台灣美容網 | 台灣MM們的美容知識中心!

 

 
NEW

做個「兔美女」 巧吃胡蘿蔔月瘦10斤

 做個「兔美女」 巧吃胡蘿蔔月瘦10斤
【導讀】胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥 ,巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成問題哦…… 胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥 ,巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成問題哦…… 胡蘿蔔瘦身亮點 胡蘿蔔瘦身亮點 ◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、...

NEW

奼女夏季三日減肥餐 照著吃瘦6斤

 奼女夏季三日減肥餐 照著吃瘦6斤
【導讀】夏季大家都不願意出門,都喜歡宅在家裡。因此,小編為你介紹夏季三日奼女減肥食譜,讓你在家也能瘦。   第一天:   第一天以排為主,清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐,推薦的是菠菜清湯一碗;午餐正常吃,午餐給一整天提供能量,攝入要足,提醒各位的是不要太過油膩的肉類和高熱量的油炸食物之類即可;晚餐就是一碗冬瓜肉粒湯,將湯喝完之後,吃你平時三分之一的飯量即可。   早餐&mdash...

NEW

八款營養午餐食譜最強塑身

 八款營養午餐食譜最強塑身
【導讀】導讀:美味同時可以塑身的午餐餐單就在下面,大家千萬不要錯過~         導讀:美味同時可以塑身的午餐餐單就在下面,大家千萬不要錯過~   1:蝦仁杯套餐   1.米飯75克 2.蝦仁色拉:草蝦50克,青椒50克,生菜50克,聖女果50克 3.煮雞蛋1只:50克 4.飯後茶點:酸奶1杯,100克,草莓:50克能量:632千卡蛋白質 :28克   2:鰻魚飯套餐   1.米飯75克 2....

NEW

多喝六道湯 讓你輕鬆擁有苗條身材

 多喝六道湯 讓你輕鬆擁有苗條身材
【導讀】 導讀:整夜都睡不好嗎?現在就推薦六種可以預防失眠,多喝保證可以使你擁有高質睡眠,還可讓你輕鬆擁有苗條誘人的身段。         導讀:整夜都睡不好嗎?現在就推薦六種可以預防失眠,多喝保證可以使你擁有高質睡眠,還可讓你輕鬆擁有苗條誘人的身段。   桂圓蓮子湯   1、桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最...

NEW

十款瘦身最快的減肥食譜

 十款瘦身最快的減肥食譜
【導讀】「民以食為天」這是改變不了的事實,及時減肥 的人野一樣,那我們要怎樣在保證飲食健康的情況下又有苗條身材那?其實減肥沒有固定的食譜,可以根據個人條件自由搭配。只要遵循高纖維、高蛋白、低脂肪、低澱粉、八分飽的原則 “民以食為天”這是改變不了的事實,及時減肥 的人野一樣,那我們要怎樣在保證飲食健康的情況下又有苗條身材那?其實減肥沒有固定的食譜,可以根據個人條件自由搭...

NEW

冬季的營養減肥食譜

 冬季的營養減肥食譜
【導讀】導讀: 冬季吃多又懶得動的話,「冬季肥」就會悄悄地上身,成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨,提供了數道營養均衡的冬季減肥 食譜,食譜裡包含了大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素…等,可輕鬆攝取一天所需營 導讀: 冬季吃多又懶得動的話,“冬季肥”就會悄悄地上身,成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨,提供了數道營養均衡的冬季減肥 食譜,食譜裡包含了大豆...

NEW

不要毀容!要身材,麻豆們秘傳的飲食減肥法

 不要毀容!要身材,麻豆們秘傳的飲食減肥法
【導讀】如果,你現在還在選擇減肥方法,那就悄悄的來學習一下麻豆們推崇的水果減肥法吧!麻豆天生傲人的身材是不是很羨慕啊?其實她們的身材也不是一直都這麼好喲,也都會有發胖的時候,那 如果,你現在還在選擇減肥 方法,那就悄悄的來學習一下麻豆們推崇的水果減肥法吧!麻豆天生傲人的身材是不是很羨慕啊?其實她們的身材也不是一直都這麼好喲,也都會有發胖的時候,那她們選擇什麼樣的減肥方法 恢復身...

NEW

林志玲減肥食譜曝光 每天都瘦2斤

 林志玲減肥食譜曝光 每天都瘦2斤
【導讀】林志玲的好身材不用多說,那麼,她是如何保養身材的呢?一日三餐又是怎麼吃的呢?趕快來看看吧!   林志玲三日瘦身餐注意事項:   1.三天期間不可喝任何冷飲,每天喝10杯以上的溫熱水或茶。   2.不可飲用含糖飲料或甜食。   3.此瘦身餐單每兩星期只可進行1次,一個月不能超過2次,不能連續六天進行。   4.每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。   5.此餐單平均可減去2至...

NEW

瘦身大忌的十種美食

 瘦身大忌的十種美食
【導讀】 每個女人想要找到健康的美食,可是你可能不知,那些我們通常認為最健康的食物,也有可能是讓你致胖的真兇哦。想知道冬季那些美食會讓你發胖嗎?下面小編盤點十種讓你悄然發胖的「健康」美食。你要記住哦! 每個女人想要找到健康的美食,可是你可能不知,那些我們通常認為最健康的食物,也有可能是讓你致胖的真兇哦。想知道冬季那些美食會讓你發胖嗎?下面小編盤點十種讓你悄然發胖的“健康&...

NEW

不可不知的七大瘦身水果風雲榜

 不可不知的七大瘦身水果風雲榜
【導讀】 水果可以減肥 ,想必一直為瘦身而奮鬥的MM們都知道了。可是你發現了嗎?說起對於減肥水果選擇,其實大家都有某種共識呦!你知道那些水果對於瘦身最有效嗎?想知道減肥水果中的皇后嗎?有些水果是瘦身食譜中的常客,有些則是因為 水果可以減肥 ,想必一直為瘦身而奮鬥的MM們都知道了。可是你發現了嗎?說起對於減肥水果選擇,其實大家都有某種共識呦!你知道那些水果對於瘦身最有效嗎?想知道減肥...