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∽↘美肌箴言讓你皮膚變細膩↙∽

2012年11月15日 護膚常識 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

  每個女人都渴望自己擁有光滑細緻的好皮膚,相信你也不例外。其實擁有好皮膚並不一定需要昂貴的護膚品。都說「沒有醜女人,只有懶女人」,因此想擁有好肌膚,MM們除了要科學地保養來維持自己外表外,更要保持良好的日常生活作息、飲食習慣,否則一切保養都是白費。

美肌箴言讓你皮膚變細膩


  1、微笑,女人最有效的護膚品
  一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩。
  也許,你早已知道負面情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕後果:皮膚鬆弛乾燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。而每一個小小的微笑,你卻未必足夠明白它能讓你多麼美麗。
  最近的研究表明,皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與人的內分泌有關,而情緒正發揮著調節內分泌的關鍵作用。當你微笑時,腦內就會分泌一種快樂多酚(Endorphin),對於緩解人的痛苦、增強免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機制,當肌膚感到你在微笑的時候,自身對於抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成方面的能力都大大增強。所以,毫不奇怪,為什麼一個快樂女人的肌膚看起來總是那麼光彩,並不是上帝偷偷塞給她的神秘法寶,而是她擁抱了笑容這種青春靈藥。
  2、內調比外養重要
  如果想皮膚好,首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子,皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題,而是由內因引起的。例如,皮膚緊繃的同時,可能也感覺口乾舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘症狀,這說明不僅皮膚疲勞了,皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。
  從中醫理論來說,從身體內部進行自我調節才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現,都和缺少維生素E有關。所以,及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說,維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多,在堅果中尤以杏仁的含量最高。
  3、多喝水
  你肯定不是第一次聽說過這句話了,但是這的確是保持皮膚最佳狀態的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用,即使在寒冷的冬天,我們也應該堅持每天應用八到九杯水,清潔你的身體和皮膚,特別經常在空調環境下工作的OL們。
  4、多果菜
  維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用,每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),讓你的皮膚更細膩和白淨。
  5、好皮膚是運動出來的
  其實,做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦!想要徹底的改善肌膚,不能只靠塗抹護膚品,由根本做起,令身體各機能都健康起來,你的皮膚自然也會健健康康!

  但記得運動前一定要徹底卸妝,因為化妝品遮蓋著毛孔,令汗液和油脂分泌未能暢順排出,引致毛孔阻塞,及導致粉刺暗瘡生長。第二,將頭髮束起或夾好,盡量不要使用造型產品,以免出汗時造型產品流到面上,阻塞及弄污毛孔。運動後,切記洗面,將汗、油脂及污垢徹底洗去,之後你會發現,身體排出這些毒素後,肌膚會感到無比清爽和潔淨!
  假如你熱愛戶外運動,就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光,有助於調節並促進皮膚的功能。但若長期曝曬於紫外線之下,會令肌膚過度乾燥及提早老化,還會刺激黑色素的增生及沉澱,令色斑暴現。因此進行美白修護及防曬保護是運動的指定動作。
  6、睡好美容覺
  皮膚的色澤,取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內泌系統的調節,而睡眠對此起著導演的作用。因此,睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞,振作精神,容光煥發的因素,也是治療某些神經機能性疾病的手段,同時還是療養、康復、養顏、保健的基本途徑。只有充足和高質量的睡眠,才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚,展示充滿青春活力的美好容顏。  7、保持臉部皮膚清潔

  這同樣也是一個老說法,但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話,請使用冷水洗臉之後用手拍干,這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產生。

美肌箴言讓你皮膚變細膩

  8、卸妝
  卸妝是每個MM清潔時不可缺少的一部分。每天要往臉上塗各種化妝品,如果卸妝不徹底,化妝品殘留臉上,會堵塞毛孔,後果之嚴重可想而知。徹底清潔皮膚,徹底地卸妝,絕對是美容的根本。
  9、夜晚注意保濕
  夜晚是皮膚修復能力最強的時期,因此我們要抓緊這段時間進行皮膚保養。在睡覺之前,洗乾淨你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝,之後取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式塗抹在臉上。
  10、處理好你的頭髮
  可能許多人都不知道,頭髮帶有許多的灰塵和油脂,這些東西都是好皮膚的敵人,所以盡量將你前額的頭髮梳起來。
  11、跟風是件毀容的事兒
  跟風這個詞不用多解釋了,很多人都是,當聽說了某種東西後,便義無勇顧的跑去買。買回來沒多久,放在那裡落灰玩。看著自己的一個個瓶子罐子,心裡無限的內疚,悔恨……心情再一次的影響了皮膚的狀態。

  跟風為什麼會毀容?我想常跟風的人都會把自己的臉當成了完美的試驗田。不斷地更換,不斷的試用,我要鄭重的告訴朋友們,那是臉,不是屁股,不是腳後跟。其實屁股和腳後跟也不大願意自己成為試驗田。
  12、聽別人的話不如相信自己的經驗
  有的人用著自己一直用的很好的護膚品,忽然有一天,有人說,你怎麼還在用**啊?那不會有效果的。從此此人放棄了**,直接高檔品牌,但不久就發現,皮膚明顯下滑,卻又找不到原因,就用回自己的**,可是卻沒有了效果。為什麼?大牌子用慣了,再用**,用什麼也沒效了。
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