▉→世界公認26種女人抗衰食物←▉ | 台灣美容網

 

A-A+

▉→世界公認26種女人抗衰食物←▉

2012年06月17日 美容食品 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

  抗衰老(抗衰老食品)、抗氧化可謂是女人一生的事業。儘管人總是不能抵抗時間的流逝,25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中,輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情,世界公認26種食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

  抗衰老食物一:魚肉 推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質(蛋白質食品),而青椒和紅尖椒是維生素(維生素食品)C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。
  抗衰老食品二:鯽魚 推薦理由:鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力(壓力食品)、睡眠(睡眠食品)不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
  抗衰老食品三:西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜(蔬菜食品)已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
  抗衰老食品四:冬瓜 推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白(膠原蛋白食品)和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
  抗衰老食品五:洋蔥 推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
  抗衰老食品六:豆腐 推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
  抗衰老食品七:圓白菜 推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃吸收。
  抗衰老食品八:蘋果(蘋果食品) 推薦理由:含有纖維素(纖維素食品)、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。 胃蠕動,能讓消化(消化食品)系統保持年輕活力,並且幫助排毒。

  抗衰老食品九:胡蘿蔔 推薦理由:富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。
  抗衰老食品十:牛奶 推薦理由:含有維生素D和鈣(鈣食品),使人的骨骼和牙齒強健。
  抗衰老食品十一:礦泉水 推薦理由:可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙,有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。 抗衰老食品十二:貝類含有維生素B12. 推薦理由:有助於健康(健康食品)皮膚,保持皮膚彈性和光澤。
(整理:台灣美容網


相關資源:


標籤:



給我留言