食療祛斑讓你越吃越美麗 | 台灣美容網

 

A-A+

食療祛斑讓你越吃越美麗

2015年07月27日 【問題肌膚】 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

【導讀】美白護膚只是起到一個淡化斑點美白皮膚的作用,真正的祛斑應該結合雀斑的病因從深層調理,比如用飲食療法來調節身體器官的各個功能,以達到消黑去斑的目的。

        黃褐斑是很常見的皮膚問題,特別是對於很多已婚已育女性來說更加常見,中醫將黃褐斑的病因概括為以下幾個方面:精血不足,不能上榮於面;或氣血痰瘀積滯皮下,色素沉著而致;或肝郁氣滯,郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發病;或脾虛生濕,濕熱蘊結,上蒸於面所致;

        目前祛斑 方法很多,但是總體來說效果都不是很理想,所謂治標不治本,美白 護膚 只是起到一個淡化斑點美白皮膚的作用,真正的祛斑應該結合雀斑的病因從深層調理,比如用飲食療 法來調節身體器官的各個功能,以達到消黑去斑的目的。現介紹幾種臨床實驗證實有效的食療祛斑方法。

        三仁粥

        原料三仁美容 粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個,冰糖10克,粳米50克。將桃仁等3味研成細末,粳米淘洗乾淨,放沙鍋內,加桃仁等3味中藥細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。粥成時,加入白糖調勻。 每日1劑,早餐食用。20劑為1個療程,間隔5日後可接著用下1個療程。此方法有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚之功效。

        黃瓜粥

        取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。

        西紅柿汁

        每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

        檸檬冰糖汁

        將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

        黑木耳紅棗湯

        取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑 、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

        薏苡粥

        原料豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量。製作豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗淨,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。 分頓吃。此食療 方法具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚等膚質。

        胡蘿蔔汁

        將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑 作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。

        另外在外敷方面可以試用冬瓜籐熬水擦臉。可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚 除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。

專題:【食療祛斑】


相關資源:





給我留言