○【中醫五行告訴你如何美容養生】○
核心提示：這是一篇關於五行美容的文章。中醫專家特別提醒: 皮膚蒼白的人，宜多吃山藥、茯苓等補脾胃的食物。用它們煲湯時，還可放入黃芪和當歸等中藥。
中醫認為，只有身體健康，才能擁有美麗容顏。真正的美麗來自於內在的健康，而不是依賴表面的化妝與修飾保養。
其實不僅自然，人體中也有「金、木、水、火、土」，分別對應「肺、肝、腎、心、脾」五臟。假如身體的某個臟器處於虛弱狀態，就會引發身體的連鎖反應，皮膚自然也會變差。所以當你發現皮膚問題時不妨先問問自己的身體究竟哪裡出了問題。
金 嬌弱白皙肌
令人艷羨的白皙肌膚也有很多弱點，比如容易乾燥，有干紋、細紋，容易衰老等。過於蒼白的肌膚還會給人營養不良的感覺。
專家解析：中醫將這類膚質歸為「金」性，金主肺，肺主皮毛。所以肺氣虛的人，皮膚往往會營養不足，相對嬌弱。
養護妙計：「植物」可滋養皮膚。
症狀1 ：如果皮膚過於蒼白
原因 缺乏運動和足夠保養，讓皮膚機能變差。
解救 每週使用植物精華油按摩兩次，促進皮膚循環，幫助養分滲透。
症狀2： 如果皮膚出現干紋、細紋
原因 長期呆在空調間，未經保護的皮膚難免出現小干紋、細紋。
解救 洗臉後，迅速使用保濕水，每週至少使用3次保濕面膜。每晚堅持使用滋潤的乳霜產品。並在白天選擇具有抗氧化作用的產品。
症狀3 ：如果皮膚出現斑點
原因 壓力、日曬會使色斑日益明顯。
解救 選植物美白產品。桑白皮、熊果酸、糅花酸都是經過驗證，有效針對的美白成分。在紫外線不是很強的季節，連續使用密集型的美白產品，也是淡斑的好方法之一。
症狀4 ：如果肌膚彈性下降
原因 缺乏養分的「金」性膚質，細胞往往不夠飽滿、健康。
解救 找到適合自己年齡的抗老化產品。當皮膚活力不足時，多用含維生素a、e等滋養產品。外界污染嚴重時，要用抗氧化和自由基的產品。人參、玉米、藻類都是不錯的天然抗氧化成分。當皮膚感到疲倦時，不要一味使用高滋養產品，隔天斷食法有助於激發皮膚本能活力。
中醫專家特別提醒:
皮膚蒼白的人，宜多吃山藥、茯苓等補脾胃的食物。用它們煲湯時，還可放入黃芪和當歸等中藥木 惱人油光肌
油性膚質容易出油和長痘。在中醫裡油性膚質屬於「向外發散」型，雖有光澤，但是毛孔粗大，膚色也較黯黃。
專家解析:油性肌膚在五行中屬「木」，對應肝臟。常發脾氣、焦躁、憂鬱或過度內向，都會傷肝。
對號問診:急躁易怒者反應在皮膚上是油光瀰漫、營養過剩；憂鬱內向者，因「氣」滯於向外發散的過程中，而閉郁在體內，所以即使油脂分泌雖然不多，但容易長痘。
養護妙計:「高保濕」平衡肌膚油光。
症狀1 ：如果皮膚經常出油
原因 壓力會使皮膚腺分泌過多，額頭、鼻翼兩側尤為嚴重。
解救 選擇清爽型的潔面產品，搭配保濕型化妝水和質地清爽的面霜，為皮膚儲存水分，恢復水油平衡。
症狀2 ：如果正在發痘痘
原因 除了內分泌外，精神緊張也會長痘。
解救 多吃水果蔬菜、忌辛辣，調整內分泌。
症狀3： 如果皮膚有痤瘡
原因 作息不規律、運動少，都會造成毒素堆積在體內，臉上長痤瘡。
解救 增加運動量，別讓毒素停留體內；爭取規律作息，每晚11點前入睡，持續1個月肯定有成效。
症狀4： 如果毛孔粗大
原因 皮膚鬆弛、過度勞累，都會讓毛孔粗大。而心理學家認為，自卑會使鼻翼兩側粗大毛孔變成斜長的水滴形。
解救 多多增強體育運動，並提升與人的交往能力。每天使用毛孔細緻精華液，不僅能修飾表面，還能控油。
中醫專家特別提醒:
油性肌膚的人平時該多吃柑橘，加強收斂，使用含柑橘、薄荷精油的舒緩型護膚品。水 黯淡疲勞肌
經常熬夜和過度勞累的人，會耗傷腎元，臉色青灰、無光澤，甚至出現黑眼圈，還難免腰酸、乏力、精神不佳。
