頭髮飛散不易成型，頭皮乾燥
護理：選用滋養效果較佳的洗髮精，用鬃毛梳均勻刷頭皮刺激油脂分泌，注意頭皮保養
油...
◆◢4款DIY杏仁美食◣◆
大杏仁是最健康的全營養零食，不僅能幫你全方位抗衰老，更能保護你的心臟健康。所以要更好的健康，就要學會怎樣DIY杏仁美食，品嚐起來才有感覺，下面小編就教大家DIY杏仁美食的幾種方法。
4款DIY杏仁美食 越吃越年輕
想用杏仁美食來美容養顏，就一定要用美國大杏仁嗎?
專家建議，因為美國加州中部的平原地帶有全球最適宜大杏仁生長的氣候，有最一流設備和最專業的種植、採摘、加工技術，能...