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¤【10個健康生活習慣半年去除黑眼圈】¤

2013年07月05日 護膚常識, 黑眼圈攻略 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

核心提示:如果今天有人問你「昨晚上沒有休息好嗎?」,不用說,你一定是掛上了黑眼圈。惱人的「貓熊眼」似乎總是很難消除,想單純依靠眼部保養品來徹底解決似乎也不太可能。但還有很多方法可以讓你避免它們的形成。是不是很振奮?那就繼續看下面的內容吧!
  如果今天有人問你「昨晚上沒有休息好嗎?」,不用說,你一定是掛上了黑眼圈。惱人的「貓熊眼」似乎總是很難消除,想單純依靠眼部保養品來徹底解決似乎也不太可能。但還有很多方法可以讓你避免它們的形成。是不是很振奮?那就繼續看下面的內容吧!
  1. 確定過敏原
  眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話,你需要找出過敏原,把它從你的環境中移除。
  如果這是季節性的,有一些藥物可以減輕這一症狀。若你想堅持找出問題的根源,那麼建議你預約一名皮膚科醫生,讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。
  想要阻擊黑眼圈,首先要找到原因。想知道原因嗎?那就接著往下看吧!
  2. 每晚擁有良好的睡眠
  這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠,睡眠不足會使皮膚愈發蒼白,因為它讓血液循環減速。
  沒有良好的血液循環,眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以,從今天開始,11點就上床睡「美容覺」吧。
  3. 在家裡給你的眼睛做Spa
  每天早上,用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度,而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復,並阻止黯沉的形成。
  4. 購買富含維他命的眼霜
  選擇一款合適的眼霜是一個大難題,因為市場中的產品實在太多。選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。
  盡量避免使用含有很多化學成分的化妝品,去選擇那些更為天然的保養品,例如:蜂蜜,牛油果,荷荷芭油和乳木果。

  5. 健康、均衡的飲食
  這對於所有健康問題和面子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了你的美麗和健康,多吃些水果和蔬菜,當然,要選擇那些最新鮮的。  6. 大量喝水
  你一定早就聽說過這一點,但不得不說,這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠,你的身體一定會給出很多信號。其中一個,就是黑眼圈。
  7. 避免陽光的照射
  陽光中有很多有害射線,可能會傷害你的肌膚,從而產生細紋和斑點,這同樣會導致黑眼圈的出現。所以,在你外出的時候最好戴上太陽鏡,使用SPF30以上的防曬霜。
  8. 戒煙吧
  吸煙不僅僅會對健康造成傷害,同時還會導致血管老化,讓皮膚下面的血管變得更藍,從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C,所以,如果你一定要吸煙,也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。
  如果你不吸煙,很好,但也要避盡量免二手煙,因為它仍然會引起諸多不適,例如眼部充血和眼部浮腫。
  9. 放鬆
  如果你感覺心理壓力很大,那麼最好把它發洩出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。
  找出一個最適合自己放鬆的好方法,它可以是瑜伽,也可以是游泳。嘗試著躺下來,聽著舒緩的音樂,眼睛上敷上黃瓜片,一定很舒服。
  10. 減少食鹽的攝入量
  如果你日常飲食攝入食鹽量過多,那麼你可能會有水腫,而這也是黑眼圈的重要引發原因之一。如果你認為這是問題所在,那麼嘗試減少原鹽的攝入,並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分,你會發現它在食物標籤中叫做「鈉」。
  這裡的大多數建議都是養成健康生活和良好體魄的好方法。黑眼圈一般是由我們不夠健康的生活方式或飲食的錯誤造成的,但是它也有遺傳因素存在。

  如果你的生活習慣一向健康,但是對於減少黑眼圈卻很失敗,那麼可以預約一下醫生,檢查一下你的家庭是否有這方面的遺傳。如果遺傳是你最終找到的原因,你也仍然可以用一些方法來讓你的黑眼圈變小,但可能不會看到非常明顯的效果。
  無論怎樣,保持健康的生活方式和良好的心態,都是趕走黑眼圈所必須的,那就從今天開始吧……

(整理:台灣美容網


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