※【告別工作綜合症 減壓好方法】※
每天的日程表總是排得滿滿的，壓力好似一張無形的網，將心緒都寫在了臉上。壓力已經成為現代生活的一部分，它分很多種：情緒上的、生理上的、環境或紫外線照射以及污染……所有這些都能引起皮膚的損傷。想要甩掉「工作綜合征」?現在就來教你減壓保養好方法。
1 為臉部肌膚輸氧
肌膚壓力來源：經常性的熬夜、電腦輻射、陽光、繁重的工作、污染的空氣、緊張的生活節奏、長期在空調環境裡辦公，繼而出現皺紋、粗糙、膚色暗啞、色斑、皮膚乾燥、缺乏彈性、過敏等等。如果你一整天坐在辦公室裡，那趁午休時去室外走動走動，讓皮膚呼吸一下戶外新鮮的空氣。對付缺氧的室內：使用具有「戒毒」功效的日霜，它帶給皮膚所需的氧氣，讓皮膚中的有害物質（如：香煙、辦公室混濁的空氣）轉化為無毒物質，提高皮膚自身免疫能力，散發活力光彩。維生素與氨基酸能帶給皮膚細胞活力，並能數小時地鎖住水分。
2 放鬆深呼吸
你一定體會過在新鮮空氣盡情呼吸帶來的清新暢爽感覺吧，那為什麼不給你的肌膚一個清新的深呼吸呢?深深地呼吸，並留意腹部的脹收，嘗試由肺部呼吸轉為腹部呼吸。可以在傍晚時多做幾次。你需要呼吸，同樣你的皮膚也需要「呼
吸」。一般來說，人們吸入肺部的氧氣，7%直接被皮膚消耗。但是，成年人大都不會正確的呼吸方式，僅將空氣吸入胸的上部，而且沒有將其完全排出，這樣的後果就是造成皮膚無法保持正常的新陳代謝順利排出廢物，增加了它的負荷，同時加速衰老。為了減輕肌膚的壓力，我們必須向嬰兒學習使全身充滿氧氣，並帶走所有垃圾的長而慢的深呼吸。
產品推薦:
它們讓身體更舒展
1. L'OCCITANE鬆弛按摩浴油 RMB175/100ml
蘊含薰衣草、天竺葵和茶樹精華油，幫助鬆弛身體及舒解壓力，非常適合每天外出使用。
2. GUERLAIN珍愛烈焰護體乳 RMB1050/30ml
甜美、嬌美迷人，煥發著毫不掩飾的嫵媚姿態，在純真無邪和奔放大膽中自由地遊走。
3. SHISEIDO美體塑造乳 RMB460/300ml
通過濃郁長久持續的芳香創造富有曲線的身形，同時對抗鬆弛的身體用口者喱質地。
4. CHANEL 5號柔膚香霧 RMB405/100ml
帶有絲絲誘人的香氛，令人愉悅的同時更沒有厚重的黏膩感，泵壓包裝便於攜帶。
5. CLARINS舒爽身體護理油 RMB460/100ml
由100%純植物提煉物和芳香精油融合而成，是抵抗疲勞，壓力和緊張的最佳推薦。
6. NIVEA超凡抗乾燥身體滋養乳 RMB50/200ml
輕薄乳霜質地，清爽不黏膩。充分吸收，即時起效;優雅宜人香型，帶來更舒心使用感受。 3 芳香中舒展全身
你多久沒有做SPA了?疲憊的身體已開始慢慢僵硬，現在是時候給自己些溫柔的「撫摸」了。在嘴唇上塗一層潤唇膏，微微的香味能讓人精神為之一振，疲憊感瞬間被掃去。另外薄荷味能減輕頭痛，讓人徹底放鬆下來。如何解決雙腿浮腫?選擇去水腫的美體產品。它們成分中的咖啡因、銀杏葉萃取液能幫助腿部脫水、加快新陳代謝。塗抹在腿上後加以輕輕按摩效果更好。
L』OCCITANE創始人Olivier Baussan先生曾說過，通過芳香療法能讓你得到舒適愉悅的感官享受。精油對於肌膚減壓的好處在於：能夠滲入真皮的更深處，而且大腦也被芳香喚醒和鎮定。它的減壓原理是：當某種植物精油的香氣被人的皮膚和嗅覺器官吸收後，其信息立刻傳到大腦中樞神經系統，隨後香氣經血液循環輸送到身體的各大器官，從而促進身體內細胞的新陳代謝、排出毒素以減輕肌膚的負擔。
4 睡眠是最好的美容品
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，次日清晨肌膚必然容光煥發。睡眠好會讓你神采奕奕、肌膚緊致，那是因為熟睡時的皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，加速細胞的新陳代謝，促進肌膚細胞的再生。如果能在沐浴後盡快入睡，使全身放鬆，毛孔通暢，是睡眠的最佳時間，人在熟睡狀態時，腦下垂體會分泌大量的成長荷爾蒙，可以促進肌膚表皮下的真皮層成長，活絡肌膚的新陳代謝，而產生嬌嫩的肌膚。反之，睡眠不好會使肌膚的成長速度停滯。造成皮膚粗糙，缺乏光澤。
產品推薦：
它們讓肌膚更輕鬆
1. benefit夢寐以求柔膚水 RMB320/177ml
具有豐潤質地並帶有微微香味的柔膚水，將保濕、煥新和平滑肌膚等多種功效合一。
2. La Prairie 活力香薰面膜 RMB1300/50ml
無論是作為清晨最美的喚醒劑，還是勞累後的能量補充，都是在利用芳香療法為肌膚減壓。
3. Impress集中護理活力緊致乳液 RMB350/125ml
鎖住肌膚水分，持久保持角質層滋潤，締造肌理細膩，豐盈彈力肌膚的保濕乳液。
4. BOBBI BROWN至盈呵護潔膚霜 RMB680/200ml
橙油的添加，具有芳香療法。香甜的橙味，讓肌膚徹底放鬆。
5. Sisley賦活水潤保濕霜 RMB1600/40ml
含馬郁蘭、薰衣草、鼠尾草等植物精油，全天候高效補充肌膚水分，煥發水漾光澤。
6. BIOTHERM活泉水分面膜 RMB320/ 75ml
萃取自天然礦泉的嗜熱浮游生物提取物帶來的滋潤、舒適、愉悅的感受中,補給同時幫助皮膚鎖住水分。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在護膚常識分類下，於2012年12月14日最後更新
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