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經期護膚:經期長痘長斑怎麼辦?

2016年04月22日 【問題肌膚】, 痘痘 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

【導讀】護膚需要技巧,當然也要把握時機,MM們不能放過護膚的最佳時期。經期是美肌黃金時間,可是很多在經期會出現長痘痘、長斑的情況,經期到底應該如何護膚呢?今天就由小編來告訴大家吧!

  一、經期肌膚易出現的問題

  1、易長斑

  經期期間女性體溫微升,新陳代謝增強,導致皮脂分泌旺盛,還易形成色素母細胞,紫外線照射下,產生大量的玄色素,使斑點增加。

  2、皮膚易過敏,長痘

  月經期體質虛弱,情緒波動大,使得肌膚易過敏,長痘。

  二、經期保養妙招

  1、多休息與補充鐵質

  多休息,保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質,削減油膩食用品。

  2、注意防曬,少化妝

  經期期間易出現長斑問題,要注意防曬,用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝,若需化妝以淡妝為宜。

  3、點穴排毒最佳時期

  月經期期間新陳代謝加快,是體內排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒,按壓湧泉穴和足三里都可以促進排毒。

  4、做補水面膜,可以達到事半功倍效果

  月經期間,體內荷爾蒙水平快速上升,皮膚變得細膩、光滑,甜樺毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加,補水達到事半功倍的效果。

  5、多吃水果不用擔心被曬黑

  月經期間,女性皮膚對果酸的吸收力較強,假如你能在此時吃多點水果,可以大大降低被曬黑的幾率。

  三、7天保養實戰

  DAY 1 使用專用潔面

  月經期間容易長痘痘,首要是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚,還可以每週一次用電動潔面洗擦臉,用於清除T區甜樺毛孔內污垢和老廢角質。

  DAY 2 拒盡被痛經腹痛綁架

  對於痛經腹痛,把2滴生薑精油和10ml基礎油調和,順時針在小腹畫圈,發熱後裹層保鮮膜,這樣的方法可以改善。這個方法對子宮也有保健作用。

  DAY 3 美麗危機的救星

  月經期間皮膚是很脆弱的,有機護膚程序和有機護膚品要削減一些,選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。

  DAY 4 好心情就要靠“澱粉”

  經期攝取高碳水化合物食用品,如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等,可以幫助血糖維持在穩定水平,易於平靜情緒。經期勿食生冷,造成煩惱。

  DAY 5 效果驚人的黃瓜貼面

  新陳代謝加快,吸收效果特別好,做diy黃瓜面膜保濕,可以達到平常雙倍的效果。

  DAY 6 加料有機護膚品正當時

  這時可以動用那些平時都捨不得使的高價面膜,皮膚盡對照單全收。補充臉部需要的水分,可瞬間掃除暗啞。

  DAY 7 紅酒護航,氣色更好

  天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒,可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航,讓雌激素水平慢慢開始回升。
 

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