專家解析: 因水主腎，過度耗損元氣即被歸類為「水」性皮膚，多吃雪蛤、蛤蚧（補肺補腎）、杏仁、蟲草，都可調理腎元。
養護妙計:「錳、鋅等微量元素」能幫你恢復氣色。
症狀1： 如果皮膚粗糙
原因 疲勞時，身體代謝放緩，角質變化異常。
解救 礦物磨砂產品，能清除導致皮膚凹凸不平和失去光澤的老化角質。
症狀2： 如果膚色暗沉
原因 當身體長時間得不到休養生息，體內能量不足，氣色自然不會好。
解救 保持每天9個小時高質量的睡眠，早點睡，你不必吃藥或是更換保養品，膚色自然回轉健康、紅潤。
症狀3 ：如果出現黑眼圈
原因 長期睡眠不足，讓眼周循環變弱，色素囤積，要改善黑眼圈，絕非短期內可以實現。
解救 含礦物反光微粒的眼部遮瑕膏，能即刻修飾黯淡，其中的色素代謝和多種滋養成分，長期調理眼周肌膚。
中醫專家特別提醒:
膚色黯淡的人，關鍵還是要改變生活的習慣，千萬不要熬夜，也不能過勞，尤其當年齡越來越大，體內的能量會變得更弱。另外，千萬別貪看恐怖片，因為恐傷腎。火 尷尬潮紅肌
一旦緊張、激動時臉就泛紅，這是陽氣過旺、膚質燥熱的表現。在西醫稱其為情緒型微細血管擴張，這樣的皮膚很容易乾燥、緊繃。
專家解析:潮紅肌在五行中屬「火」，對應人的心臟。因體內陽氣上升（喜悅和激動都屬陽氣），血液循環加速，膚色看起來就變紅了。
對號問診:純植物、低刺激的護膚品最適合潮紅肌使用。保濕滋潤的產品也能有效緩解潮紅。
養護妙計:「降溫補陰」解救潮紅肌。
症狀1 ：如果皮膚突然潮紅
原因 情緒波動、睡眠不佳，都會使神經對血管的調節失控，使膚色容易泛紅。
解救 吃點清熱降火的食物，含有綠茶、豆類產品能有效緩解肌膚燥熱。
症狀2： 如果皮膚突然燥熱
原因 突然走進溫度高的房間，或者情緒激動都會讓皮膚燥熱。
解救 室溫過高時，及時使用具有鎮靜、舒緩功效的噴霧。情緒激動時，則放慢呼吸，閉目養神5秒鐘，就能有效緩解情緒。
症狀3 ：如果長了燥熱型痘痘
原因 皮膚氣血運行不暢，導致痘痘爆發。
解救 建議選擇含有天然植物精華的產品，消滅痘痘。
中醫專家特別提醒:
潮紅膚質的人宜多吃解毒清熱的食物，如天葵等。含有清涼植物成分的護膚品最佳。土 發黃鬆弛肌
中醫認為運動少、愛吃甜食的上班族多脾胃虛弱，因而早起時眼睛和臉都容易浮腫，皮膚比同齡人要更鬆弛。
專家解析: 五行中的「土」對應脾胃，不規律飲食和休息不足讓脾胃虛弱，難以將喝下的水吸收輸送到體內臟器和皮膚，這也是ol最容易皮膚缺水的原因。而當體內濕氣蒸騰到臉上，皮膚就會發黃、浮腫，尤其是鼻唇溝上面的位置最易鬆弛。
養護妙計:「按摩和運動」提升體內陽氣，回復活力。
症狀1： 如果皮膚乾燥、暗啞
原因 死皮堆疊，導致皮膚水分流失。
解救 想提升皮膚的角質代謝速度，可以每天按摩臉部3分鐘。用熱毛巾敷臉也能有效緩解疲勞。
症狀2 ：如果有眼袋
原因 疲倦和情緒低落時，體液就會積聚在眼下。
解救 含有甘菊、金縷梅、咖啡因的產品都能改善眼部浮腫。但有眼袋的眼部不宜過多地按摩。
症狀3 ：如果有雙下巴
原因 除了體重增加會有雙下巴。淋巴的循環不佳，壓力大也會造成雙下巴形成。
解救 在指間蘸上按摩油，從鼻翼兩側深而緩地按摩到耳際，再由額頭沿著髮際線經耳垂到鎖骨，重複6次即可。
中醫專家特別提醒:
皮膚泛黃的人要多吃姜和辛辣食物。需要即刻改善「土」性膚質，不妨洗個熱水澡，在浴缸中滴幾滴健脾醒膚的薰衣草精油，更能有效舒緩和滋潤肌膚。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在護膚常識分類下，於2012年10月24日最後更新
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