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∞◥夏季吃什麼美容養顏又抗暑◤∞

2012年07月02日 【夏季美容】, 飲食美容 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

夏季吃什麼美容養顏又抗暑

  這幾天總是有美女詢問, 夏天吃什麼水果能夠美容養顏解決便秘的難言之隱。其實要解決長期的便秘問題需要很多方面的配合,今天先簡單說說用水果來解決便秘的問題。
  美容養顏需內調
  雖說便秘不是什麼大病,但它的危害是不可忽視的。首先,女性便秘,影響美容。便秘會增加女性體內毒素,導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡,從而出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾,並產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
  1、香蕉
  香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。
  2、柑桔
  柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
  3、梨

  梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
  4、柚
  柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

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  5、草莓

  草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。
  6、鮮桑椹
  鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠為度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。每服20毫升,溫水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者,療效更佳。

  7、其他
  桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便秘的作用
(整理:台灣美容網


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