「低頭族」必學按摩操 收緊皮膚消除勁紋 | 台灣美容網

 

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「低頭族」必學按摩操 收緊皮膚消除勁紋

2015年11月03日 【問題肌膚】 暫無評論 閱讀 22 ℃ 次

【導讀】無論是在公車上、地鐵上甚至上廁所、飯桌上你都能看到人埋頭苦玩手機,可你可知道,雖然這樣玩得很爽,但要小心這樣老得快!長期的不良姿勢、用眼過度都會讓眼紋、頸紋等老態提早報到,叫你丟掉手機肯定很難做到,不如學習下如何救急你緊繃的肌膚吧。

  解救第一步:解除眼疲勞

  為了隨時打卡、follow動態,螢幕再小也照看不誤。小心眼睛太疲倦,影響循環、導致眼周黯沈、喪失彈力;眨眼次數變多,加速皺紋形成,想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活絡循環。

  另外,由於手機與電腦的螢幕都會散發藍光,這種光線照射過久,會引發視網膜病變,所以也可以選擇市面的抗藍光眼鏡來阻擋傷害。

 

  【短時急救立刻做】美目3步驟,讓眼睛休息一下

  Step 1 按下放鬆點:以兩手中指指腹,同時按壓眼睛正中央下方的承泣穴,停留3秒,重複3次。

 

  Step 2 手溫加速循環:手掌交互摩擦溫熱後,輕蓋上眼周,以高溫加速循環、舒緩肌肉。

 

  Step 3 掌根繞圈按壓:最後兩手掌根繞著眼睛四周的眼骨、輕輕按壓,徹底脫離疲憊感。

 

  【回家做養眼美容】眼周瑜珈,循環動起來

  Step 1 熱敷放鬆:以40度的溫熱水沾濕毛巾,熱敷眼周3分鐘,高溫能放鬆深層肌肉,並促進後續保養品吸收。

 

  Step2 眼霜塗一塗:選擇有按摩頭、或附贈按摩棒的抗老眼霜,比起手指、按摩效果精準。塗抹時,方向統一由內往外,不要來回滾動。

 

  Step3 眼輪廓不下垂:最後,以中指指腹順著眉毛下方的眉骨往上提拉,從眉心出發按到眉尾,接著換眼做。

  解救第二步:解除提前到來的頸紋

  我們頸部的肌膚質地與眼周相似,薄,血管多,容易出現皺紋,還一出現就難去除。而我們對於頸部的護膚總是疏於面部,就看那些護膚品,針對頸部的少之又少。再加上低頭、轉頭、穿高領衣服帶項鏈這些自然的行為,頸部所受壓力真是難以承受之重啊。

   頸紋的護理:

  如果能做到每天沐浴當然最好,脖子清潔後,使用的化妝水和護膚乳液要同時塗抹到頸部,並輕輕拍打或稍加按摩。不要小看這個小小的護膚程序,它絕對會推遲你脖子上的老化橫紋。

 

  敷用頸膜

  可以每週做一到兩次“頸膜”,可有效延緩頸部皮膚的老化。有頸膜的品牌並不是很多,價格一般來說也不便宜,如果沒有頸膜,也可選擇具有保濕、抗皺或緊致功效的面膜代替頸膜。

 

  用頸霜有講究

  由於頸部肌膚的特殊性,專門的頸部護理產品比面部產品清爽得多,因此成分上多為玻尿酸、維他命 B5及膠原蛋白等強化補水保濕並溫和易吸收的,同時要想效果顯著,還需配合一定的按摩手法。

  對抗tips:

  假如已經頸部出現較深的紋路,我們也不需要擔心的,為肌膚補充足夠的水分之後,配合適當的按摩手法,就能夠把初期的紋路去除。按摩的手法是從下到上的方向按壓,千萬不要反向操作,否則會出現頸部皮膚下垂的情況。在按壓到頸後側,我們採用從耳後附近斜向下的方向進行輕柔,促進血液循環,防止頸部皺紋的出現。

  頸部按摩操真人示範:

  step1:V形手刀從下巴推至耳下。從下巴頂點開始,沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,重複10次。

  step2:用手背將贅肉往上推。兩手手背輪流將下巴往上推擠,重複25-30次。

  step3:將下巴贅肉夾起往臉側推。食指和中指將下巴贅肉夾起來,往臉頰兩側移動,左右各3次。

專題:【面部按摩】 【面部按摩手法】


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